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遺精怎么辦 四個方法應對遺精效果好

遺精是很多男人都曾經有過的情況,一般來說成年男子大約有80%以上有過遺精的經歷,所以只要不是頻繁遺精就不用擔心,遺精怎么辦?四個方法應對遺精效果好。
遺精是男性比較常見的一種正常的生理現象,只要不是頻繁遺精就完全不用擔心,如果出現了頻繁的遺精就需要注意了,遺精怎么辦?四個方法應對遺精效果好。
積極的參加各種文體活動,建立起有規律的生活規律,讓自己忙碌起來,不要總是想著性的問題,這樣就能夠杜絕性想念和性幻想,努力將自己從沉湎的性問題長解脫出來,將對性的關注通過有意義的活動大大的降低,這樣就可以很大程度上避免遺精的發生。
需要注意性器官的衛生清潔,養成經常清洗性器官的好習慣,及時的治愈性器官以及下泌尿器官的疾病,這樣就可以很大程度上避免因為不衛生造成的疾病導致的遺精的發生。
養成良好的睡眠習慣,最好不要穿著緊身的衣褲入睡,下體以及足部的被子不要蓋的太過溫暖,睡前不要用熱水長時間的泡腳,睡覺的時候盡量不要采用俯臥位睡覺,雙手不要放在自己的性器官上。
如果一定要治療的話,最好是選擇中醫中藥進行治療,因為中醫中藥的副作用小,對身體的傷害小,中醫認為對于已經治療應該治宜清心寧神,或兼滋腎固精。可以選擇使用一些中成藥,比如清心蓮子飲、妙香散、靜心湯、補心丹、知柏八味丸等。
遺精不是什么大病,但是長期頻繁遺精對于身體也非常有害,所以應該及時的進行調理,一般來說遺精可能是階段性的,也可能是一次兩次的,不需要大驚下怪,很多時候可以不用治療自己就可以痊愈,治愈長期頻繁遺精的人不多,所以完全不必擔心。

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男性的性欲比較集中在性器官的接觸上

女性性欲還與月經周期有關,一般在排卵前后和月經期前后性欲較強,其他時間性欲較弱。有相當一部分女性在結婚初期,對性生活并無快感,需要經過一年左右的時間,才會對性生括產生興趣。
很多夫妻在性生活中都經常出現一種情況,那就是男人已經結束了,而女人的性欲望才剛剛燃起。這就造成了夫妻性愛不和諧,女人往往體會不到性高潮。歸根結底,這都是因為男女性欲不同導致的,那么,男女性欲究竟有什么差別呢?

男人的性欲望

男子的成熟年齡雖然比女子晚1-3歲,但男子在成熟后,性欲一般比女子強烈而旺盛。在結婚前,幾乎所有的男子都有遺精的經歷,一部分人還會有手淫。男子的性興奮集中表現在陰莖的勃起上,可通過視、聽、觸覺的刺激,立即引起性沖動,時間只需要一、兩分鐘。一旦引起性沖動,幾分鐘之內可以引起性髙潮,表現為射精。射精后,性興奮很快消退。

婚后男人的性欲

結婚以后,夫妻過性生活時,男子仍和結婚前一樣,性欲來得快,且十分強烈。一且產生性交的欲望,總希望妻子能滿足他的要求。但達到性高潮后,性欲的消退也十分迅速,真可謂說來就來,說去就去。另外,男性的性欲比較集中在性器官的接觸上,并且很容易得到滿足。

女人的性欲望

女子在性成熟后,性欲的產生比較緩慢而且隱蔽,除個別人外,一般較少有手淫等性沖動表現。女性的性興奮,大多數是通過性生活的體驗而獲得的。結婚后,性欲的沖動比男性來得慢,而且強度也較弱。女性的性興奮還必須在男性時性刺激,如接吻、擁抱、撫摸性器官等的愛撫動作下,才能漸漸喚起。

決定女人性欲的因素

女性性欲還與月經周期有關,一般在排卵前后和月經期前后性欲較強,其他時間性欲較弱。有相當一部分女性在結婚初期,對性生活并無快感,需要經過一年左右的時間,才會對性生括產生興趣。

女人的性興奮

女子的性高潮相對來說比較難以獲得,有的女性直到生了孩子以后才知道什么是性高潮,甚至有些女子,一生之中從未有過性高湖。當然大多數女子在丈夫的配合下,能獲得性高湖所帶來的快感。女子在性生活中,一旦喚起了性興奮,消失也慢,常常把性興奮保持在一個較長的時間內。女性的性欲除體現在性器官的感受上外,更多的是追求感情上的滿足,即性生活是人類的本能,到了一定的年齡,男女都會產生性欲,這是一種正常的生理現象。性愛和情愛的高度結合。所以表現得比較纏綿,不像男性那樣急躁。

按摩頸脖肩可提高男性生育能力

美國卡羅萊納斯醫療中心的研究人員開展了減壓與生育力關聯研究。結果發現,在完成宮內人工授精之前,提供精子的男性參試者接受15分鐘的瑞典式按摩,能夠顯著提高授精成功率。這種按摩方式的特點是,以輕重適中的按壓力度,放松全身關節和緊繃的肌肉,這種推拿技巧能有效舒緩勞損的部位,減輕背部和四肢酸痛。
科學家指出,這項研究的理論依據是意大利一項有關“情感壓力影響生育力”的相關研究。按摩可使人體得到最深度的放松,壓力水平大大降低,壓力激素皮質醇水平明顯下降,從而使得精液量及健康精子數增加,生育力自然提高。

 

補充點維生素c能強壯精子

精子對男性來說至關重要,對它的關照可不能疏忽。英國《每日郵報》8月17日報道的一項新研究建議,經常吃魚、富含維生素c的果蔬和,有助于防止精子衰老。
早期研究發現,男人隨著年齡的增長,精子dna斷裂和染色體重排的危險就越大,導致不育或后代出生缺陷的幾率大增。而美國加州大學的研究人員發現,富含維生素c、維生素e、微量元素鋅和葉酸的飲食,能對精子起到關鍵的保護作用,特別是對40歲以上的男人來說。經常從橙子、草莓、西蘭花和土豆等食物中補充維生素c的男性,精子受損幾率比不吃這些食物的同齡男性低20%左右。魚類和貝類中的鋅,堅果中的維生素e以及綠葉蔬菜中的葉酸等營養物質,也有類似效果。
美國“卡利生育組織”執行董事、胚胎學教授西蒙·費舍爾提醒,正在努力“造人”的男士,尤其不可低估飲食對生育的影響力。維生素c可以清除體內自由基,防止細胞遭受損害;鋅等微量元素,在保證精子的完整性方面發揮重要作用。而肉類等食物中的類雌激素物質,則可能影響精子的發育。

 

提高精子質量多吃鮮蔬果

近半個世紀以來,隨著環境污染、含有農藥和殺蟲劑食物的攝入及生活壓力不斷加劇,世界范圍內男性精子質量持續下滑,精子數量下降近一半。新近《生育與不孕》雜志發表的一份研究報告稱,多吃新鮮水果與蔬菜能提高精子質量。研究發現那些精子數量與活力高的男性都是平常大量攝食富含葉酸、維生素c 、番茄紅素、多酚類抗氧化劑鮮蔬水果的。紐約一位資深的營養健康專家也說,人們應該多吃各種食物,強調食補,以便讓身體更好地吸收多種維生素、、抗氧化劑等。而不是靠服用化學合成的維生素和礦物質藥丸,讓身體來處理一堆化學品。
綜合當下生殖和營養學家的建議,男士們除適量攝入富含鋅、硒的牡蠣、牛肉、羊肉、魚蝦等動物食品外,每天還至少要吃到5種,最好是7~9種不同的水果鮮蔬,才是改善精子質量最有效的方法。如富含葉酸的菠菜、蘆筍、莧菜、小白菜、西蘭花、香菜、扁豆、芥菜、甘藍、香蕉、草莓等;富含維生素c的橙子、獼猴桃、大棗、木瓜、花椰菜、紅椒等;富含番茄紅素的西紅柿、西瓜、紅柿、芒果等;富含多酚的石榴、藍莓、黑莓、紫葡萄、李子、櫻桃等。

 

豆腐對男人有5大害處

俗話說:“青菜豆腐保平安”。豆腐的養生保健作用,在很多中醫書籍中都有記載:豆腐,味甘性涼,具有益氣和中、生津解毒的功效。但是,同時也要注意豆腐吃多,對男人身體健康可能會造成一些危害。

豆腐對男人有5大害處

第一,促使動脈硬化。
豆制品含有極為豐富的蛋氨酸,蛋氨酸在酶的作用下可轉化為半胱氨酸。它會損傷動脈管壁內皮細胞,使膽固醇和甘油三酯沉積于動脈壁上,導致動脈硬化形成。
第二,促使痛風發作。
豆腐含嘌呤較多,嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者,多吃豆腐易導致痛風發作。
第三,導致碘缺乏。
制作豆腐的大豆含有的皂角甙,會加速體內碘的排泄。長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏,導致碘缺乏病。
第四,增加腎臟負擔。
在正常情況下,人吃進體內的植物蛋白質經過代謝,最后大部分成為含氮廢物,由腎臟排出體外。人到老年,腎臟排泄廢物的能力下降,此時若不注意飲食,大量食用豆腐,攝入過多的植物性蛋白質勢必會使體內生成的含氮廢物增多,加重腎臟的負擔,不利于身體健康。
第五,對精子有害。
英國科學家實驗室初步研究發現:大豆中一種植物化學物質可能對精子有害。據路透社報道,英國研究人員稱,在大豆中發現的一種植物化學物質可能對精子有害,影響男性的生育能力。
令精子失去生育能力倫敦大學國王學院教授琳恩·弗雷澤的研究顯示,能模仿雌激素作用的染料木素影響小鼠的精子。弗雷澤在一次生育會議上說:“人類精子對染料木素的敏感性超過小鼠精子。”
在試驗中,弗雷澤發現,少量的這種化學物質就可以破壞男性精子,在精子游向卵子時令精子“消耗殆盡”,失去生育能力。在實驗室中發現的對精子的影響也可能與現實生活沒有直接的聯系。但英格蘭謝菲爾德大學的艾倫·佩西博士說,令人擔心的是,這些化學物質是否會影響成熟的精子。
試圖受孕女性慎吃豆制品弗雷澤又說,如果女性食用大豆和其他富含染料木素的食物,對男性生育能力的影響可能更大,因為這種化學物質很可能在精子進入女性體內使女性受孕時對精子產生影響。弗雷澤解釋說:“母親暴露于這種物質大概比父親暴露于這種物質更加危險。”
雖然這是最初的研究,但弗雷澤推測,這些結論可能影響試圖受孕的女性。她在歐洲人類繁育和胚胎學協會的會議上說:“根據我們的研究,如果你有食用大量豆制品的習慣,你應該在排卵期限制飲食。” 鏈接特殊基因助高齡懷孕英國首相布萊爾夫人謝麗45歲生下第4個孩子利奧的時候,布萊爾的“能力”曾受到英國社會廣泛贊譽。
但利奧的出生很可能歸功于布萊爾夫人的基因,而非首相本人。最近,科學家在那些45歲以后還能自然生育的女性身上找到了一種特定基因。耶路撒冷哈達薩大學醫院研究人員對250名德裔猶太婦女作了F研究通過研究,發現她們卵巢內有一種似乎能夠防止dna遭破壞和細胞老死的基因。

烹調豆腐勿加蔥

豆腐有清熱潤燥的食效,是四時常見的食材,常為菜肴增添不少風味和特色。豆腐與眾多不同的食材均可入饌,但卻不宜與小蔥同食,因小蔥含有的草酸會與豆腐中的鈣反應生成草酸鈣,影響到鈣質的吸收。豆腐適合與含有豐富蛋白質的食材共烹。今天推薦豆腐配搭蝦仁,兩者的食味和合,相互之間的營養相宜,而且人體易于吸收到其中的養分。
材料:鮮蝦 300 克、豆腐 300 克、蠔油 50 毫升、姜米(小粒) 15 克,鹽、糖、生抽、紹酒、花生油各適量。
做法:鮮蝦洗凈,灼熟后立即浸入冰水內,去頭去殼備用;豆腐洗凈切成日字件,開鍋,用慢火煎至兩面呈金黃色,備用;爆香姜米,濺少許紹酒,加入 200 毫升清水和蠔油、生抽,以適量鹽、糖調味,加入豆腐和鮮蝦,慢火煮 3 分鐘,收汁后便可上碟。

 

男人吃大蒜能強精?

男人一直渴求壯陽養生,那壯陽養生究竟吃什么好呢?聽說吃大蒜能強精,是真的嗎?吃大蒜為何能夠讓男人在床上快樂,這種口耳相傳的強精秘訣,真的能夠相信嗎?如果真的要吃大蒜,要吃多少才有效呢?應該生吃,還是煮熟了再吃呢?
很抱歉,“大蒜能夠強精”的科學研究,實在是少之又少,找不到有意義的科學證據。但是科學家還是希望男男女女能夠多吃大蒜,為什么?因為大蒜是對抗癌癥的最好方法呢。
研究發現,大蒜的“雙硫化合物(diallyl disulfide)”成份,能夠清除體內的致癌物,因此的確值得列在食療養生的食譜上。
那么要吃多少才有效呢?如果你能忍受大蒜的臭味和辣味,那么只要每天生吃一球大蒜的一半就可以了。如果你實在是不敢吃生大蒜,就把四、五球大蒜煮熟后再吃,也還是有效的。
雖然大蒜是個抗癌的好食物,但也不要吃得太多,以免腸胃不適,反而弄巧成拙唷!
有時候一些強精壯陽的食物不可信,要想壯陽養生,還是要多多運動,健康飲食這些才是能夠幫你強精的好秘方。

 

別太在意性生活“時長”

在男人中間有一種觀念 ,似乎性生活次數越多、持續時間越久,就越有魅力。反之則被看作性功能低下、缺乏陽剛之氣。其實,大多數女性認為,感情交流比性生活更重要。性生活的數量與質量(妻子能從中獲得多少次性高潮)相比,大部分妻子更注重質量,而不是數量。

  忍精不射可能導致ED

夫妻生活一般會以丈夫射精結束,但這既不是性生活的全部內容,也不是它的首要目標。有人認為忍精不射可以提高性能力,讓對方更加滿足。其實不然。

今年30歲的小孫是一家公司的人事經理,自認為和妻子的性生活很和諧。一次在同學聚會上,男同學們都說時間長短是評價性能力強弱的標準,并紛紛說自己每次和妻子過夫妻生活都能堅持很久,有人說半個小時,有人說1個小時以上。弄得每次做愛時間都是幾分鐘,最多十幾分鐘的小孫悶悶不樂。

小孫回家后上網搜集延遲射精的“妙方”,包括性生活過程中轉移注意力、控制呼吸、暫停一段時間再做等。經過一段時間的練習,終于使性生活的時間延長到了30分鐘以上,這可把小孫高興壞了。可誰知過了幾個月,他出現了性生活后疲憊、困倦、勃起困難等現象。到醫院檢查后,醫生診斷其為勃起功能障礙(ED),它的問題和過分追求“久忍不射”有關。

  久忍不射有六大危害

勃起功能障礙 性高潮來臨時強行忍住不射,性器官會因過分充血而加重負擔,時間長了會降低男性的性欲和性快感,最終導致勃起功能障礙。

慢性前列腺炎或無菌性前列腺炎 性器官過分充血容易誘發前列腺炎。

精囊炎 該射精時不射,精囊就會長時間充血,造成精囊毛細血管擴張,嚴重時甚至破裂,誘發出血性精囊炎。

不育 強行控制不射精,可誘發逆行射精,并有可能造成不育。

痔瘡 長期控制射精,會影響肛門部位的血液循環,容易誘發痔瘡。

神經衰弱 控制射精會讓男性大腦皮層處于緊張、焦慮的狀態,時間長了會引起神經衰退,出現失眠、健忘、頭痛、頭昏等癥狀。

  時間和次數不是好壞標準

如果男性把性生活時間長短和次數作為夫妻和諧的主要衡量標準,不僅會帶來上述健康問題,還會引發情感和心理問題。

首先,他可能忽視或否認妻子的情感需求,把性生活簡單化,變成一系列動作,嚴重的還會極大地傷害妻子的人格與情感。其次,他會在無形中加重自己的心理負擔。一旦年齡較大了,或偶然遇到特殊情況,不能保持他所認為的高頻率,就會懷疑自己得了陽痿、早泄等疾病,生怕對不起妻子,甚至會對自己的整個人格和人生目標產生懷疑或失望。

男人性生活頻率的高低和時間的長短,基本上是由生理狀況和年齡所決定的。幾乎每一個男人的一生中都會有性生活頻率的改變,根本涉及不到“應該有多少次”這樣的問題。不要一味關心或吹噓性的頻率和持續時間。

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精液囊腫,對性功能的影響

造成男性性功能障礙的泌尿外科疾病有許多種,如可能涉及到尿道、前列腺或睪丸的感染常常導致性困難;然而,良性的陰囊腫塊也能成為妨礙性功能的原因。

常常可以遇到的良性陰囊腫塊包括睪丸鞘膜積液、精索靜脈曲張、精液囊腫,它們往往會與睪丸、附睪、其他陰囊內容物相牽連,可能成為患者或他們的伴侶十分關注的問題。
在陰囊這個“庭院”里,平時只居住著睪丸、附睪、精索這幾位成員,但有時也會出現陌生的面孔,其中之一便是我們將重點介紹的精液囊腫。
它多見于40~60歲的中年人。精液囊腫是囊性的、無痛或輕微疼痛、有時伴有下墜感的陰囊腫塊,內含精子和液體。多見于附睪頭附近、鄰近或位于睪丸上極的背面。其大小變異范圍很大:有的較小,直徑只有幾毫米;有的像玻璃球那么大或像睪丸那么大;大者直徑可超過10厘米。
精液囊腫往往是在常規體檢時偶然發現的,也可能是患者在洗澡或自我檢查陰囊內容物時發現的。如果精液囊腫的體積相當大,配偶可能是第一個發現它的人,這多見于雙方從事性活動時。精液囊腫也可以是多個并存在于陰囊的兩側,也可能涉及一側附睪。它們通常是毫無癥狀的,但如果它們的體積特別大,就會引起睪丸疼痛,迫使病人尋求醫治。
作為一個無痛的陰囊腫物,在鑒別診斷時必須考慮到鞘膜積液、精索靜脈曲張、附睪結核、附睪腫瘤、睪丸腫瘤等其他腫塊存在的可能性。
任何可以引起附睪或睪丸急性炎癥的過程,都能引起附睪及睪丸的腫脹,但這些疾患通常伴有相當劇烈的疼痛,不容易和精液囊腫相混淆。
睪丸鞘膜積液是相當常見的,人們往往把它與精液囊腫相混淆。在體檢時可以感覺到鞘膜積液內積聚著大量液體,它多位于睪丸前方或環繞著整個睪丸。醫生往往不容易隔著液體觸摸到睪丸。其透光試驗顯示出高度的透光性。如果用針抽吸,可以吸出許多清澈的草莓色液體。
精索靜脈曲張在年輕人中多見,是位于睪丸上方精索內的大量擴張、蚯蚓狀的靜脈叢。在站立位體檢時,可以看到陰囊表面有大量蟠曲的表淺靜脈血管,觸摸時可發現精索十分厚實,里面有許多團索樣不均勻的血管分布,多位于睪丸上方和后方。它是男性不育癥的重要原因之一。
附睪結核可能是一個相當硬的索條狀團塊,有時還可以觸摸到串珠樣輸精管、精囊和前列腺的高低不平的硬結等合并體征。患者多有無菌性膿尿。這些臨床所見有助于附睪結核診斷的確立。
附睪腫瘤是相當罕見的,通常為良性、不透光的肌樣腺瘤。
睪丸腫瘤也可以是無痛性陰囊腫物,但系睪丸本身的腫大而非另外的團塊。體檢時附睪通常顯示正常。如果腫瘤伴有鞘膜積液,則給診斷帶來困難。如果懷疑睪丸腫瘤,應通過腹股溝切口予以徹底探查。
精液囊腫是一個獨立與睪丸無聯系的腫塊,摸上去光滑、界限清楚、質地柔軟、可以活動。觸診時可以感覺出它是囊性的,但如果是長期存在的囊腫,它也可以相當堅硬,硬度與睪丸和附睪相仿。進行陰囊透光檢查時,光線容易透過囊腫。如果給囊腫做穿刺檢查,可以在顯微鏡下看到許許多多不活動的精子。
由于這種囊腫鮮為人知,所以男子發現陰囊內突然多了個腫塊后,往往很緊張,心神不定,懷疑自己患了睪丸腫瘤。其實,精液囊腫決非腫瘤,它是由精液淤積而形成的囊腫。它的發病原因尚不十分明了,可能與性欲刺激、睪丸、附睪的慢性感染或輸送精子的管道部分梗阻有關。
但臨床實踐證明,輸精管結扎后患者并不出現精液囊腫,可見梗阻學說不能成立。它的出現還可能與局部損傷或性傳播疾病感染有關。還有的人提出附睪頭部的附睪管屈曲、轉向或形成憩室,隨著時間的推移和精子的不斷堆積,憩室小管不斷增大,于是形成精液囊腫。當附睪因炎癥或創傷而阻塞或形成瘢痕時,也能發生精液囊腫。
精液囊腫可以導致性功能障礙,如果它的體積相當大,男子在性交過程中會出現睪丸和陰囊的疼痛,從而導致繼發性陽痿。當精液囊腫體積龐大時,可以改變外生殖器的外表形象,也可以成為患者焦慮的原因之一而導致陽痿。如果囊腫體積過大并壓迫睪丸的血液供應時,可以導致睪丸的萎縮和不育癥。
精液囊腫的治療并不困難。如果體積不大,是自己或體檢時偶然發現的,平時毫無癥狀,則無需治療,只要向患者進行詳細的解說和教育,解除思想顧慮即可。
如果精液囊腫造成并發癥或成為病人焦慮的根源時,就應予以手術切除。過去采取的單純抽液并注入硬化劑使囊腫縮小的措施并不可靠,常可復發或造成感染,給將來的手術帶來困難,故現在多主張手術切除。由于手術很小,病人不會有很大痛苦。一個很小的陰囊切口足以移動、分離和切除囊腫,手術效果往往很好。

精液囊腫手術切除帶來的并發癥很輕微,也很少見,包括陰囊血腫、不育癥(如切除了附睪),如果睪丸的血液供應受到影響,可以出現睪丸萎縮,不再需要生育的中老年患者,可以接受小劑量X射線局部照射,既能促進囊腫萎縮,也無明顯副作用。

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