6個妙招打響男性前列腺保衛戰

 

前列腺是男人生殖系統中的重要器官,猶如“槍膛”,若是它出了什么偏差,“子彈”就不能順利的打出去。所以,不論年輕還是年邁,對前列腺的保健不能松懈。為了讓男同胞更好地保護前列腺,推薦大家6哥妙招,希望能參考使用。

第一、多飲水。每天要喝2~2.5升水,這樣就會多排尿,濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激,長期不良刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液,還有效稀釋尿液的濃度。

第二、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿急,就應小便,憋尿對膀胱和前列腺不利。在乘長途汽車前,應先排空小便再乘車,途中若小便急則應向司機打招呼,下車排尿,千萬不要憋尿。

第三、節制性生活。預防前列腺肥大,需要從青壯年開始注意,關鍵性生活要適度,不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會使前列腺長期處于充血狀態,以致引起前列腺增大。因此尤其要在性欲比較旺盛的青年時期注意節制性生活,避免前列腺反復充血,給予前列腺充分恢復和修整的時間。當然過分禁欲會引起脹滿不適感,同樣的對前列腺不利。>>>男性私處堅決執行“三要三不要”

第四、多放松。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床顯示,當生活壓力緩解時,前列腺癥狀會得到舒緩,因而平時應盡量保持放松的狀態。

第五、洗溫水澡。洗溫水澡可以緩解肌肉與前列腺的緊張,減緩不適癥狀,經常洗溫水澡無疑對前列腺患者十分有益,如果每天用溫水坐浴陰部1~2次,同樣可以得到良好效果。

第六、保持清潔。男性的陰囊伸縮性大,分泌汗液較多,加之陰部通風差,包皮過長,包莖等,容易藏污納垢,局部細菌常會乘虛而入,若不及時注意會發生嚴重感染,從而導致前列腺炎,性功能下降,嚴重會引起精液的質量,導致男性不育。因此堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的重要環節。另外,每次同房前都堅持沖洗外生殖器是很有必要的;若包皮過長或包莖等應早行手術治療。

 

 

>>>>>>更多最有效的減肥方法推薦閱讀:羅氏鮮減肥指南