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健康吃淡菜可以讓你補腎

 

如今醫學表明,越來越多的腎病患者出現,當然腎臟不好,直接導致身體系統健康出現問題,男人女人都是如此。所以,日常生活中,我們需要加強補腎壯陽的意識,可以合理攝取一些補腎的食物。下面,我們進行具體推薦。

淡菜

有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它“補腎,益血填精”。《本草匯言》亦云:“淡菜,補虛養腎之藥也,此物本屬介類,氣味甘美而淡,性本清涼,善治腎虛有熱。”這就是男人補腎生精的食療。凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人,食之最宜。

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干貝

又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之,清代食醫王孟英認為:“干貝補腎,與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”,實則指滋補腎陰之義。

鱸魚

又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。《本草經疏》曾有記載:“鱸魚,味甘淡氣平與脾胃相宜。這就是男人補腎生精的食療。腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸于臟,益二臟之陰氣,故能益筋骨。”《嘉枯本草》認為:“鱸魚,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝腎陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。

由此可見,要想身體保持健康狀態,首先要有一個健康的腎陽,男人女人都要如此。所以,我們可以合理攝取這些補腎的食物,不但可以達到補腎壯陽的功效,還可以增強身體免疫力,從而科學的進行養生保健。

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