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4個跡象表明男人性衰老 絕妙方法幫你預防性衰老

年紀大了,人的諸多方面都在發生變化,皺紋多了,身形佝僂了,連陰莖也在“衰老”。它主要體現在以下四方面:

陰莖外表變了

美國艾爾瓦拉多醫院性醫學科主任歐文-戈爾茨坦博士介紹,男性到了四十多歲時,龜頭會逐漸失去紫紅的顏色,這主要是因為血液運行的減少。由於雄激素水平下降,陰莖的恥毛也會越來越稀,逐漸恢復到青春期前無毛的狀態。

尺寸“縮水”

隨著年齡增加,男性體重增加是常見的現象。紐約市西奈山醫院男性健康計劃科主任羅納德說:“在某些情況下,腹部脂肪會把陰莖掩埋起來。陰莖的長度和粗細,也會發生少許變化。如果一個歐美男性在30多歲時,勃起後的陰莖有15厘米長,那他到了六七十歲時,可能只有12厘米左右。”
導致陰莖縮小的原因有很多,比如陰莖小動脈內緩慢沉積的脂肪物質(斑),會妨礙血液流向組織器官,這與大家知道的、堵塞在冠狀動脈內會導致心髒病發作的動脈粥樣硬化是相同的過程。同時,無彈性蛋白在彈性纖維鞘內不斷沉積,也會使勃起時血液灌注的空間相對縮小。

陰莖更“彎”了

如果疤痕積累不均勻,陰莖可能越變越彎,這被稱為陰莖硬結症,最多見於中年人。它可以引起勃起時疼痛、性交困難,因此患者應該積極就醫。

陰莖不敏感

許多研究表明,隨著時間推移,陰莖的敏感性會降低,這可能影響勃起,延緩高潮。

絕妙方法幫你預防性衰老

1、“壯陽不如壯身”

要注意經常性的加強體力運動和注意營養。慢跑和步行是很適宜中年人的活動。要注意著重鍛煉下半身,性機能興衰的“要點”在腰、足。飲食應多食富含優質蛋白和富含維生素E及微量元素鋅的的食物,有條件者可每天堅持服用維生素e膠囊。有健康的體魄和良好的心境才可能保持良好的性機能。

2、不要縱慾

男女都有可能在婚後的若干年內有一段時間性慾比較強,這時特別要注意適當的節制,照顧到對方。人著力追求性生活次數的人,性生活不會有太高的質量,對於延緩性的衰老更是不利。

3、”強精必先強心”

人進入中年以後,不要簡單地將身體其它方面的一些小變化(如眼晴開始出現疲勞、上樓梯不如過去跑得快等等)與性的機能聯繫起來。要相信自己的性機能是正常的、強健的、富有生命力的。在精神上要立於不敗之地。

4、不要把夫妻問的性愛活動單純地看作只有性生活這種方式

夫妻之間非性交方式​​的性愛活動(性娛樂、性遊戲)有助於增進雙方的親密感和依戀之情。狹義的看待性愛方式,特別是對性生活寄於太高的期望,容易導致太多地關注性生活次數、高潮情況及雙方感受,產生人為的不必要的心理壓力,這樣對延緩性衰老同樣不利。夫妻間的依戀、溫存、撫愛,同樣是人的心理、生理所必需的。

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