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失眠也會導致男女性欲下降嗎

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據《美國醫學學會雜志》報道,一項新的研究發現,如果一個男子連續7天睡眠不到5小時,其雄性激素水平就會明顯降低,性欲也會大大降低。

這次調查從芝加哥大學校園招募了10名男子,他們平均24歲,身體健康。專家先檢測了他們的睪酮水平,而后讓志愿者每天固定睡眠時間,10小時、8小時、5小時不等,然后抽血再次測量他們的睪酮水平。結果發現,睡眠只有5小時的時候,他們的睪酮水平會降低10%-15%,尤其在下午2點到晚上10點,睪酮水平最低。研究者指出,睪酮是人體內最重要的雄性激素,睪酮缺乏會引起性欲減退、注意力不集中、疲勞等,還會影響肌肉力量。醫學教授夏娃·肯特爾還指出,睡眠的減少會讓一個年輕人的雄性激素水平老化10-15年。

對此,研究者建議,要想擁有滿意的性愛,首先要睡好覺。對男性來講,良好的睡眠對性能力至關重要。

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