關愛性功能障礙者:大話「犀利士」壯陽藥品,徹底解剖「犀利士」

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性生活質量很重要 9個提高性質量的方法

性生活對維持夫妻感情也起到很重要的作用,有質量的性生活更會讓人流連忘返。那麼如何才能提高性生活質量呢?
談到性質量,想必大多數人都會陷入思考,自己的性質量怎麼樣?或許有些人在房事時根本就不會考慮性質量的問題,只是非常平淡無奇的完成了這個美妙的時刻。這樣的話肯定是沒有享受過什麼是銷魂愛愛,久而久之還可能對性愛失去性趣。那麼提高性生活質量,有什麼好的方法呢?

9個可以提高性質量的方法

1、鍛煉性肌肉
Kegel訓練法是一種強健生殖器官肌肉的練習,能夠增強女性的性快感。妮哥畝機構性專家說,簡單而言就是訓練盆底提肛肌的收縮​​,彷彿在努力憋尿或抑制排便時的動作一樣,可以同時伴有輕微的腹部、臀部以及大腿內側肌群的收縮。每天訓練幾次最理想。
2、說出自己的想法
在房事過程中,男人的確需要指導。妻子讓自己舒適的感受直接告訴丈夫,或者通過呻吟的方式表達出來。
3、刺激敏感地帶
房事過程中關鍵“熱點”的摩擦有助於達到高潮。比如,女上位可以使女性陰蒂更容易與男性恥骨直接摩擦。如果採取女下位,在臀部下面墊一個枕頭也有助於更好地刺激陰蒂。房事過程中還可以使用振盪器為性推波助瀾。
4、夫妻一起尋求刺激
研究表明,夫妻一起進行“尋求刺激”的活動(攀岩或者看恐怖片等),可以刺激大腦中的多巴胺,有助於增加性潤滑感受。
5、放慢性的節奏
性喚起時間越長,性的質量爆發就越猛烈。讓自己接近快感,之後“換成小火”放慢節奏,反复幾次後,性質量會更暢快淋漓。
6、利用呼吸引導性
調節呼吸有助於促進性快感。可以利用呼吸引導性能量。善於調整呼吸的夫婦性節奏有條不紊,不至於匆忙“一泄了之”,而是蓄勢待發,高潮快感更強烈。
7、前戲來點新花樣
如果女方比男方喚起時間更長,那麼前戲不妨從相互發送性短信開始。
8、及時尋求醫生幫助
如果性無法獲得高潮,可尋求專業醫生的幫助。醫生可進行醫學評估或細查其它相關因素。神經損傷或雄激素過低都可能是問題的癥結。
9、愛愛時放鬆身心
近期調查發現,超過70%的參試婦女錶示,工作壓力讓她們失去性趣。性慾低下顯然難以達到高潮。因此,性前應該排除一切干擾,徹底放鬆身心,輕鬆上陣,性質量會更高。

男人吃這4類食可以物壯陽

1、維生素E
維生素E被認為是一種性維生素,食物來歷有麥芽油,堅果,小麥,小米和蘆筍等。嚴峻缺少維生素E會致使陰莖退化和萎縮,性激素排泄削減並損失生殖才能。常吃富含維生素E的食物能防止並改進這種情況,用法:每天服用一次即可,一次一粒。
2、海產品
一些魚,蝦,貝殼類,海藻類食物,有條件的能夠挑選食用海參進行補養,海參:可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參加調理代謝,下降血脂。所含的粘蛋白質及其它多醣成分有降脂抗凝、推進造血功用、推遲變老、滋補皮膚、修補安排等效果,用法:做湯或烹炸均可,食用時操控用量。
3、一些動物腎臟
食用動物腎臟具有補腎益精作用,比如,豬肝,羊腰等。是中醫學“以髒養臟”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素,故既有滋補又有強壯之功。但食用時要確保食材的干淨衛生。
4、韭菜
中醫裡韭菜有一個很嘹亮的名字叫“壯陽草”,對壯陽有很好的成效,韭菜裡富含很多鋅元素,有壯陽效果,還有人把韭菜稱為“洗腸草”,主治腎陽虛弱,腰膝酸冷,陽.痿早.洩,小便頻數等;脾胃虛寒,噎嗝反胃,腹中冷痛,泄瀉或便秘等。現代研討證明,韭菜葉含硫化物、苷類和苦味質,有較多的胡蘿蔔素上族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質,食用或外用有廣泛的保健成效。用法:通常清炒即可,或配以雞蛋翻炒口感更佳,養分更豐厚。

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