如何保護男人性能力?

怎樣保護性能力?對于男性來說,性能力是否強大直接關系到夫妻生活是否和諧,而且性能力也是衡量一個男人身體是否健康的主要指標。而且男人在妻子面前要想有充足的自信心,那么也需要保證自己強大的性能力。只要做到以下幾點,那么男人的性能力肯定會十分強大。
做好這些才能保護男人性能力
保證睡覺時間。上床睡覺的時間千萬不要晚于凌晨12點半,同時,睡覺時間不應少于7-8個小時。因為這個時段是睪丸激素分泌最佳時間,其分泌高峰期為凌晨的4點-6點。
開車時間要有限制。一天開車時間不應多于1.5-2小時,因為座位的輕微震蕩可能影響雄性激素的分泌。如果長時間堵車,久坐會讓男性生殖器局部升溫,影響睪丸健康。所以,盡量多走路,少開車。
每周最好吃一次海產品。尤其是貝類產品,有助于男性性健康,如果一周內能吃上150-200克貝類產品,雄性激素便會得到補充。
關注血管的健康。因為只有血管足夠健康,才能保證血液流入陰莖,保證勃起不受到影響。
不要停止工作。要想保持健康的狀態,不要停止工作,即使退休了,也要每天有事做。因為無所事事的狀態會阻止腦力活動,其結果是幽默感消失、記憶力減退,甚至會脾氣變壞。要知道,在兩性交往中,反應慢的嘮叨鬼可不惹人喜歡。停止工作不是享福,只會使人提早衰老,變得老弱不堪。
早晨多喝粥,晚上少喝酒。將軍肚是男人的形象“殺手”,腹部多余的脂肪還會抑制雄性激素的生成,帶來多種慢性疾病。最好的預防方法是少喝酒,尤其晚上不要一邊看電視一邊喝啤酒,早晨多喝點粥有益于保持身材。
每天吃把堅果。每天的食譜中要有一定數量的青菜、一兩個水果和一小把堅果。羊肉串和各種烤肉盡量少吃,可以喝少量的優質葡萄酒。
不要鍛煉到精疲力竭。運動量要因人而異,循序漸進,發達的肱頭肌并不能保證性生活得到滿足。
分清工作和休息時間。把休息日和工作日分清楚,盡量別把工作帶回家,因為絕大部分工作狂的性生活都存在問題。
對于男性來說,在平時的生活中也要多多注意自己的身上的汗臭味,要勤洗澡,勤換衣服,同時也要注意預防皮膚炎癥。即便是你長得很帥,但是身上如果臭烘烘的話,沒有一個女人是想靠近你的。而且如果換了皮膚病的話,會讓女性感覺更恐怖,畢竟大部分皮膚病會傳染。

 

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