關愛性功能障礙者:大話「犀利士」壯陽藥品,徹底解剖「犀利士」

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為您介紹練習性保健操,維護中青年男人健康!

性愛保健,是很多人都開始慢慢注意的一個男性保養的關鍵問題,但是不同年齡的男人,尤其是對性愛最注重的中年、青年男人,如何維護自己性能力呢?下面就來為您介紹練習性保健操,維護中青年男人健康!
剛剛踏入不惑之年的劉先生最近很怕回家。頸椎病、高血壓讓他飽受折磨;對妻子的“審美疲勞”,更是讓他難以燃起激情,性生活質量一次不如一次。
男性進入中年期后,身體機能處于下降趨勢,再加上各種外因、心理因素影響,讓他們的性生活大受打擊。此時最關鍵的就是不要輕言放棄。
性功能有“用進廢退”的特點,如果試圖遠離它,就會真的不斷衰退,即使以后再希望與妻子親熱,也會發現自己的“發動機”早已熄火了;反之,如果能不斷培養與妻子的新鮮感,在性生活方式上不斷嘗試新的“刺激”,就會發現性生活并沒有放棄你,還能帶來與以往不同的愉快體驗。
小趙是北京某高校的一名大二男生。對他來講,大學生活中最大的難題也許不是學業,而是“性”。晨勃幾乎每日必現;看到漂亮的女同學,會不由自主產生幻想。一次偶然的嘗試下,小趙通過自慰獲得了從未有過的快感,但這又讓他陷入了另一個矛盾之中:想嘗試第二次,又怕對身體有害。
男性進入青春期后,生理上會發生巨變,雄性激素水平甚至能提高四五十倍,出現性欲、勃起、性幻想、夢遺等。面對這些正常的性沖動,青年人通常要承受很大的心理壓力,因為他們不知該如何解決。這一時期的性保健,關鍵在于正確疏導。首先要明白,自慰是釋放性欲的一種正常手段,只要掌握好度,一般不會對身體產生傷害。其次,這個時期的男性還是孩子,自制力較弱,容易自慰過度,且因為心理內疚及恐懼易造成嚴重的心理負擔,引起頭暈耳鳴、記憶力減退、焦慮,甚至使陰莖神經反射敏感度降低。在這一階段,父母要更多地關心其生活,指導他們用轉移注意力的方法排解性需求,如培養個人愛好、參加集體活動等。男性還要注意個人衛生,定期自檢生殖器,看是否出現異常病變。
男人到了三四十歲,腹部的肥肉會越來越多。嘗試一下單邊體能鍛煉,如單臂啞鈴舉重運動、單臂肩推舉、單足蹲練習,開始時每邊重復8至10次,然后換另一側練習,休息幾分鐘后重復,每組動作完成3次。為加強效果,每4周應調換鍛煉順序,你會漸漸發現贅肉消失、肌肉再現。
性功能保健操是根據中老年男子性功能變化的生理特點而設計的,是適合中老年男子的性功能保健法。中老年男子如能在每晚睡前堅持鍛煉,定能起到疏通經脈、升陽補腎、活血化瘀、增強性功能的作用。有性功能障礙的男子,采用此套性保健操再配合藥物治療也可收到顯著效果。
雙掌推腹:
仰臥,兩手重疊,先沿上腹中線向下推摩至下腹部;重復做20次。再分別從兩側的肋弓下緣向下推摩至大腿根部;各重復做20次。然后按順時針方向按摩臍部周圍,并逐漸擴大至整個腹部;按摩2-3分鐘后,再按逆時針方向用同樣的方法按摩腹部2-3分鐘。此法的操作要領是:動作要緩慢、用力。
魚際環推:
仰臥,用右手大魚際自恥骨聯合處(即小腹陰毛處)沿陰囊左側,/頃推至會陰部,再從陰囊右側回推至恥骨聯合處;以此方法,環推20-30次。此法的操作要領是:用力要均勻,推摩時要注意撥動陰囊、睪丸和陰莖,至陰莖有興奮感勃起為最佳。
掌指撥推:
仰臥,用一側手掌自恥骨聯合處緩緩下推至會陰部,再用此手的食指、中指、無名指和小指的指腹自會陰部回推至恥骨聯合處,如此反復撥推2~3分鐘。此法的操作要領是:動作要緩慢,推動時要有意撥動陰囊、睪丸和陰莖,以陰莖興奮感增強為宜。
小編提示:“性”是男人們最關心又最容易忽視的話題之一,性功能并不是一臺能保證隨時運轉良好的發動機,它也需要保健與呵護,男性朋友一定要多多維護自己的性能力哦!

 

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