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十個男人九個腎虧?男性日常補腎的6種方法

你肯定聽過這樣的話:說得文藝點十男九虛,說得通俗點,那個男人不補腎。腎虛了就要補腎,這並不能逃避。今天教大家從飲食上註意補腎!

十個男人九個腎虧嗎?

許多人往往認為腎臟是影響男性性功能的最主要器官,腎虛就會性功能不好,吃了補腎藥就能補腎壯陽。實際上不是這樣的。

腎髒病有多少個信號?

水腫晨起眼瞼或面部水腫,午後多消退,勞累後加重,休息後減輕。嚴重水腫可出現在身體低垂部位,如雙腳踝內側、雙下肢、腰骶部等。高血壓腎髒病引起的高血壓與其它高血壓一樣,也會出現頭痛、頭昏、眼花、耳鳴等症狀,但有些病人由於長期血壓較高,對高血壓症狀已經耐受,故可以沒有任何不適。尿量過多或過少正常尿量為1000-2000毫升/日,平均為1500毫升/日左右。尿量增多或減少,都可能是腎髒病的表現,特別是夜間多尿往往是腎髒病的信號。尿化驗異常尿常規檢查發現有蛋白、紅細胞、白細胞、管型、酮體、尿糖等,都應做進一步檢查。

簡單判斷腎功能

腎功能好的人,精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。相反,腎功能差的人,夜尿多,常常頭昏眼花,腰痛腿軟,眼圈發黑,容易脫髮。另外,判斷自己腎功能的好壞還要注意日常的尿量,一般正常人每天的排尿量應該在1000-2000(相當於2-4個礦泉水瓶)毫升左右,多於2500毫升或少於800毫升都可能是腎臟出現了問題。為防止未老先衰,現代人,尤其是現代白領一族應當加強身體鍛煉身體,並及時對證滋補,改善腎虛、衰老症狀。如果不是極度虛弱的人群,補腎應以平和為主,而且要因時、因人、因地而異,根據不同的季節、體質和氣候選擇不同的補腎方法,需要在醫生的指導下進行。

男人6種方法補腎

1、多飲水

飲水能幫助人體將新陳代謝的廢物排出,降低有毒物質在腎臟中的濃度,從而避免腎臟受到損害。尤其是發熱的患者,因其代謝加快,廢物及有毒物質的產生也會增加,所以,更要多飲水,以促進廢物的排泄。男人怎樣補腎才好

2、別用飲料代替開水

飲料中所含的咖啡因,往往會導致血壓上升,而血壓過高,就是傷腎的重要因素之一。要盡量避免過多地喝飲料,以白開水取而代之。

3、適當的飲用啤酒

如果已經患了腎臟方面的疾病,又無限制地大量喝啤酒,就會使尿酸沉積導致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。

4、積極地控制血壓

現如今,生活工作壓力過大,導致高血壓患者越來越低齡化,而高血壓可加速腎髒病變的發展過程,故人們應密切注意血壓的變化並嚴格地控制血壓。

5、別吃太多的鹽

鹽,是讓腎負擔加重的重要元兇。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的,攝入得太多,腎臟的負擔就會加重,再加上鹽中的鈉會導致人體水分不易排出,又進一步加重腎臟的負擔,從而導致了腎臟功能的減退。

6、注意蔬菜水果的食用

如果患有慢性腎功能障礙,就應該注意適當食用蔬果,避免對腎臟造成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯,飲食以清淡為宜。

 

 

自慰了3年 我早洩了!

 

問:我尿液發黃有一個月了這是怎麽回事?我以前有手淫的情況,手淫有3年了,早洩和這有關嗎?

答:您好!早洩是指射精發生在陰莖進入陰道之前,或進入陰道中時間較短,在女性尚未達到性高潮,提早射精而出現的性交不和諧障礙。

引起早洩的原因很多:有精神心理因素,如過度興奮或緊張、憂郁、壓力大、勞累、夫妻不和睦等;也有器質性病變,如前列腺炎、尿道炎、附睪炎、包莖或包皮過長、某些全身疾病及手淫過度等,都可能使性功能失調,出現早洩。發現早洩應首先確診原因,針對不同病因,采用相應對策。

尿液發黃首先要考慮是不是飲水量少或出汗太多導致尿液濃縮,或者服用某些藥物及泌尿系統感染、肝膽疾病等引起,如果只是偶爾尿黃,自己又沒有什麽不舒服,就不用擔心;如果尿色一直都很黃,或伴有排尿異常,自己覺得渾身乏力、食欲不振等,就需要及時到醫院檢查了。

問:前幾年,我發現包皮里面癢,沒幾天龜頭就發炎了,我把包皮翻起來就沒事,不過龜頭上能看到淺褐色斑塊,是否感染了什麽東西?怎麽治療?

答:您好!您指的白色東西不排除是包皮垢,這可能是由包皮龜頭炎引起的。包皮龜頭炎可由感染和非感染引起。

由于不潔性交,感染了白色念珠菌、滴蟲、衣原體、支原體及淋病雙球菌,都可引起包皮龜頭炎。

非感染因素多是由于包皮過長,清潔不夠,包皮和龜頭之間的不潔之物,即包皮垢,便會堆積起來,刺激局部的包皮和黏膜發生炎癥。患包皮龜頭炎時,局部可用1/5000高錳酸鉀液浸洗并經常清洗包皮和陰莖頭,保持包皮腔內清潔和干燥,或者是到醫院做一下化驗檢查,確診是什麽病菌感染引起的再對癥用藥。

另外,龜頭上有淺褐色斑塊,可能是不注意清潔龜頭,在隱性刺激下出現了色素沉著或淤血斑的現象!如果沒什麽變化和不適,可以多觀察并注意局部的清潔衛生。

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戰勝心魔助你遠離早洩

 

據統計,大多數早洩都是由于心理因素造成的,真正有器質性病變的只占早洩的很少一部分。所以調整自己的心理狀態對于治療早洩是非常關鍵的。注意以下幾個要點,多數早洩會離你而去:

(1)不要擔心早洩會發展成為陽痿:早洩的男性多半會很焦慮,擔心自己是否會進一步發展為陽痿,甚至開始回避性生活,每次性生活的時候都很擔心是否會發生早洩,而這些心理負擔恰恰是導致早洩的主要因素。幾次早洩并不代表著什麽,疲勞、過于興奮都能夠造成早洩,調整好自己的身體,大多數早洩是可以避免的。

(2)不要擔心自己的性能力:早洩會使妻子的性要求得不到滿足,所以早洩的男士會感到很內疚,如果連續出現幾次早洩,不少男士就會開始擔心自己的性能力。這種擔心對于性生活的影響非常大,常常會導致精神性陽痿。正如前面所說的那樣,幾次早洩并不說明你的性能力有問題,而是由于你沒有調整好自己的狀態,這些問題是暫時的。

(3)不要擔心自己的身體:很多年輕人一出現早洩就懷疑自己腎虛,于是就到處購買各種補藥,聽信江湖游醫的鬼話,結果常常補得鼻孔出血,牙齦紅腫,出現”上火”現象。其實絕大多數年輕人什麽都”不虛”,根本沒有必要進補,即便要進補,也要在中醫師的指導下進行。

(4)多與你的妻子交流:性生活是夫妻二人之間的事情,如果你出現了早洩,你的妻子就是你最好的醫生,她最了解你,也最能幫助你,關鍵是你要及時和你的妻子交流,讓她了解你的處境和感受,共同探討解決問題的方法。很多通過夫妻之間按摩來治療早洩的方法是很有效的。

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腰酸背痛秒射老婆不滿意? 早洩檢查方法推薦

早洩是男性最為常見的性功能障礙疾病,也是很多男性為之苦惱的一件事情。然而很多人對于早洩個正確的認識,通常通過片面的判斷就認為自己早洩了,由此失去信心,害怕進行性生活,進而開始找借口避免性生活,這無疑嚴重影響了夫妻生活。因而,了解早洩的情況和癥狀就非常有必要了。

如何定義早洩?

性交時勃起的陰莖在未進入陰道之前,或剛插入即出現射精現象即為早洩,但不能稱為病態。只有經常如此,根本不能進行性交時,才是病態,方能確診為早洩。即是說,偶爾秒射是不能簡單定義為男科疾病“早洩”的。
這些早洩癥狀你都出現了嗎?

時間:短于5分鐘

一般情況下,性生活時間一旦小于五分鐘多數都是屬于早洩的癥狀,而且這個時候早洩是必須要及時的治療的才能夠避免病情的加重。但應注意,有時候過度勞累或者久別重逢時進行性生活而過早射精,屬于正常的早洩現象,不必多想。在臨床的檢查當中,以陰莖插進陰道不足1分鐘到2兩分鐘就射精為準則,而且夫妻生活必須達到3個月至半年,長期出現這種情況可診斷為早洩。
伴侶感受:妻子不滿足的情況占一半
如果性生活中不能有意識地控制足夠長的時間射精,讓性功能正常的女性至少在50%的性交機會中得不到滿足,即10次性生活有5次達不到性滿足,這樣的情況可懷疑為早洩。要注意的是,有些女性高潮來的較慢,如果男方技術不行,那么男性先達到高潮射精是不算早洩的。

日常小方法如何改善“早洩”?

事實上,早洩很多時候是因為準備不足或者動作不當造成的,生活中我們可以通過一定的方法調節去改善“早洩”的情況。
戴雙層避孕套。可以降低陰莖的敏感性,延長射精時間。抽插的時候降低陰莖抽動的幅度和速度,減少對陰莖的性刺激,同時女方主動迎合動作,盡快達到性高潮,讓彼此都滿足。
分散注意力。性交的時候男方可以分散對性交的注意力,比如目光離開女方,或者將陰莖感覺轉移到思考其他問題,對延緩射精都有很大的幫助。
輕裝上陣,別在“戰斗”中一味追求“神勇”。因為過分神勇的話,會因為緊張、焦慮而導致射精中樞控制能力降低。當有射精緊迫感時,調節抽動速度。男方將陰莖抽出或暫停抽動,可降低性緊張感,然后再根據情況恢復抽動,反復重復這樣的動作可明顯延長性交的時間。
采用省力的性交體位。可以盡量選擇一些男方用力少,肌肉松弛的體位,如側臥式,女上式、坐式等以延長性交時間。采用男上女下的體位時,男性較主動,動作較大,容易興奮,射精也快。但如果采用女上男下的體位,或者側式體位,女性占主動,男方用力少,肌肉松弛,更利于打“持久戰”。

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按摩耳朵可以治療陽痿? 枸杞子鴿卵治陽痿

有些男人因為勞累過度讓自己體虛而患上陽痿,有些男人因為性生活頻繁而患上陽痿,陽痿給男人帶來的危害很大,所以緩解陽痿很重要,不過除了藥物還有別的治療方法。下面介紹幾個按摩方法輕松治療陽痿。

4個按摩手法治療陽痿

1、下腹按摩

臨睡前,將一只手放在肚臍下恥骨上小腹部,另一只手放在下腹部由左向右慢慢摩擦,以自覺腹部溫熱為度。

2、腹股溝按摩

臨睡前,將兩手放在兩側腹股溝處(大腿根部),以掌沿斜方向輕輕按摩36次,可每周按摩數次,對增強性欲提高精力有一定的作用。

3、摩揉睪丸

將雙手搓熱,先用右手握住兩睪丸,使右側睪丸位于拇指、食指及中指羅紋面上,然后輕輕揉動,向右轉30~50次,以略有酸脹感而無痛為度,然后再以左手如上法輕輕揉按。

4、摩擦雙耳

晨起時,用指尖或羅紋面在雙側對耳輪體等耳部輕輕環形摩擦,或點壓揉按,以局部微脹痛有熱度為度。此法具有調和陰陽,疏通氣血,健腎固精之效

按摩耳朵提性欲

祖國醫學認為,腎開竅于耳,通過按摩耳朵促進血液、淋巴循環,達到健身強體、延年益壽的目的。更重要的是,能激發腎氣、提高性欲。
提耳:右手經頭頂,以拇指和食指捏著左耳耳廓,向上輕輕提拉20下為一組;之后,左手以相同方式提拉右耳耳廓。每耳各做2組。
拔耳:雙手掌心從耳后輕按耳廓,滑移至臉前再離開,重復20下。
揪耳:雙手胸前交叉,右手拇指和食指捏著左耳垂,左手拇指和食指捏著右耳垂,同時向下輕輕滑揪,重復20下。
撣耳:雙手掌心捂住雙耳,手指貼放在腦后,左手的無名指輕敲右手中指20下,再以右手的無名指輕敲左手中指20下。敲完后,捂耳的雙手掌心迅速離開耳朵,重復20下,可聽到“隆隆”之聲,因此本法又稱為“鳴天鼓”。

枸杞子鴿卵治陽痿

陽痿、性欲減退是男性常見的性功能障礙,不僅影響夫妻感情,也給家庭生活籠罩上一層陰影。
每次取鴿子蛋3枚,清水煮熟后去殼,再加枸杞子15g,煮沸15分鐘即成,飲湯食蛋。每周可服3~5次。
枸杞子能夠補益肝腎、養血滋陰;鴿子蛋具有補腎填精的作用。二者合用適用于腎虛陽痿,伴有腰膝酸軟、視物模糊、須發早白、記憶力減退者。研究證實,枸杞子與鴿子蛋富含B族維生素、維生素E、卵磷脂及鋅元素,有調節自主神經和免疫系統功能、降低膽固醇、防止動脈硬化、促進雄激素分泌、改善陰莖供血的作用,堅持食用能使陰莖勃起堅硬有力。

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無精癥治療費用貴不貴

無精癥治療費用貴不貴?針對于不少患者關注的話題,專家指出:引起無精癥的原因有很多,同時需要注意的是不同的原因引起的無精癥治療方法不一樣,針對這個問題我們下面來做具體介紹。

無精癥治療費用貴不貴?無精癥的方法不同治療費用也不同,這個沒辦法給出一個具體數字,治療無精癥費用主要包括一下兩個方面:

1、檢查診斷費

在治療無精癥前,首先要進行檢查,判定是哪種類型的無精癥,什么原因導致的,才好辯證施治、對癥治療。正規醫院檢查診斷費,都是按照國家物價局相關規定制定標準,并嚴格執行國家衛生部統一制定收費標準,杜絕亂收費現象。

2、手術治療費

這與患者無精癥類型、治療方法等息息相關。以往采用傳統療法,往往治療效果不佳,不徹底,病人反復治療反復花錢,因此及時選擇正規專業的醫院進行治療至關重要。
無精癥治療費用貴不貴?同時需要注意的是,如果確診了無精癥應該及時到醫院進行治療,生育問題關乎一個家庭的健康幸福,不要單純因為治療費用的問題而延誤無精癥的治療,祝您健康。

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包皮包莖手術的注意事項

很多男性都有過包皮包莖的困擾。有一部分患者經過手術之后獲得了康復。但是術后的一些注意事項也是很重要。因為手術的部位很特殊,所以需要更加的細心護理。那么包皮包莖術后都有哪些注意事項呢?我們今天就來看一看。

在患者做完手術之后,可能還有一些疑問,今天我們就列舉一些比較普遍的問題,來給患者一一解答。

1、患者疑惑:手術后多長時間可以拆線?

專家解讀:因為患者手術部位的特殊性,做包皮包莖手術一般采用的都是羊腸線,不需再去醫院拆取,一周左右可自行吸收、分解。這樣對患者的生殖器不會產生二次傷害,安全性更高。

2、患者疑惑:做完手術后一周里有什么要注意的嗎?

專家解讀:對于患者來說主要就是注意保持傷口的干燥,不要遇水,以免引起傷口發炎。建議冬天去做手術,避免夏天每天洗澡帶來的不便;比較麻煩的就是小便,不小心就容易尿濕紗布,可去醫院更換。

3、患者疑惑:不割包皮對以后的性生活有沒有影響?

專家解讀:包皮包莖分為真性和假性兩種。假性的一般可以不用手術。包皮過長基本上不會有什么影響。但是包皮里容易生成污垢,如不清洗容易使女方陰道發炎,自己也會有得前列腺炎的可能,最好每天清洗。具體要不要做手術應去醫院由醫生決定。

4、患者疑惑:做完這個手術要多長時間可以恢復?

專家解讀:做完手術的患者一周左右可恢復正常工作學習,但是由于龜頭比較敏感,可能會造成不舒服的感覺,一般情況下再過一周就可適應。
以上就是包皮包莖手術后患者還是比較在意的一些問題。包皮包莖對于男性來說還是比較棘手的一個疾病,生殖器問題一定要得到患者的重視。患者如果要進行手術,一定要選擇正規醫院,以免之后的煩擾。

 

經常按摩腰腹部可增強腎功能

人們注重補腎,是由于現在大多數人都出現腎虛的癥狀,通常人們會以食療為主,認為吃一些補腎虛的食物就可以達到補腎的目的,對然很多食療對于補腎虛確實具有很大的效果不過,如果再加上通過按摩還是可以達到更好的效果的。

經常按摩腰腹部可增強腎功能

雙手搓腰溫腎陽

雙手搓腰有助于疏通帶脈、強壯腰脊和固精益腎的作用。腰部為“帶脈”(環繞腰部的經脈)所行之所,特別是脊椎兩旁的后腰是腎臟所在位置。腎喜溫惡寒,常按摩能溫煦腎陽、暢達氣血。兩手對搓發熱后,緊按腰眼處,稍停片刻,然后用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。

按摩小腹健膀胱

很多人以為膀胱和腎沒有多大關系,而實際上,中醫認為兩者關系很密切。因為腎與膀胱的經脈互為絡屬,相為表里。膀胱的氣化功能,取決于腎氣的盛衰,腎氣有助于膀胱氣化津液。因此,對膀胱的保健也對腎臟起到了間接保護作用。膀胱位于小腹處。具體的按摩方法是:兩掌重疊按放小腹中央,先順針方向旋轉按摩20次,再逆時針方向按摩20次;用掌根從小腹中央向下推按至恥骨聯合上緣,反復操作3分鐘。

拳捶腰腹經脈暢

細心的人會發現,有些上了年紀的人經常會不自覺地用手握成拳錘擊腰背部,雖然他們說不出什么道理,但是覺得這樣會舒服一些。這是為什么呢?其實這也是一種對腎的保健按摩。怎么做呢?首先,兩腿開立,與肩同寬,兩腿微彎曲,雙臂自然下垂,雙手半握拳,先向左轉腰,再向右轉腰。與此同時,雙臂隨腰部的左右轉動而前后自然擺動,并借擺動之力,雙手一前一后交替叩擊腰背部和小腹,力量大小可酌情而定,如此連續做30次左右。

 

男性幾種床上運動可增強性能力

男性的性能力強不強,其實是需要經常鍛煉的,中醫保健專家提醒說男性經常在床上做這些運動是可以增強性能力的,下面是具體的介紹:

1、男方坐在床邊,女方協助男方轉動頭頸五分鐘

現代社會緊張激烈的工作環境,長期伏案工作,都男性經常處于疲勞狀態,大腦供血相對減少。這種方法可促進椎底動脈供血,使頸部肌肉、大腦放松,通過運動適度刺激脊髓,激發神經功能活躍。

2、男方坐在床邊,由女方協助來回扭轉上身,并且盡量將雙肩向后牽引

來回扭轉上身,可使腰部肌肉放松,促進氣血運行。在女方的幫助下,盡量將雙肩向后牽引,能使平時總保持前傾的肩頸部得以放松。

3、男方俯臥床上,女方用指壓法按摩其頭后兩側的頸窩部

頭后兩側的頸窩部是手少陽、陽維經絡交會的風池所在,按摩風池能通經活絡,清頭明目,對緩解精神壓力很有幫助。

4、女方用指壓法按摩男方骶尾部,在指壓的同時,男方兩足向上抬起

這種方法可以很好地刺激勃起反射系統。從現代醫學的角度來說,很多重要的穴位密集在人體骶尾部,女方可用指壓法加以按摩,對男性的性反射神經有一定的幫助。
此外,男方兩足向上抬起,對腰背部肌肉也是很好的鍛煉,可以預防房事后的腰膝酸軟現象。

5、男方仰臥床上,兩足心相對合攏,兩腿屈膝外展,在女方的協助下,盡量將雙膝靠近床面

經常做此練習,可有效刺激勃起中樞神經興奮,通過夫妻雙方配合的體能活動,還可消除心理緊張情緒,對于治療心因性ED也有很好的功效。

6、由女方刺激陰莖至快要射精的程度,然后停止刺激,待興奮高潮減退,再刺激陰莖,如此反復進行,直至男方能耐受大量刺激而又不射精為止

如果夫妻雙方配合,在專業醫生的指導下采取陰莖擠壓法進行按摩,從而達到延長和控制男性射精時間目的。此外,夫妻兩人也可以每天提肛兩百次,能夠鍛煉會陰部肌肉,是一種既簡便又有效的增強性能力的方法。