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男人性交障礙怎么做好日常保健

 

性交障礙就是一種比較常見的病癥了,現在大部分的愛吃羅氏鮮男性朋友性交障礙給他們帶來很大的不便,男性性交障礙是由于心理性原因或者是器質性疾病引起的, 男性性交障礙不但危害著男性的身心健康,而且還嚴重影響了夫妻間正常的和諧的性生活。那么性交障礙的危害有多大呢?男性性交障礙的預防保健方法又有哪些呢?

性交障礙的危害

1、精神不振,影響工作,性交障礙表現為口苦咽干、小便黃赤、淋濁、陰癢,舌質紅,苔黃,脈弦數,并長期伴有精神不振,神疲倦怠,夜寐不安,精薄清冷,心悸不寧等,影響工作和生活。

2、喪失自信,加重病情性交障礙會讓男人覺得自己不“行”,從而產生心理障礙,自信心下降,也更加重了病情,形成惡性循環。

3、性交障礙影響夫妻感情長期下去,使夫妻雙方達不到性滿足即泄精而萎軟,直接危害夫妻性生活的和諧,進而影響夫妻感情及家族和睦。

4、家庭破裂的隱患在性生活中,妻子往往感受不到性快感,長期不能得到性滿足,將對性生活失去興趣,最后導致對性生活的淡漠,長此以往必將成為家庭破裂的隱患。

男性性交障礙的預防保健方法

首先,應該應該保持輕松的生活方式

壓力是中年男人“性”的最大致命傷。人處在壓力之下,必須專注應付,所以會造成緊張,很自然體內腎上腺素分泌會增加,造成血管收縮心跳加速、血壓上升,以應付突發的狀況。腎上腺素增加對男性陰莖來說是負面的影響,因為血管放松,陰莖充血才能勃起,但是壓力大腎上腺素增加的結果,卻讓血管收縮,陰莖自然一蹶不振。倫敦大學性心理學者彼特拉-博因頓說,“壓力和疲勞是性激情的最大殺手!一個人沒有時間和精力享受性生活,這將意味著他沒有時間和精力享受美好的人生!”

其次,要合理的適度鍛煉

對男人而言,一次性行為的耗氧量、心跳加快、血壓上升的程度,和爬2、3層樓梯差不多。如果你爬2、3層樓梯就臉紅、氣喘,那么你當然會無法享受性生活。所以平時要多運動,鍛煉體力與心肺功能,才能享受性的美好。只要是有氧運動,可以增加心肺能力的都有效,例如跑步、騎腳踏車、游泳、打球。人的勃起神經和下半身的運動神經有密切關系。而且要有強力的射精,必須有強力的下腹部筋肉,和雙腳筋肉的強力收縮幫助,這就是認真做愛的人,事后雙腳會和爬山后一樣酸痛的原因。

男性性交障礙的預防保健還要保持適度的性幻想

許多夫妻在生活之中,漸漸失去了性趣,其中部分原因在于他們缺乏性幻想。男性應該讓自己對人生保持新鮮感,對事情還有好奇心。在眾多的社會角色中,男性最好保有一兩個喜好,允許有一些空間是可以去面對自己的欲望與挫折。當中年夫妻之間的性有點疲乏無味時,偶爾可以有些性幻想。

男性性交障礙的預防保健最重要的是養成良好的生活習慣

不熬夜、不抽煙、不喝酒,保持生活規律,是維持體能與避免動脈硬化造成不舉的基本原則。同時平時可以多注意從食物中攝取必要的營養。

做好預防保健工作是夫妻生活幸福的第一步,如果男性出現性交障礙,應該及時前往正規的專業醫院進行診斷治療。羅氏鮮

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