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造成男人性欲減退到底是何原因?

两性健康 (31)

男子性欲減退,是指已婚者在較長一段時間內,出現明顯對性生活要求減少或缺乏的現象。正常人的性欲要求常因各自的體質強弱和所處環境不同而有很大的差異。判斷性欲減退與否,只宜與各自以往的性欲作縱向比較,不宜與他人的性欲作橫向比較。

造成性欲減退的因素有以下幾方面:

情緒因素性生活應該在愉悅和歡欣的心理狀態下進行。

如果長期存在心理障礙和諸多不良因素影響,即可導致性欲減退。如對過去手淫史有犯罪感,或對生活悲觀失望,以及事業屢屢受挫、人際關系緊張、家庭不幸等造成心情抑郁、悲憤難平等,均可導致性欲減退。

其次,如長期從事繁重勞動,特別是腦力勞動也會造成性欲減退。

疾病因素患有泌尿生殖系統疾病,在性生活時出現不適反應,從而抑制了性欲望,如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎等。其它如內分泌疾病、各種全身性慢性疾病等,亦可因雄性激素分泌過少或代謝紊亂而影響性欲。

藥物因素長期服用某些藥物也可造成性欲低下。

常見的如鎮靜劑和安眠劑安寧、利眠寧、巴比妥、安眠酮;抗組織胺藥物苯海拉明、撲爾敏;抗胃痙攣藥阿托品、普魯本辛、654-2;治療胃、十二指腸潰瘍藥物甲氰咪胍;抗高血壓藥物利血平等。

不良嗜好長期嗜酒成癖導致的慢性酒精中毒,長期大量吸煙導致的慢性尼古丁中毒,以及吸毒(大麻葉、鴉片、海洛因等)者也可造成性欲減退。長期性欲減退不但影響夫妻感情,往往也是身體及精神狀況的具體反應,所以應引起足夠的重視,要及時進行身體健康檢查,發現問題及時解決。已婚夫婦隨著年齡的增長,性欲要求較之從前逐漸有所下降,為生理發展的必然趨勢,一般不認為是病態。

男人趴著睡危害大 會影響精子質量

男性 (86)

很多嬰兒會趴著睡,感覺小孩子挺可愛的。如果男性朋友也喜歡趴著睡,那可不是什么好習慣,一定要改正。趴著睡不僅會壓迫內臟,呼吸不順暢,還會影響生殖系統。

別和精子過不去 趴著睡誤大事長期趴著睡會壓迫陰囊,刺激陰莖,容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會導致頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中,嚴重的話還會影響正常工作和生活。年輕人本來就對陰莖刺激反應敏感,更不要采取這種睡姿。

還有,頻繁遺精的人也要當心這種睡姿加重病情。陰囊需要保持一個恒定的溫度,才有利于精子的生成。趴著睡會使陰囊溫度升高,又不容易及時散熱,所以對精子生長也有一定影響。尚未生育的年輕人尤其要當心。

另外,俯臥位的睡眠方式還容易壓迫內臟、使呼吸不暢,對生殖系統也有一定影響。尤其對年輕人來說,危害更大。那么,應該采取什么樣的睡姿比較好呢?睡姿的原則是不壓迫內臟器官,有利于休息。

建議男士采取仰臥位或右側位睡姿,這樣既不壓迫陰囊,也不壓迫心臟(左側臥位會壓迫心臟),對身體最好。有不少男性朋友喜歡趴著睡。這種俯臥位的睡眠方式不但容易壓迫內臟、使呼吸不暢,對生殖系統也有一定影響。尤其對年輕人來說,危害更大。首先,長期趴著睡會壓迫陰囊,刺激陰莖,容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會導致頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中,嚴重的話還會影響正常工作和生活。另外,陰囊是男人的小冰箱,它需要保持一個恒定的溫度,才有利于精子的生成。趴著睡會使陰囊溫度升高,又不容易及時散熱,所以對精子生長也有一定影響。尚未生育的年輕人尤其要當心。

中年男人的性生活如何解決!

男性 (207)

中年男性可能在今后性生活能力有所下降,工作的壓力和生活上的不良習慣給我們的身體造成嚴重的傷害,如何讓中年男子重新找回?自信呢!
如不善于處理這些生理變化,會使性生活質量逐漸下降。因此需要了解一些中年性生理和性心理的特點和自我保健方法,以便應付身體變化帶來的性活動方面的改變。

1.保持性生活的主動性

人體的任何器官都存在“用進廢退”的規律,“性的廢用性萎縮”在中年人中也并不少見。這主要是由于中年人對自己的勃起延遲、不射精等缺乏正確認識,對性生活缺乏信心,存在恐懼感,因而過早地減少性生活,進而造成性器官和性腺的萎縮退化。中年男人保持性能力的最佳方法就是規律、適度的性生活。長期樂于享受性生活并保持積極態度的夫妻,能不斷地從性生活中得到精神上的快樂,規律而適度的性生活,又有助于保持男性的性功能。長期禁欲,實際上可能會加速自身的衰老,有必要及時糾正對性生活可能產生的某些誤解。適度的性生活既有益于身心健康又有利于改善夫妻關系,故中年夫婦可以根據自身的情況來調整性生活的頻率和強度,以保持和諧的夫妻生活。

2.互尊互諒,增進感情

性生活是夫妻關系的重要支柱之一,高質量的性生活能促進夫妻間感情的交流。性生活不是單純的肉體上的滿足,而是兩個人靈魂的融合。增進夫妻感情,既是提高夫妻性生活質量的一個前提條件,也是一切有關“訣竅”的最終目的。配偶之間具有互尊互諒、體貼入微的感情基礎,性生活便能美滿和諧,若感情淡漠,同床異夢,或無休止的口角、嘔氣,性生活是很難讓人滿意的。有意思的是,性生活常常能夠成為夫妻間“化干戈為玉帛”的武器,因為性生活可以自然地促使他們說話、接觸和交流感情,雙方都能自覺地努力排除干擾,保證性生活不受影響,使夫妻關系得到改善。

3.疲勞時不宜同房

這里所說的疲勞,是指過度疲勞,包括體力和腦力兩個方面。如連續熬夜之后或剛參加了長時間的重體力勞動之后等。過度疲勞之后,人的精神和體力都明顯感覺不佳,會影響性功能,性交也不如平時那樣愉快,此時如果勉強過性生活,會造成進一步疲勞,影響體力和精力的恢復,如果經常這樣,有可能導致性冷淡,以至對性生活產生厭惡。

4.別帶著不良情緒上床

臥室是夫妻雙方身體放松壓力、精神享受休息的地方。壓抑、煩躁等不良情緒會影響性生活的正常發揮,使雙方思想不能集中,性愉悅感覺下降,甚至有可能發生早泄、陽痿等。因此上床前要將所有與工作及生活有關的瑣事煩心事拋在腦后,只是帶著你們的身體和感覺進入臥室,融入兩個人的世界之中,互相體驗夫妻生活的美好。

5.重情不重欲

中年人的性生活不僅是生理需要,更重要的是向配偶表達愛慕之情。中年人的性愛比年輕時更注重心理感受,關鍵不在次數多少,不必在意數量。中年男性—般的做愛頻率為每周1~2次;如果你上周狀態好做了3次,而這周感覺體能不好,就可以一次不做,別太介意也別強求自己每周都保持一定的做愛次數,次數多少真的不重要,關鍵在于性愛的質量,在于夫妻二人有沒有真正地享受性愛的過程。

6.調整性愛節拍

由于中年人心理更趨成熟,性愛的表達方式更體貼、更深沉、更柔和。中年男人性興奮的節奏逐漸減慢了,性興奮由“快板”轉入“慢板”,需達到高潮的時間也延長了,這種變化從表面上看似性能力降低,實際上卻使得男人與妻子的性興奮過程更加接近了,夫婦做愛節拍漸趨一致,雙方可以更加和諧而同步地享受整個性愛過程。有了這種同步,妻子的性愛反應也會變得更熱烈,能同時達到性高潮,從而讓夫妻雙方獲得更為滿意的性生活。

7.患病時不宜同房

夫妻任何一方患病后都不宜同房。因為在疾病過程中身體狀況欠佳,同房會消耗大量的體力和精力,不利于病體的康復。有的男性如果患了細菌性泌尿道感染,應在治愈后再同房,特別是患了某些傳染病,在未治愈前更應禁止過性生活,以免給妻子增加患病的可能。

8.坦誠溝通

夫妻間性生活時如果互相能夠進行充分的交流,可以為性生活平添妙趣。在長期的夫妻關系中,要使性生活質量更高,更加和諧,事先的溝通是非常必要的,能大大提高雙方對性生活的滿意度。你若不告訴對方你想要的方式是什么,你就不能指望對方能夠帶給你想要的快樂。應該注意的是,性生活中不該說的話堅決不說,要避免講一些掃興的話。只有雙方保持積極交流溝通的態度,才能充分享受性愛的樂趣。

9.性幻想

性幻想對于男人,可謂是“思維的盛宴”,男人大多從少年時期即對異性產生“性朦朧感”或存在“非分之想”,大多數男人都有“手淫”的經歷。這種暗自“偷著樂”以及幻想的沖動,使人在想象中顯得有些狂野,有點“不可思議”。性幻想對中年男性來說,更是一種重要的性刺激,可增強雄性激素的分泌,提高對性的敏感性。相當一部分中年男性可能已經失去了最初的激情乃至旺盛的性欲,性能力下降,更需要性幻想來改善性生活的質量,通過性幻想達到一定的自我刺激、提高性能力的目的。所以說,中年男性多些性幻想,既不會背離夫妻間互相忠誠的許諾,又可以提高性生活質量,給性行為帶來新鮮感。

開著藍牙的手機影響睪丸

男性健康 (96)

  男性的不孕癥發病率日趨上升。目前,手機已經成為人們日常生活中不可或缺的產品,電腦也是很多人在整天面對的。那么,哪些環境已經被證實會導致男子精子質量下降?

杭州廣仁不孕不育研究所賈小明主任說,臨床證明,雌激素可影響精子質量,而環境與生活方式都會導致男性雌激素升高。生活中吃黃豆、蜂蜜等雌激素含量偏高的食物,用含有雌激素的化妝品等,都是在攝入雌激素,而環境中也有雌激素,目前已確定了近300種可能影響精子質量的環境激素化學物質,這些物質都是人類日常生活密切接觸的,比如塑料制品、一次性泡沫制品、農藥、飼料和食物添加劑、洗滌劑、化妝品、人工合成的激素、殺蟲劑、除草劑,它們廣泛存在于食品、日常用品、蔬菜、近海魚類、谷物、空氣、飲用水和紡織品中。

此外,其他一些現代化的生活方式也會導致男子精子質量下降,如運動過少、抽煙酗酒、洗桑拿、穿緊身牛仔褲等。此外,久坐不動會導致前列腺充血,或是引發前列腺炎等問題,這些都會影響精子質量。

  別把筆記本電腦放在腿上上網

對于筆記本電腦與生育能力的研究討論,一個比較合理的擔憂是陰囊附近溫度過高的問題。如果長時間將筆記本電腦放置于腿上,這種現象就容易發生。精子在睪丸中產生,在附睪中成熟,超過32.5℃的溫度會影響上皮細胞,影響精子的成熟,進而導致生育能力下降。如果長期暴露在35℃以上的熱環境中,影響更大。

電子產品輻射確實是影響精子質量的因素之一,雖然影響多大還沒有定論,但如果能避免一些不良的使用方式,還是最好避免。比如將筆記本電腦放置在桌面,并盡可能使用有線網絡。

  開著藍牙的手機放在褲袋里影響睪丸

也有文獻報道,手機發出的射頻電磁波會危害男性生殖系統。印度曾做過研究,一組371例男性參加不育癥檢驗的結果表明,使用手機有害精液質量、精子數量、成活率、精子活力及其形態,使正常精子數下降,導致男性不育。

很多男性習慣將手機放在靠近生殖器的褲袋里,這個習慣應該改改,特別是一些男人時常以藍牙方式將手機放在褲袋里或別在腰部,使睪丸暴露于更強的手機射頻電磁波下,這比以待機方式放在褲袋里影響睪丸更強烈。

 

男性膀胱炎的危害

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          在我國,每三個泌尿系統感染病人中就有一個患膀胱炎。因生理器官解剖位置決定,女性感染率更高,但男性膀胱炎更具有潛在的危險性,因為它通常由諸如梗阻或腫瘤等潛在泌尿系統疾病引起,或由泌尿系統其他器官的感染擴散所造成,如果貽誤治療,可能發展成腎炎,腎盂腎炎,進而導致尿毒癥,嚴重的可危害男人的生命。

  膀胱炎如何”找”上你?

癥狀與急性膀胱炎相似,其特點是發病”慢”,炎癥反應”輕”,病變部位”深”。慢性膀胱炎膀胱刺激癥狀長期存在,且反復發作,尿中有少量或中量膿細胞、紅細胞。這些病人多有急性膀胱炎病史,且伴有結石、畸形或其它梗阻因素存在,故非單純性膀胱炎,應做進一步檢查,明確原因,系統治療。

  男性膀胱炎潛在危害嚴重

  1.導致膀胱纖維化:

使膀胱容量減少,造成輸尿管回流,導致腎水腫與腎臟發炎,甚至腎臟壞死和尿毒癥;

  2.血尿:

肉眼可以看到血尿時要警覺,這是膀胱癌獨特的排尿異常信號,約85%的膀胱癌是因膀胱炎而誘發;

  3.導致結核病:

有結核病史,經過積極抗菌治療后,仍有尿路刺激癥狀或尿沉渣異常,就是膀胱炎導致腎結核的重要征兆。

  男性頻道小編提示:

別小看膀胱炎,因為它所在的位置及在全身所起的作用,發病后不及時治療,一旦延誤,就會發生十分嚴重的后果。

自慰時間過短是因為早洩嗎?

男性健康 (102)

  自慰是人的一種正常的性愛手段,在沒有條件進行性生活的情況下,無論男女,都可以通過健康、適度的自慰來緩解自己的慾望,以免禁慾過度傷身。但是有些人對於自慰仍然會存在一些疑問。比如自慰的時間短,就懷孕自己早洩。那麼自慰時間短是早洩嗎?

  自慰比性愛時間短

一位結婚五年的萬先生,由於婚後常出差,所以會用自慰來填補性生活的不足。但是最近他發現,自己自慰時,射精時間越來越短,就懷疑自己是得了早洩了。這是不是早洩呢?

自慰是人的一種正常的性愛手段,在沒有條件進行性生活的情況下,無論男女,都可以通過健康、適度的自慰來緩解自己的慾望,以免禁慾過度傷身。但是有些人對於自慰仍然會存在一

  自慰時間短多為心理作用

對於絕大多數男性來說,自慰時的時間短,多是心理作用。也就是說,很多男性在自慰時,都會自我感覺射精時間縮短,而實際上時間未必段。因為在性生活的時候,女性的性喚起比較慢,需要一定的前戲,而前戲的時間無疑加長了整個性生活的時間。因此男性可以不必為自慰時間的長短背負心理包袱。只要正常的性生活沒有問題,就不是早洩。

  究竟什麼是早洩

之所以很多男性一感覺自己時間短就懷疑早洩,是因為對早洩沒有正確的認識。所謂早洩,是指射精發生在陰莖進入陰道之前,或進入陰道後較短時間內。此時女性尚未達到高潮。早洩有生理和心理兩方面原因,而心理原因導致的更多些。所以是不是早洩,不應該靠自己的感覺,而應到正規醫院或實驗室檢查確診。很多情況下,男士們認為的“早洩”只是心理作用,並非真正意義上的早洩。

從上面的案例可以看出,即使性愛觀念開放了,人們對自慰仍然沒有一個正確的認識,所以為了讓人們更加健康、正確的自慰,小編就為大家普及一下自慰的常識。

自慰是人的一種正常的性愛手段,在沒有條件進行性生活的情況下,無論男女,都可以通過健康、適度的自慰來緩解自己的慾望,以免禁慾過度傷身。但是有些人對於自慰仍然會存在一

  適度自慰是正常的

無論男女,適度自慰都是正常的,即使是已婚人士,保留自慰的習慣也是正常的。在女性的月經期,夫妻中的一方患病無法過性生活時,都可以通過自慰來緩解性慾。而婚後偶有自慰,若是自慰者自己心裡存在壓力,可能就容易導致較快射精,但不能作為判斷早洩的標準。

  什麼樣的自慰是適度的

既然說適度自慰就沒問題,那到底什麼樣的自慰算是適度的呢?通常情況下來說,自慰的頻率不應該超過正常的性生活頻率,每週最好不要超過2次。自慰過後,第二天應該精神良好,不會影響到正常的工作、生活,否則就是過度的,需要適當降低頻率。

  如何保證自慰的健康

雖然說適度自慰是可以的,但是自慰必須要保證健康、安全。若使用手自慰,在自慰前要做好清潔工作。若是使用工具自慰,要選擇專業的工具,比如女性可以選擇lelo旗下的INA 2 伊娜2,這種專業的雙重作用振動器,能夠為女性提供多重感官快樂,帶來強烈高潮體驗。而家中隨處可見的蔬菜、水果等,則不宜選擇,一來是不夠衛生,二來是容易斷裂。男性也要注意自慰的健康,不可用異物插入尿道,以免引起炎症。

小伙私處潰瘍醫院檢查竟是龜頭炎

男性健康 (106)

  小伙私處潰瘍醫院檢查竟是龜頭炎。七夕節這天,很多人都會做出一些瘋狂的事情。21歲的小楊因為七夕夜會網友,出現了私處瘙癢,很快發生潰瘍。小楊擔心患上性病,于是立即到醫院就診。經過檢查,排除了性病,醫生建議他做包皮環切術。對此,小楊對自己的行為十分后悔。

七夕節夜會網友后,21歲的小楊就陷入恐慌中,經過三四天的煎熬,昨天他趕到醫院求助。

昨天一大早,小楊匆匆趕到醫院,要求馬上做檢查。原來,七夕節那天,小楊和網友約了會,在賓館過了一夜,兩天后下身開始瘙癢,很快出現潰瘍。

醫生發現,小伙子穿的牛仔褲比較厚、也很緊,包皮較長包裹住了龜頭。詢問得知小楊從事園林工作,住在集體宿舍,衛生條件不太好,判斷很有可能是得了夏季高發的龜頭炎。經化驗檢查,排除了小楊擔憂的”性病”,建議他做包皮環切術。

專家說,夏季是龜頭炎高發的季節,濕熱加之衛生條件不好,就容易誘發此病,所以,特別提示男性朋友盡量不穿緊身褲,注意個人衛生。

  引起龜頭炎的原因很多,但主要的有如下幾點:

  1.忽視外生殖器衛生:

青年男子皮脂腺分泌比較旺盛,如果不注意外生殖器衛生,或清洗時沒有將包皮上翻,清洗不到位,產生的包皮垢會越積越多,造成大量細菌在此繁殖,不及時清除容易誘發包皮炎。

  2.包皮過長或包莖導致:

包皮過長者龜頭平時始終包裹在包皮里,必須用手上翻才能露出;包莖者即使用手幫助也無法使包皮上翻露出陰莖頭。在這種情況下,包皮內更易積存包皮垢,而且難以清除,導致龜頭炎反復發作。

  3.手淫不當導致:

年輕人性欲比較旺盛,常常會有手淫現象。有時手淫動作過于粗暴,會造成不同程度的包皮破損,包皮上的傷口極易受到細菌污染,從而誘發包皮炎。

  4.念珠菌、滴蟲等感染因素:

念珠菌性龜頭炎常繼發于糖尿病,老年消耗性疾病以及大量抗生素或激素治療之后,也可為原發性,多由配偶念珠菌陰道炎傳來;滴蟲感染多因配偶患有陰道滴蟲病而被傳染。

  男性頻道小編溫馨提示:

龜頭炎是一種常見的男科疾病,男性朋友日常生活中應該注意私處衛生,避免刺激。當發現龜頭炎癥狀后要立即接受檢查治療,根據病因進行針對性的治療,才能早日恢復健康

日常生活就可以幫助男性補腎壯陽

男性 (98)

男性養腎一般都會選擇一些補腎藥品和保健品之類的,來起到這樣的效果,其實在我們的生活中的習慣就可以幫助我們解決補腎的療效,下面就來看看吧!

的方法進行養生防病還治病,這種目標相信是所有的朋友都想要的,特別是懶男人們,工作一天更沒有多余的精力去研究養生了,所以,小編想分享下面的簡單養腎法給所有有需要的朋友們。

  一、握固

將大拇指扣在手心,指尖位于無名指(第四指)的根部,然后屈曲其余四指,稍稍用力,將大拇指握牢,如攢握寶貝一般。握固可以固守精氣神在體內,平時走路、坐車、閑聊、看電視時都可以握固。

  二、深呼吸

做深呼吸時要選擇空氣清新的環境,盡量用鼻子吸氣。呼吸保持柔和、緩慢、均勻、深長。以6次深呼吸為一組。然后平息調整,可以再做。

  三、用腳后跟健走

邁開大步,腳后跟先著地,不要彎曲膝蓋。腿往前邁時,腳尖伸直如同踢球;前腳落地時,后腳腳尖踮起。腳后跟先著地,實際上就是刺激了”腎經”穴位。經常用這種方式健走可以有效防治骨質疏松癥。

  四、撞背

《黃帝內經》中有記載,腎有久病者,可以寅時面向南身放松,身體后仰,用整個背部撞擊墻壁,用力適度,借撞擊的反作用力使身體回復直立,如此反復進行,每次撞擊30下左右,每天可以做2~3次。

這樣可強壯腰腎、疏通經絡、循行氣血、平調陰陽。

  五、熱水泡腳

泡腳最適宜的時間是每晚7~9時,這是腎經氣血最衰的時辰,此時泡腳、按摩能改善全身血液循環,達到滋養腎和肝的目的。泡腳用的容器以木盆為好。泡腳水,不能太熱;以40℃左右為宜。泡腳時間不宜過長,以15~30分鐘為宜。

男士補腎壯陽切記不要過火

男性 (150)

現在很多男性在壯陽方面很是積極,有的男性在補腎壯陽方面很是過火,壯陽也是需要方法的,不是隨便亂補充的,那么男性該怎么補充呢!

很多男性都會想要壯陽,于是很多人會用很多的壯陽方法來幫助自己達到效果,不過很多時候往往起到了適得其反的效果。男性朋友們應該要注意即使要壯陽進補也要注意不要過火,否則是不會達到效果的。那么男性應該如何科學的壯陽進補呢?我們一起來了解一下吧!

在醫學上講,性功能障礙是一非常復雜的課題,有心理上的,又有器質性的。心理問題吃補品可能會起一定效果,心理上有了疏導和寬慰效果。器質性的就不好盲目吃,必須要找出病因、找到根源,然后在醫生的指導下對癥下藥才行,而且最好是去醫院配藥,這樣就不存在買到假藥的可能。

就滋補品、壯陽藥本身來說,有相當一部分含有性激素,雖然服用后短時期內可暫時性增強性功能,但非常容易打亂人體的內分泌,反而適得其反,最終比原來越發不行。還有一些含有”偉哥”成分,所以一吃就見效,而真正滋補的起碼要一個月左右的時間起效。這樣的”壯陽品”如果過量吃、不在醫生指導下吃,就會造成生殖器海綿體充血時間過長,易造成海綿體纖維組織發生變形,并導致感染,勃起功能最終越來越差,就是服用偉哥類藥也不能使陰莖勃起,有的雖能勃起,很快就疲軟,這種情況就需做假體植入。

最后還要講一句,中醫上講”補腎可以壯陽”,并不是說每一個人那方面不行都是腎不好引起的,體虛的就不好大補,鹿茸等性熱的就不好多吃,易出鼻血;高血壓的要盡量少吃,易犯腦溢血;冬天吃參還得分一下西洋參和野山參。

最后,男性在壯陽進補時應該要注意不要一味悶著頭自己亂買亂吃,最好先咨詢一下醫生,否則到頭來火上加油吃虧的還是自己。

食療藥粥給男性補腎壯陽的療效

男性 (128)

補腎壯陽大家都知道,但是可以幫助男性壯陽的方法非常的多,男性朋友們可以選擇藥物、藥膳、藥酒等等。不過很少有人會用食療藥粥的方法來幫助自己壯陽,其實藥粥的壯陽效果也是非常不錯的,大家不妨也嘗試嘗試。

  (1)、海參粥海參粥:

水發海參(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少許蔥姜食鹽調味。有補腎益精,滋陰補血的作用,適用于腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。

  (2)、枸杞豬腰粥枸杞豬腰粥:

枸杞子10克,豬腎一個(去內膜,切碎),粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用,適用于腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

  (3)、蓯蓉羊腰粥蓯蓉羊腰粥:

肉蓯蓉10克,羊腰一個(去內膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用,適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等。

  (4)、鹿角膠粥:

鹿角膠6克,粳米100克,將粳米煮成粥后,將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用,適用于腎陽不足,精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精等。

  (5)、杜仲腰花:

杜仲12克,煎煮過濾備用,豬腰一對,去內膜,切為腰花,用杜仲藥液做調料汁,加蔥姜食鹽爆炒后食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用,適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。

  (6)、炒核桃仁:

核桃仁10克,炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用,適用于腎虛腰痛腳弱,或虛寒咳喘及便秘者。

以上這些都是一些非常利于男性朋友們的粥,不過每個人的體質不同,大家還是應該要注意進行慎重的選擇,才會達到最好的效果。