三要三不要:保護男性私密部位

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  要寬松,不要壓迫

上海男性正常精液標準參考值,上世紀80年代末為每毫升1.2億條精子,現在僅為每毫升2000萬條;在上海6對生育期夫婦中有1對存在不孕困惑;男性精子數明顯減少和不孕不育都與不良生活方式密切相關。例如長時間坐軟沙發或長時間開車,都會使得他的私密部位受到壓迫,從而使供應動脈的血液受到擠壓,靜脈匯流受阻,生殖器處于擠壓變形的狀態,必將影響其功能。

專家建議,男性不宜久坐過軟的沙發,開車兩小時要活動15~20分鐘。經常做會陰部的收縮運動,每天兩次,每次十幾分鐘,這樣不但可以促進局部血液循環,更能起到強力的助性效果。

  要透氣,不要封閉

男性的內褲應質地柔軟、透氣性好,不宜穿過緊的內褲,最好不要穿牛仔褲,而應多穿寬松褲子,讓“它”降降溫、透透氣。另外,不妨采用裸睡的方式睡覺,能使私密部位在安靜的夜里享受難得的舒服感覺。

  要清潔,不要污垢

男性應養成睡前用溫水清洗下身的好習慣,注意不要用太熱的水洗。清洗時應注意順序,擦洗方向應先上后下,由前到后,即先洗陰莖、陰囊部,后洗肛門部位。單獨準備一塊軟毛巾擦拭。 如果包皮過長,又畏懼手術,那么更要勤快些,每天的清洗必不可少。每次清洗時應將包皮翻起,將包皮垢徹底清洗干凈。

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