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抑鬱會影響男人性能力 提高性慾試試5個方法

許多40歲以上的中年人突然間感到自己的性慾減弱或消失,為此,他們陷入了深深的苦惱之中,這種情況如處理不好,會造成惡性循環,貽害無窮。
雖然性慾也受血液中的激素水平和軀體狀況的影響,但性慾消失主要是一種恐懼心理,而不是由疾病引起。通過對性歷史的調查不難作出判斷,一個人原本具有相當水平的性慾,足以滿足自身及伴侶的需要,但突然發現性慾明顯減退或消失,他會因此而感到恐懼,似乎他的性生活就要結束,這種恐懼將阻斷他尚存的性感受。幾乎所有男子到40~50歲都會出現性慾減退,只是有的人沒有在意,有的人卻十分緊張,其實性慾是一種本能,它一般不會完全消失,但很容易受情緒的干擾,所以至關重要的是去除抑制因素,使尚存的性慾能夠盡可能長久地得到表達。
一般來說,性慾消失或減退的發生率是變化不定的。實際上,無論男女,在性交之後都有一段正常的性慾消失期。此外,當性慾被更緊迫的考慮所取代時,性慾也會受到抑制,當你的性慾突然消失或減退時,應該考慮是否受到下列因素的影響。
焦慮:由多種情緒原因引起的緊張及畏懼,如害怕妊娠、害怕不安全、怕被別人發現、對經濟或職業的擔憂等因素的干擾。
抑鬱:情緒低落、自我貶抑、自暴自棄、不幸事件或隱藏的內在因素造成的意志消沉。
敵意:公開的或隱蔽的敵意,如發現伴侶不忠後的暴怒、因嫉妒產生的敵意及其他因素引起的敵對情緒。

4種食物也是性慾的殺手

1、紅肉:過多的紅肉,可以失衡男人的天然激素水平下降,使之更難得到激發。
2、酒精:雖然酒精可以使人產生生理需求​​,但過多飲酒會造成麻煩,反而滅了性致,所以絕對不要放縱。
3、大豆:儘管大豆是蛋白質的重要來源,有太多的大豆會影響你的性慾,因為它會降低你體內的睾丸激素水平和降低精子數量,所有這些都會降低性慾。
4、巧克力:巧克力絕對是令人愉快的,因為它充滿了大麻素和苯乙胺,兩種成分,導致人體釋放的激素快樂,但可可中還含有令人昏昏欲睡的成分,會降低慾望。

提高性慾可試試5個方法

計劃更多夫妻約會。每逢週末,夫妻總是窩在家中看電視、上網,這會扼殺性慾。如果夫妻有更多的周末約會,一起走出去,來次老式約會,看場電影或外出就餐,有助於重燃浪漫,重溫初戀的溫馨。為了“夫妻約會”能順利進行,孩子可交給保姆、家人照看。
更換避孕方式。激素變化嚴重影響性慾,而避孕藥會減少體內睾丸激素的產生,進而降低性慾。某些避孕藥還會導致性交疼痛。因此,與醫生商量,換一種避孕方式可能有助於改善性慾。
查查其他藥物。除了避孕藥之外,某些處方藥可能導致性慾降低的關鍵原因。比如降壓藥、制酸劑(治療胃食管反流病)、抗焦慮藥物和抗抑鬱藥等。如果某藥物最可能是罪魁禍首,那麼不妨與醫生商討,更換另一種副作用更小的藥物。
共分家務活。工作忙碌一天之後還得回家做另一項“全職工作”———帶孩子;等孩子上床睡覺後,還可能要忙活帶回家的工作,“夫妻親熱”被迫退居二線。如果夫妻雙方都要工作,最好兩人平分家務活,盡量避免因為所有家務一人承擔而導致的筋疲力盡,性趣寡然。
5。讓臥室變為“浪漫二人空間”。因為做了噩夢,孩子會爬上父母的床,一些人也愛將寵物貓或寵物狗帶上床。殊不知,這些都會成為“性趣殺手”。因此,要保持夫妻正常性生活,臥室最好鎖上,這樣會讓雙方更加放鬆,也會感到這種環境更加性感浪漫。

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