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男人該如何判斷自己是否不舉呢?

勃起障礙的男人一般沒有辦法完成正常的性生活,因此感到自卑,不僅影響心理還可能對生活造成影響。男人該如何判斷自己是否不舉呢?往下看就知道了。
提高性能力有三個方法
夫妻恩愛苦也甜
性生活質量是夫妻雙方的事,需要雙方的配合。男女之間生理上明顯的不同是,男性的性功能和生育能力可以保持終生,而女性在絕經后,不少人出現焦慮失眠、陰道干澀、性冷漠等癥狀。如不正確認識這種生理上的不和諧,就可能導致夫妻關系緊張甚至婚姻破裂。

因此,夫妻之間要相互體貼、呵護,盡量保持有規律并適度的性生活,必要時可使用陰道潤滑劑。這樣不僅可以改善女性出現的上述癥狀,有利于雙方健康,還能增進夫妻感情。
坐浴提肛常鍛煉
中老年男性要保持性功能處于良好的狀態,首先一個可行方法就是坐浴。具體為:木盆一個,熱水大半盆,水的溫度盡可能高些,以不燙傷為宜。坐浴時間為20~30分鐘,其間不斷續熱水保溫。這是一種熱療法,可促使局部血液循環,有很好的保健治療作用,不僅可以提高性功能,還可治療前列腺增生、前列腺炎等。
第二個有效方法為溫泉浴或溫水浴,每天30分鐘。溫泉水中含有豐富的礦物質,如鋅、錳等,可調節植物神經功能,迅速緩解疲勞,促進血液循環,對改善陰莖供血、提高性功能有良好的作用。
第三個方法是提肛鍛煉。很簡單,即用意念將肛門向上提,隨時可做。這種方法可使肛門周圍的肌肉得到鍛煉,有助于保持性功能不早衰,并改善陽痿的癥狀。
辨明陰陽好進補
男人進補是有講究的,應分陰陽體質的不同進補。陽虛體質的人主要表現為怕冷,小便清長而頻繁,夜間尿多,早泄、勃起不堅、性欲低下等,在藥補上適宜服用金匱腎氣丸、十全大補丸、右歸丸等。陰虛體質的人常感覺手腳心熱、咽燥、腰膝酸軟、夜間出汗、勃起不佳等,可常服些六味地黃丸、左歸丸類滋陰補腎藥。

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男人提高性能力三大方法 坐浴提肛常鍛煉
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2015/11/23 來源:鳳凰網 相關內容

醫網摘要:  勃起障礙的男人一般沒有辦法完成正常的性生活,因此感到自卑,不僅影響心理還可能對生活造成影響。男人該如何判斷自己是否不舉呢?往下看就知道了。
判斷性能力有哪些奇妙招數
早晨判斷不準確
很多男性早晨醒來,若發現陰莖讓尿給“憋”硬了,便會忍不住竊喜,覺得這是性能力強的表現,反之則會擔心自己不行了。一些男科醫生在診療時,也會詢問清晨勃起的狀態。實際上,這只是性能力的一個側面,真正能反映男性性功能問題的應該是深度睡眠時,或是做夢時的勃起。
夜間勃起判斷有方法
夜間勃起是伴隨著深度睡眠而出現的陰莖活動。此時眼球快速不規則運動,肌肉更加松弛,體溫和血壓升高,呼吸、心率加快,體內各種代謝功能明顯增加。在這一階段,人們往往會做夢。這時出現勃起,可以給陰莖灌注高血流量,保證氧氣和營養物質的補充,是勃起功能的自我維護。這種勃起不受心理因素的干擾,能真實地表現出性功能狀況。一般男性每天晚上會有3~5次勃起,每次平均時間15分鐘,甚至長達1小時左右。
明確夜間勃起狀況,對鑒別生理性或心理性勃起功能障礙非常重要。有些男性發現自己有良好的夜間勃起后,困擾多日的性功能問題也就不治而愈了。但男性自行觀察清晨勃起狀況的做法并不可靠。這是因為睡眠質量不好、易醒,情緒焦慮、緊張等,都會影響清晨勃起。同時,有些人醒來時,正處于非快速睡眠相階段,自然就沒有勃起了。

 

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