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預防早洩切忌貪杯 男性早洩宜多吃紫菜

飲酒交友的文化古已有之,多數男性認為不喝酒交不到朋友,頻繁飲酒容易給性生活埋下隱患,這也是不少男性朋友發生早洩的原因之一。其實偶爾喝點小酒是不會引起早洩的,可是長期酗酒就難免會引起早洩了,所以男性朋友飲酒一定要有度,切莫貪杯。
酗酒為何容易引發早洩
相關的研究表明,酒精可以對人體的中樞神經系統和性神經產生抑制作用,長期大量飲酒不僅不能激發情欲,反而會妨礙性沖動的傳遞,造成男子勃起困難或陰莖疲軟,從而導致早洩的發生。而且酒精對男性的生育能力有很大的影響,可以直接或間接影響精液的質量。所以遠離酒精的誘惑,是男性防止早洩的重要一步。
預防早洩應當合理飲酒
多數人認為就能壯膽,亦能助“性”。的確適量飲酒可以達到延遲射精的目的,可是過度飲酒就會適得其反了,所以男性朋友一定要分清“飲酒”和“酗酒”的區別。臨床上導致男性朋友出現早洩的原因很多,酗酒只是其中的一個原因,但是也需要引起男性朋友的注意,在生活中要改掉不良的生活習慣,千萬不要酗酒,不要等到早洩之后再追悔莫及。
男性早洩宜多吃紫菜
在現實生活中,早洩的發病率非常高,除了生活中壓力過大以及一些不良的生活習慣外,身體缺鎂也是男人患早洩的主要原因。雖然鎂在體內的含量比鈣等營養素少得多,但量少不等于作用小。對男性而言,鎂的作用非常大。
高血壓、高血糖、血脂異常等疾病已經成為男人的健康威脅,甚至影響到了不少年輕人。值得慶幸的是,大自然已經為男性準備了強有力的盾牌,那就是鎂元素。調查顯示,常喝含鎂量高的水,男性高血壓的發病率與死亡率都會明顯降低。鎂也是重要的神經傳導物質,它可以讓肌肉放松下來;與含鈣食品一同食用,能促進鈣的吸收。此外,鎂還有一個突出的“貢獻”,就是能提高精子的活力,增強男性生育能力。研究發現,精液不液化的原因之一,就是微量元素鎂的缺乏。
富含鎂元素的食物有很多,其中紫菜含鎂量最高,每100克紫菜中含鎂460毫克,被喻為“鎂元素的寶庫”。小米、玉米、蕎麥面、高粱面、燕麥、土豆、各種豆類以及花生、芝麻、海產品及香蕉等,也都是含鎂較多的食物。
男性朋友可以在平時多吃些紫菜,早餐的時候可以喝一碗牛奶燕麥粥,再吃一根香蕉。補充足夠的鎂元素。

 

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