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男人陽痿怎么辦?按摩+運動助男性壯陽

男人陽痿怎么辦?壯陽的方法有很多,選擇適合自己的才是最好的。同時,還要多注意別被“江湖郎中”欺騙,用了錯誤的方法壯陽,造成適得其反的結果。今天,小編為大家介紹幾種男人壯陽的科學方法,千萬別錯過了。

男人壯陽的科學方法

每天步行3000米。美國波士頓大學醫學院最新研究發現,每天步行(不是跑步)2英里(約合3000多米)可以大幅度降低ED發病率。如果再結合游泳等其他鍛煉,肥胖男性ED風險會更小,甚至可逆轉目前的ED癥狀。另外,控制腰圍也十分關鍵。
凱格爾盆腔運動。盆底肌肉群(愛肌)對男女性能力都十分重要。男性進行凱格爾運動可增強球狀海綿體等盆底肌肉群,不僅有益腸道和膀胱健康,而且可以改善性功能,降低ED危險。無論是倚在沙發上休息還是開車的時候,都可以進行凱格爾訓練。美國賓夕法尼亞州家庭醫藥專家詹妮弗·伯恩斯博士完成的一項研究發現,連續3個月每天兩次凱格爾訓練,結合戒煙、減肥和限酒等生活方式的改變,ED患者的病情能明顯得到改善。
補充精氨酸。伯恩斯博士表示,精氨酸是人體中自然產生的一種氨基酸,與一氧化氮共同作用,可幫助勃起。一氧化氮負責放松血管,有助于保持男性勃起。最新研究發現,31%的ED患者在連續6周補充高劑量精氨酸(5克/天)之后,性功能顯著改善。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉、果蔬等。
除此之外,還有簡單的按摩壯陽方法,繼續來看看吧。

男人壯陽的按摩手法

商陽穴。商陽穴位于食指尖端橈側指甲旁。傳統醫學認為,刺激該穴具有明顯的強精壯陽之效,可延緩性衰老。可在上下班乘公共汽車或電車時,用食指鉤住車內的扶手或吊環;或在閑暇時兩手食指相鉤反復牽拉;或利用傘柄等按摩食指。
關元穴。關元穴位于臍下3寸處,屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。所謂“任脈”,是指不論男女都與其生殖系統有密切關系的一支經脈,任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴位。可用指壓法按摩刺激關元穴,或是交替用左右手繞臍旋轉按摩腹部,刺激任脈上的有關穴位。

涌泉穴。涌泉穴位于足掌心,屬于足少陰腎經。每晚臨睡前用熱水洗腳,以及用手指按壓該穴,或放一條小圓木棍,赤腳踏上反復滾動等,都可刺激該穴,有助于性功能。
三陰交穴。三陰交,顧名思義,是肝經、脾經、腎經三條陰經交會之處。三陰交穴本身屬于脾經,位于脛骨內側、腳內踝上約10cm處。針灸該穴主治遺精、陽痿、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等,是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。
以上小編介紹的壯陽方法,僅供參考哦。

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防治早洩按摩4種穴位效果好

陽痿早洩是所有男性朋友們最關心的一個問題,早洩是最常見的射精功能障礙,早洩的原因有很多,因此治療早洩時應該根據早洩的病因進行調理,今天小編就來為大家講解一下,按摩穴位治療早洩的方法。

針刺穴位治療早洩

針刺穴位治療早洩積累了不少經驗,常用足少陰腎經的穴位和督任二脈的穴位,比如腎俞、關元、氣海、涌泉、三陰交、命門。一般每日或隔日1次,每次留針30分鐘,以上穴位可輪流應用,10-14次為1療程。耳針療法也有一定療效,耳針可取腎、精宮、神門、內分泌等穴,每次選用2-3穴,用皮內針埋藏或王不留行籽貼壓,3-5天更換1次。

穴位按摩也不失為一種家庭的保健方法,以下介紹幾種穴位按摩法

1、早洩患者對兩側三陰交輪流進行按摩,三陰交是足太陰脾經穴,在小腿內側,足內踝尖上3寸,脛骨內側緣后方,為肝、脾、腎三者經脈交匯處,經常按揉此穴對肝、脾、腎有保健作用。點按三陰交時做收腹提肛動作。每日1~2次,每次30~40分鐘。
2、早洩患者取坐式,閉目放松,取百會、肩井、中府、神門、勞宮等穴位進行按摩。百會穴在頭部,當前發際正中直上5寸,或兩耳尖連線的中點處。百會穴為各經脈氣會聚之處,能通達陰陽脈絡,連貫周身經穴,對于調節機體的陰陽平衡起者重要的作用。手法采用點、按、揉、拿、振顫等手法,每次30~40分鐘。
3、早洩患者取俯臥式,腰帶松開,閉目,全身放松。取腎腧、命門、陽關、環跳、昆侖、委中等穴位按摩。腎腧在腰部,當第2腰椎棘突下,具有益腎助陽,強腰利水的功效。手法應用點、按、揉搓、拍打、振顫等手法。每日治療30~40分鐘,每周5次,堅持治療1個月。
4、早洩患者取仰臥式,閉目,全身放松。取中脘、氣海、關元、中極、天樞、足三里、三陰交、涌泉等穴。中脘在上腹部,前正中線上,當臍中上4寸,具有和胃健脾、降逆利水之功用。采取點按、點揉、搓拿、點切等手法。每次30~40 分鐘,每周5次,堅持1個月為1療程。

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男性早洩的5個治療誤區 冷熱交替浴可預防早洩

對男人來說,早洩是件很不光彩的事情。早洩不僅傷害男人的面子,影響家庭性福和諧,更會對健康造成傷害。因此,及時對早洩進行治療是非常重要的。生活中不少男人由于缺乏科學的治療知識,在緩解早洩上存在不少誤區,有些治療投入不少精力金錢,反而取得相反的效果,這樣就更大的讓男人失去自信。想要走出早洩不做“快男”,就避開下面的

男性早洩的5個治療誤區

1、吃壯陽藥壯陽

只有陽亢興奮的催情作用,絕無滋水制火,收攝精關的固本功能,這對早洩的治療沒有一點點的幫助。

2、性交時間長短

其實,射精時間出現的快與慢,與性交間隔時間的長短之間存在著一個反比關系。也就是說,性生活頻繁,每次性生活之間的間隔時間短,性交時射精出現較慢。

3、勃起功能障礙

早洩與勃起功能障礙的發病機理不一樣,但的確有些病人,在發生較長時間早洩后,又發生了勃起障礙,這是心理因素作怪。

4、意念控制射精

表面看延長了性愛時間,然而此法不但對早洩的治療無任何幫助,反而使膨脹不泄的精液時時壓迫前列腺。

5、麻痹龜頭

在龜頭涂抹麻痹藥物,雖減少了敏感程度,卻毫無快感可言,失去了性愛的真諦。同時藥物被龜頭吸收,有可能導致龜頭麻木,龜頭炎,龜頭癌等。

冷熱交替浴可預防早洩

冷熱水交替法的具體方法主要分為3步:首先,先在澡盆內用溫水浸泡身體,待身體充分溫熱后再出澡盆;然后,將陰部施以冷水,待3分鐘后,陰莖、陰囊收縮后再進入溫水的浴盆,如此反復3~5次即可;最后,利用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部四周,對于恢復睪丸的能量也有很好的效果。
交替法淋浴如果溫度適中,能夠提高皮膚新陳代謝,增強血管彈性,一般來說,陰莖的勃起會使支持生殖器的韌帶和神經相當疲勞,且疲勞程度和事件成正比,而且腹股溝是向睪丸輸送血液和神經出入的交通要道,所以腹股溝的血液循環對男性性功能是非常重要的,所以溫水刺激既可以加快睪丸的血液循環,也可以加速腹股溝的血液循環,若配合兩指按摩陰莖根部兩側,更有利于預防早洩。

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婚前性行為早洩發生率高 對抗男性早洩有6個妙方

可能很多患者對早洩的病因并不了解,了解早洩的原因對預防早洩有很大幫助。那么導致這些的原因到底有哪些呢?下面我們就一起來看看早洩專家為我們介紹的早洩的原因有哪些。

缺乏性知識、性生活技巧和經驗等。婚前的倉促性生活常在心情緊張下進行,力求快速射精的條件反射一旦形成,即使婚后性生活也難以改變提早射精的習慣。
性生活次數過少,一旦性生活引起過分強烈的性興奮而容易提早射精。憂慮和抑郁也是會導致早洩的原因,憂思過度、傷心耗血、飲食不節、勞傷脾胃、心脾氣虛、攝斂無權、精失統攝。體力勞動或腦力勞動后感到疲勞,精力不足時進行性生活,容易發生早洩。據調查顯示,80%以上的早洩患者是因為心理因素所導致。
身體素質的差,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是導致早洩的原因。因此,早洩患者,一定要注意預防,積極從事體育鍛煉,提高身體素質,增強體質,并且注意休息,防止過勞等措施,以調整中樞神經系統的功能失衡。
長期或經常手淫引起早洩,使神經中樞經常處于不自主興奮狀態,并形成身體慣性,是器質性早洩的原因中重要影響因素。男性陰莖包皮過長、緊身內褲等過度刺激龜頭都是會導致男性早洩的原因。
此外,生殖器官的疾病也是會引起早洩的原因。陰莖包皮系帶過短,妨礙充分勃起;精阜炎癥處于慢性充血水腫,稍有性刺激即有性興奮而很快射精。

對抗早洩有6個妙方

1、正確使用安全套

這樣能降低男方性興奮時龜頭的敏感性,延長性交時間。發生早洩次數較多時,最好在一段時間內別過性生活。同時要保證規律的生活節奏和充足睡眠,還要戒煙、戒酒。戴上安全套,可以減弱龜頭受到的刺激,從而延緩射精。如果一個安全套不管用,可以戴上兩個。輕裝上陣,別在“戰斗”中一味追求“神勇”。因為過分神勇的話,會因為緊張、焦慮而導致射精中樞控制能力降低。當有射精緊迫感時,調節抽動速度。男方將陰莖抽出或暫停抽動,可降低性緊張感,然后再根據情況恢復抽動,反復重復這樣的動作可明顯延長性交的時間。

2、采用省力的性交體位

可以盡量選擇一些男方用力少,肌肉松弛的體位,如側臥式,女上式、坐式等以延長性交時間。采用男上女下的體位時,男性較主動,動作較大,容易興奮,射精也快。但如果采用女上男下的體位,或者側式體位,女性占主動,男方用力少,肌肉松弛,更利于打“持久戰”。倍受推崇的印度“yap-yum”的體位對男子提高其射精自控力也有奇效。
印度語“yap-yum”意思是父親與母親或陽與陰。這種體位即男子盤腿而坐,女子面對面騎跨其腿上,以臂和腿統之,手足均觸其背。若男子感到費力,可用靠墊墊于女子臀下。女子嘴貼近男子右耳緩緩深呼氣,同時男于嘴湊近女子左耳緩緩深吸氣。輪番交替,并想象圓形光環穿透整個身體:頭、心臟、生殖器……在這種輕松而愉快的情況下,射精的欲望會很好地被控制住。

4、改變性愛時間。

大多數人習慣在晚上臨睡前過性生活,但對早洩患者而言,應適當改變性愛時間。比如,在每天早晨睡醒后或午休后,身體已經從疲勞狀態中恢復過來,精力旺盛,更易于男性控制自己。同時,這類男性還應改變性交體位,如采取女上位或側位,降低男性的性興奮度,有助于延緩射精發生。

5、牽拉陰囊和睪丸

由于性興奮時陰囊和睪丸收縮上舉,所以性交過程中由女方向下牽拉陰囊和睪可降低性緊張度而推遲性高潮的到來。

6、捏擠陰莖

有射精緊迫感時立即將陰莖抽出,由女方用食指和中指置于陰莖冠狀溝上下,拇指放于對應部位,相對進行捏擠,可使性興奮性降低,每捏擠三到四秒鐘放松一次,如此可反復進行。

5個美食幫你延長性愛時間

1、青蝦250克,韭菜150克,按常法炒食。
2、麻雀蛋6個,甜酒糟60克,同煮熟后吃。
3、羊肉500克,枸杞100克,同煨湯飲食。
4、麻雀8只,青蒜100克,按常法煮熟或炒食。
5、狗陰莖3具,焙干研為細末,每次服3克,黃酒送服;不喝酒者,用溫開水沖服亦可。

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不同年齡陽痿的調理方法 預防陽痿須注意4個方面

據國外媒體報道稱,土耳其科學家進行的一項新研究中發現,經常刷牙不僅能夠降低牙齦病的概率,而且也可以降低男性發生陽痿的可能性,不經常刷牙的男性不僅易患牙周病,且患陽痿的幾率比經常刷牙的男性高出3倍。
研究過程中,科學家將兩組參與者進行了對比發現存在陽痿的患者53%的人同時出現牙齦發炎的癥狀。經過研究人員對參與者年齡、體質指數、家庭收入和教育程度等其他因素進行調整之后,發現存在嚴重牙周病的男性患陽痿的風險是牙齦健康男性額3.29倍。
陽痿是一個重大的健康問題,影響生活質量,研究人員稱全球約有1.5億男性存在這一問題,2/3的陽痿有生理性因素導致,主要是血管問題,其他陽痿則是由于情緒壓力、焦慮、抑郁等心理因素導致,慢性牙周炎是一種由細菌導致的傳染病,最常見的癥狀是牙齦發炎,很多研究發現慢性牙周炎可導致血管病,如與陽痿有關的冠心病等。

不同年齡段發生陽痿如何預防調理

未婚青少年之陽痿,在講清性知識的基礎上,既說明適當手淫為生理之所需,同時又要說明過度手淫對身心可造成危害,二者不可偏廢。只要戒除過度手淫,加強鍛煉,增強體質,即可自愈。
婚后青壯年之陽痿,若縱欲無度者,應告誡房事過頻,損精耗陽,首先要節制房事,生活應有規律,勞逸適度,調養精神,適當煅煉,在醫生指導下用藥,陽痿可愈。若情志所傷者,要進行心理疏導,消除無根據的憂慮及恐懼心理,輔以藥物治療,方可取得較好療效。若疲勞過度者,耗傷精氣,勸其勞逸適度,進補強身益腎之晶,精充陽復,陽痿可除。
老年之陽痿,若有高血壓病、冠心病、糖尿病者,在積極治療的基礎上,要適度鍛煉,增強體質,在醫生指導下進補營養食物,選擇滋陰填精、益腎興陽之品,不可過用溫補之輩,以防他變,醫者慎之,患者戒之。

預防陽痿須注意4個方面

1、進行正確的性教育

陽痿的病因以心理因素最為常見,而心理障礙又主要是由于性知識缺乏,性觀念錯誤所致。所以,進行正確的性教育,掌握必要的性知識, 樹立正確的性觀念,避免操作焦慮,是預防陽痿最有效的途徑之一。

2、避免使用對性功能有損害的藥物

藥物對性功能的影響已經引起了廣泛重視。特別是臨床醫生應加強學習有關知識,盡量避免使用損害性功能的藥物,防患于未然。

3、戒除煙酒等嗜好品

吸煙對性功能的影響尚無確認的研究資料。但是,中醫認為,吸煙可以產生濕熱痰濁,阻礙氣血運行,故吸煙常可成為陽痿的病因。酒精對整個神經系統都有抑制作用,對性中樞的抑制也是毫無例外的。

4、積極治療原發病

許多疾病可以成為陽痿的病因如;糖尿病等。所以,積極治療原發病是預防陽痿的措施之一,不可忽視。

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錯用偉哥小心永久性陽痿 三種食物效果超過偉哥

強大的性功能一直是男人所追求的。但是,現代人生活緊張忙碌,往往缺乏鍛煉的動力。對男性來說,如果告訴他們飲食與運動可以增強性功能,相信他們參與的動力會大大提升。目前,越來越多的研究證明,性與飲食、運動密不可分。飲食、運動甚至能頂替偉哥的效果。今天,我們就一起來了解一下“偉哥”。如何飲食能讓男人性能力提升。

“偉哥”能讓男人硬起來

萬艾可,俗稱“偉哥”,是全球第一個口服PDE5 抑制劑,用于治療男性勃起功能障礙,也稱陽痿或ED。它推動ED治療取得了革命性的進展,有效改善陰莖勃起硬度。以西地那非為代表的口服藥物被多個國家和地區的醫學指南推薦作為ED 的一線治療,如美國、歐洲、中國、日本等。
在任何時候,正在服用任何劑型硝酸酯類藥物的患者絕對不能同時服用萬艾可。包括硝酸甘油。如果將萬艾可與任一種硝酸酯類藥物合用,患者的血壓可能會突然下降至不安全或危及生命的水平。
服用偉哥不能引起性欲,其作用只是在出現性欲沖動時,幫助ED患者恢復正常的勃起功能。也就是說偉哥的主要作用是恢復一個人的正常性功能,讓你在有性沖動時自然勃起。這也是就偉哥的最大好處,讓人恢復自然勃起的性功能,自然做愛。同時偉哥其實也有強烈的延時使用效果,有不少人做些實驗,平時做愛半小時,吃了偉哥后卻能堅持一個小時。所以很多人也把偉哥當壯陽藥使用。所以偉哥實際上已不僅僅是陽痿藥物。
事實證明,偉哥確是一種很好的壯陽藥。目前有超過1500篇的文獻證明萬艾可對不同病因所引起的陽痿早泄,同房成功率都達80%以上,顯示其可信賴的療效萬艾可經過全球2000萬人以上的使用,證實了其長期穩定的安全性。幫助夫妻雙方都獲得滿意的性生活。

偉哥副作用有哪些?

偉哥雖好,但是也會帶來一些副作用。因此,建議網友切忌盲目服用,應在醫生的指導下使用。那么,服用偉哥可能會帶來哪些副作用呢?
1、頭痛。臨床試驗中發現,約有13%的人服藥后出現頭痛,且服用劑量越大越烈。
2、眼花。約有3%的服藥者可發生短暫的視力模糊,有的還會出現看見藍光的幻覺。
3、昏暈。可能造成血壓驟降,如同時服用硝酸甘油等藥物,常會立即頭昏甚至暈倒。
4、異常勃起。將傷及陰部肌肉組織,甚至加重陽痿。
5、掩蓋心血管疾病。陽痿可能是心臟疾病、糖尿病或癌癥的先兆,服用該藥可能掩蓋真正的病情。
6、血壓降低。偉哥可引起血壓降低,而含三硝酸甘油或硝酸鹽的心臟病藥物也會降低血壓,故偉哥與這些藥混用時血壓會大大降低。
7、永久性陽痿。長期服用偉哥可產生藥物依賴性,甚至形成永久性陽痿。
8、青光眼。眼科專家警告,服用偉哥可導致血壓下降,但青光眼患者眼壓較高,有3%~5%的人可能出現急性青光眼,可使人一夜失明,即使治好也不能恢復原來視力。
9、暫時性耳聾。FDA報道,偉哥可致聾,約1/3為暫時性耳聾。
10、不育。美國一些專家認為,年輕人服用偉哥可能會影響生殖能力。

三種食物 效果超過偉哥

一般男性的那事不行的時候,第一個想到的就是“偉哥”,但是藥三分毒,常吃肯定是是有風險的。那么說,有什么可以取代“偉哥”的作用呢?有以下三個食物,常吃可以超過“偉哥”的功效。

1、海藻類

海藻含藻膠酸、甘露醇、鉀、碘及多種微量元素,與淡菜、牡蠣等生長于海藻間的貝類海鮮食品,均具有補虛益精、溫腎散寒的功效,也是滋陰平肝的營養食品。對防治腎功能虛損,陽痿、早泄、精力不足、婦女陰虛白帶,最為有效。

2、堅果類

維生素E與生育有關,故又稱生育酚。維生素E可通過垂體前葉分泌促性腺激素而調節性功能。堅果種仁含有豐富的維生素E,有促進性興奮作用。在常飲酒精飲料及口服避孕藥、阿司匹林等藥物時,都會增加機體對維生素E的需要,所以應注意補充。另外,堅果種仁含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、糖類、果酸、可食纖維素、維生素C、胡蘿卜素及各種微量礦物質等營養成分,有滋養、保健功效,多食有益。

3、麥芽油

麥芽油是許多營養品的重要組成成分,有助于提高人體耐力、體力、精力。麥芽油中含有一種叫二十八(烷)醇的物質,研究表明,二十八(烷)醇能將食物儲存的能量轉化為生物能,從而加強肌肉的力量、耐力和活力。二十八(烷)醇還能提高服用者的生育力和精子產量。麥芽油還富含不飽和脂肪酸,有抗氧化活性,所以被譽為天然維生素E。

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男人“小弟弟”保養四口訣

做愛越多陰莖越黑  皮膚更強作戰更久

多曬太陽可做假象  切忌忘記擦太陽油
相反地,白色的陰莖,即使再有分量,還是讓人感到泡泡的,沒什么強列印象。
或許稍稍細一點、短一點,但是黑黑的給人精悍的感覺,刺激女性的期待感。性愛這個東西,可以說從視覺部分開始,黝黑的陰莖在實際使用之前,就已經占了極有利的位置。
陰莖之所以是黑色的,主要是黑色素的沉淀造成的。性交的次數愈多,陰莖皮膚受的刺激愈厲害,那么這個黑色素的沉淀愈多。事實上,黑色素使皮膚更強,有利于陰莖的持久力。黑色陰莖讓經驗豐富的女性得到滿足,也有它的理由吧!
但是,與其多做幾次讓陰莖變黑,難道沒有更便捷的方法嗎?我建議不妨做做陰莖的“日光浴”。除了到海邊、山上之外,天氣好時可以在屋頂別人看不到的地方,脫下褲子曬曬陰莖。就像在海邊曬太陽一樣,黑色素會沉淀在陰莖的皮膚上,練就一副黑黝而精干的陰莖。
不過,不要一口氣曬得太久,以免產生不適應日光的皮膚炎。這里不像背部或手臂,發炎可就麻煩了。
此外,紫外線容易引起皮膚癌。為了避免被曬傷,可使用防曬油、防曬乳液之類的保養品。這就像爬樓梯一樣,焦急不得,一定要慢慢鍛煉。

 

當心!陰莖撕裂先用冰塊冷卻

閨房之樂固然令人身心愉悅,但稍有不慎,也會發生意外。其中,陰莖撕裂以及折斷,就是令人尷尬且手足無措的問題。一旦發生這樣的意外,應立刻采取自救措施,避免問題嚴重化。

其實,這種情況在臨床上并不少見,一般多發生在動作激烈的性生活期間,尤其是采取女上位或采用比較奇特的性姿勢時,會造成陰莖扭轉或突然受到撞擊,從而引起陰莖系帶撕裂,甚至陰莖白膜、海綿體破裂。

當陰莖勃起時,大量血液會注入陰莖海綿體,海綿體的體積驟然增大,使包裹其外的白膜明顯變薄,且處于高度緊張狀態,脆性也明顯增大,就像一個原來很小的氣球被吹鼓起來。此時如果突受外力影響,白膜的擴張及彈性超出極限,易發生一側白膜及海綿體破裂。有時,在斷裂時可以聽到“啪”的折斷聲,同時感到劇痛,有撕裂感,隨即陰莖疲軟,漸漸腫脹、青紫。陰莖會向健側彎曲,嚴重時會合并尿道撕裂,造成尿道出血。

一旦發生陰莖系帶撕裂及白膜破裂,應立即中斷性交,避免陰莖再次勃起。然后,立刻用礦泉水沖洗,并用干凈毛巾壓迫止血,避免感染。如果陰莖白膜破裂,則情況較為嚴重。有些人還會發生血液滲出,應及時壓迫止血,或用繃帶簡單包扎,稍用力握住以加壓。最好可以在第一時間取冰塊裝入塑料袋冷敷。隨后,迅速送往醫院診治,姿勢以平臥位為佳。

 

 

能讓男人解決陽痿的幾種食物

食物是我們每天離不開的東西,為了饑飽我們每天都要飲食,食物中含有很多的營養,能給我們補充很多營養成分,也能讓我們緩解疾病,生活中發生陽痿的男人非常多,那么你們知道解決陽痿的食物有什么嗎?

一、蠶蛹
二、蝦–蝦味道鮮美,補益和藥用作用都較高。人常食蝦,有強身壯體效果。
三、淡菜–淡菜又名珠菜、殼菜。性溫,有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。
四、泥鰍–泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
五、驢肉–驢肉俗話說:天上的龍肉,地上的驢肉。驢肉味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類,可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。
六、牡蠣–牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸,性微寒,有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
七、鵪鶉–鵪鶉俗話說要吃飛禽,還數鵪鶉。鵪鶉肉嫩味香,香而不膩,還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋,是很好的補品,有補益強壯作用。
八、雞蛋–雞蛋是人體性功能的營養載體,是生活后恢復元氣最好的還原劑。我國民間流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦生活頻繁,體力消耗較大,補食雞蛋有助于迅速恢復體力。
以上的食物經常的出現在男人的生活中,可以給男人帶來很多的好處,他們都是可以幫助男人解決陽痿的食物,為了自己的身體健康請珍惜以上的食物。

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