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要「性福」需要打破這些性常規

新婚初期,夫妻性生活如同美味大餐,讓雙方胃口大開,總是欲罷不能。但隨著歲月流逝,性愛變得越來越單調,一成不變的步驟、循規蹈矩的動作,讓夫妻逐漸失去了「性趣」。美國《預防》雜志近日刊文指出,要想減少性愛乏味感,雙方要對性生活進行管理。為此,多位性學專家總結出了一些需要打破的性常規,并給出了破解之道。

1.總是用同一種姿勢。男上女下的姿勢又被稱為傳教士體位,是夫妻性愛中使用頻率最高的。這種姿勢簡便易行,節省體力,無需扭曲身體,于是很多夫妻性愛欲火變弱后往往只采取傳教士體位。美國威得恩大學人類性學研究中心助理教授薩比撒·皮萊·弗里德曼說:「老夫老妻在性生活中更高效,他們會采取最基本的傳教士體位在幾分鐘內完事,然后可以去干別的事情。」洛杉磯約會和婚姻教練迪安娜·洛林說:「這表明性愛完全變成了例行公事,而非增進關系。」

解決之道:老夫老妻無需不厭其煩嘗試各種體位,但需變化做愛地點,如可以在桌子上或廚房臺面上性愛,或者變換些花樣,如可將一條腿放到男伴肩上等。迪安娜·洛林表示:「任何偏離常規的東西都會對大腦產生額外刺激,進而提升性愛的刺激度。」

2.夫妻不再調情。懶惰或許是導致這一問題出現的部分原因。洛林說:「很多夫妻總是想直達最終結果———性高潮。」如果把性愛當成終極目標,夫妻就會急匆匆地跑向終點,而相互調情中的趣味元素則可能被忽略。

解決之道:洛林建議,每個月安排一晚或兩晚不做愛,只是相互取悅,這樣就會卸下性高潮的壓力。

3.每次都在黑燈瞎火中做愛。沒有人喜歡在強光下做愛,但黑燈瞎火也不太適宜。關燈可以避免對自己的身體太過在意,但在黑暗中做愛,夫妻就沒有了深情對視、目光交流的機會,不利于增強兩人親近感。

解決之道:關掉頭上的燈,點上蠟燭。燭光可以使相互看得清,而且可以消除毫無遮掩的尷尬。還可以給頂燈裝上調光開關,或者打開鄰近衛生間、門廳的燈。

4.夫妻上床時間不同。大多數新婚夫妻都會同時上床依偎在一起。洛林說:「蜜月期過后,夫妻開始干各自的事。在不同時間上床開始成為習慣。」

解決之道:一方可以主動調整作息,以使夫妻兩人的上床時間一致。夫妻也可以在早晨醒來后做愛。

5.不談論性愛話題。盡管許多人都掌握了性愛知識,但是談論自己對性的愛好與憎惡還是令人尷尬。性咨詢師布蘭登表示:「人們不愿冒犯自己的伴侶。即使反饋是正面的,開口說出來仍然需要很大勇氣。」

解決之道:將令人尷尬的性話題變成游戲,比如夫妻可以玩「快樂轉輪」游戲。將一個圓形圖表分成若干個扇形,夫妻分別在自己的「快樂轉輪」的扇形格內寫下令自己興奮的性活動。皮萊·弗里德曼說,有時人們會寫下接「收調情短信」或「洗鴛鴦浴」。這不僅僅是談論性,更是溫情浪漫和挑逗誘惑。洛林進一步表示,夫妻可以把性話題變得幽默有趣。

6.妻子在性愛時未完全脫光。「性愛快餐」激情難抑時不脫上衣是一回事,但如果為了避免讓老公看到自己的身體,而在性愛中不摘乳罩或脫去T恤,則是另外一回事。洛林說:「隨著年齡變大,許多女性在性愛時想用一件衣服遮住凸起的腹部,但是我同數百名男子交談過,他們對這些并不在意,他們更愿意一覽無余地欣賞妻子的身體。」

解決之道:夫妻可以在浴室內開始醞釀性愛激情。淋浴不僅可以迫使妻子完全脫光,而且水霧可以起到遮擋身體的作用,使妻子的身體更有朦朧美,還不會因赤裸裸而感到難為情。如果妻子喜歡在臥室內做愛,那麼可以穿上小內衣,這會給她帶來有所遮擋的感覺,而且也給了丈夫飽眼福的機會。

7.接吻越來越少。接吻是培育親近感的最有效方法。布蘭登說:「對一些人而言,接吻比實質性交更讓人感到親密。」但是婚后多年,人們往往忽略了較長時間接吻的強大力量。」

解決之道:每次說再見的時候,妻子可以吻一下丈夫,而且形成習慣。當接吻成為夫妻日常生活中的一部分后,性愛過程中吻戲就會變得非常自然。

8.只在床上性愛。結婚一段時間后,隨著激情消退,很多夫妻往往只在臥室內做愛(而且總是在床上)。洛林說:「通常是由于孩子的原因,夫妻覺得他們不能在其他地方做愛。」缺少計劃是另一個原因:夫妻只是在晚上上床后才想起做愛。

解決之道:每周留出一晚進行性愛約會,夫妻輪流提出有創意的性愛場所。洛林說:「可以是車里,也可以是家中的另一個房間。」還可以在臥室以外的地方開始親昵,比如可以在丈夫下班時在家門給他一個擁抱,然后開始你的性舉動。即使最終兩人在床上結束性事,但換個地方開始調情、前戲、注定會使性愛激情四溢。

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男人的8個健康要點要知道 4個生活習慣很傷腎

如今,一過20歲的人,就會經常說自己“奔三”了。在剩男剩女的世界裡,你是否屬於“奔三”的人呢?作為奔三男人,你還一直健健康康的嗎?如果答案是否定的,那麼,此時你一定要時刻警惕健康雷區了,從生活細節開始,注重男性生理健康,積極做好男性養生保健的工作,爭取迎接新的美好生活。

男人的8個健康要點要知道

1、一顆“奔3”的心

男性心髒病發病率絕對高於女性,由於心髒病的猝死突發事件也是男多於女。除了經常鍛煉,還要注意飲食。與此同時,心電圖每年必查,它能篩查出絕大多數的心髒病。
2、“臭”男人
三張男正處在新陳代謝旺盛的階段,油脂分泌旺盛,運動過後大汗淋漓,容易遭受細菌侵襲,產生身體異味。
3、老人症
聽起來腰酸背痛好像是老年人的毛病,可是現在30多歲的男人都可能有這種症狀存在。建議可以一開始做一些小運動量的鍛煉,比如伸展運動和輕量的舉重;也可以請推拿師為他做背部按摩;如果較為嚴重,再考慮吃藥。
4、大肚男
本來30歲男人啤酒肚的發生機率並不高,不過要是放任下去,40歲的時候,體形就可能演變成大鴨梨。同時,如果飲食中以脂肪比重高的肉類為主,也是啤酒肚的一大誘因。
5、塗鴉肺
給肺塗鴉,無外乎幾種方法:吸煙、呼吸受污染的空氣。正確的吸煙方式似乎是將煙吸入氣管,再吐出,實際上這對肺的損傷是很大的。
6、抓住男人的胃
歲男有可能被光顧的症狀有胃炎、胃潰瘍、胃出血、胃食管反流病……症狀有胃部不適、疼痛、燒心、噁心、嘔吐……這個年齡的男人胃口好,腦子裡只要萌生“水煮魚”的念頭肯定不會顧及“暴食”的後果。
7、地中海危機
據調查,在30歲男人中,70%以上人不知何故;10%的人認為是油脂分泌過多;10%的人認為是遺傳;10%的人認為是累的。
8、肥肉多過肌肉
男人如果缺乏肌肉的爆發力和耐力,會讓人感覺弱不經風或者分外臃腫。了解現有肌肉的狀態,確定健身目標,請私人教練設計一整套訓練方案。然後,就是堅持、再堅持。

四個生活習慣對不起你的腎

1、經常憋尿:尿液在膀胱裡時間長了會繁殖細菌,細菌經輸尿管逆行到腎,導致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反復發作,能引發慢性感染,不易治愈。
2、吃海鮮、喝啤酒:吃大量的高蛋白飲食,如大魚大肉等,會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物,加重腎臟排泄負擔。而大量飲酒容易導致高尿酸血症,這些習慣同時可引起高血脂等代謝疾病,引發腎臟疾病。很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒,這種方式曾被腎內科醫生稱為“最傷腎的吃法”。
3、亂服藥物、用藥過多:長期使用腎毒性藥物容易導致腎小管間質損害。這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥,如關木通、廣防己、青木香等,還有非甾體類抗炎藥、抗菌素等,如去痛片、撲熱息痛等,容易引起腎損害。
4、熬夜、吃得咸、不喝水:長期熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡,很容易出現腎功能問題。而飲食習慣偏鹹,會導致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發腎病。如果長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加,容易引發腎結石、腎積水等。

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「中藥壯陽」需警惕四大陷阱

一股「中藥壯陽」熱正在逐漸增溫

市面上許多以「中藥」為賣點的「壯陽藥」紛紛打出類似的宣傳詞招徠顧客,生意頗為紅火。一些中老年男性則自己到藥店,去買鹿茸、枸杞等中藥材泡酒喝,以期「重振雄風」。

然而,性專家中醫師近日呼吁,「中藥壯陽」熱應該適度降溫。雖然部分中藥藥材如菟絲子、鹿茸、人參、鎖陽、淫羊藿、海馬等,對改善性功能有一定效果,但多走的是固本培元、調養身體的慢性溫和線路,很難像西藥那樣起到「立竿見影」的效果。市民在選用中藥改善性功能時需警惕四大陷阱。

陷阱一:偷換身份「保健品」變「藥品」

市面上熱賣的「壯陽藥」宣傳有三招,一是渲染中國男性「陽痿」患病率極其高,言下之意是不「壯陽」便會落得妻離子散、一輩子抬不起頭的凄慘下場。專家指出,從理論上推算,陽痿的發病率絕對不可能達到人群的70%,而男科門診中至少有三分之二的患者,其病情和心理因素多少有關。如果人經常受到這種廣告的強烈暗示,不排除「疑似有病」的可能。

第二招是強調西藥有毒副作用,自己是「提取純天然、名貴藥材的精華、依據珍貴古方制成」。第三招,就是強調療效好。據孫升云介紹,國家尚未批準任何具有壯陽效果的中藥以藥品的身份上市,換言之,「壯陽中藥」沒有取得「藥準字」。它們的真實身份并非所宣傳的「藥品」,而是屬于「保健品」,而根據規定,后者是不能在宣傳詞上提及「療效」的。鄭德全指出,盡管「壯陽藥」中提及的部分中藥材確有壯陽的藥性,但將從中提煉出的物質用于臨床治療,迄今為止效果不佳。

陷阱二:中藥「加料」提高藥效

不少宣稱「服后立即改善勃起功能」的中藥其實加了「料」,例如西地那非等西藥成分。有些藥酒里甚至直接溶有「偉哥」藥片。據鄭德全介紹,西地那非屬于血管活性成分,能夠促進陰莖勃起,服藥后見效較快。但中西藥混用,很難把握好用量,難免有藥性相克之憂。特別是有糖尿病、高血壓、心腦血管疾病的患者,更是不宜盲目飲用所謂的「壯陽酒」。

陷阱三:補充雄性激素效果更好

一位陽痿患者去看男科門診,被檢查出體內的雄性激素含量極高,而按這種激素水平,他不可能出現陽痿的情況。原來幾天前,他經人推薦,服用了「壯陽補藥」。鄭德全指出,壯陽藥里面直接混入了睪酮。

有些壯陽藥打擦邊球,宣稱「為男人補充雄性激素」。其實,盲目補充雄性激素對于中老年男性危害極大。體內雄性激素水平過高可能損害肝臟,使前列腺長時間充血,不僅加劇前列腺炎,還會增加患前列腺癌的幾率。有的藥含有的是類雄性激素,其分子結構與雄性激素相似,能夠造成胰島功能惡化、血壓升高等反作用,高血壓、糖尿病患者一旦服用,無異于慢性自殺。

陷阱四:「壯陽」就是「補腎」

一提「壯陽」就大談「補腎」,這幾乎是壯陽藥廣告給人的共同印象。而沈堅華表示,這兩者不能完全等同起來,性功能不好是很多因素造成的,治療時必須恪守「對癥下藥、辨證施治」的原則。例如,中醫認為有濕熱、虛火等多種原因,而前兩種情況特別忌諱補腎,體質寒熱不同的患者補方也不同。西醫則認為糖尿病等疾病可造成陽痿,對于此類患者就需要從控制糖尿病入手。其實,就算是連著幾天睡眠不好、過于疲勞,也可能導致陽痿,而治療的方法就是補覺。患者的病因不明、體質不清楚就自行補腎,效果不佳尚屬萬幸,如果「火上澆油」就糟了。因此,即使是自行泡藥酒進補,也要征求中醫師的意見,排除基礎病、根據自身體質和病因來選擇藥材。

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性生活過度的六大危害 性生活過度或誘發性功能障礙

性生活過度對男女雙方而言,都會造成體力上的較大消耗,久之,必然造成體質狀況的低下。隨即也會影響精神狀態,連思維能力、記憶力、分析能力等都會每況愈下。

性生活過度的六大危害

一、體質狀況變差

對男女雙方而言,都會造成體力上的較大消耗,久之,必然造成體質狀況的低下。隨即也會影響精神狀態,連思維能力、記憶力、分析能力等都會每況愈下。

二、性器官“過勞”

由於性衝動的連續與重複發生,無論男女都會加重性控制神經中樞與性器官的負擔,經常性的勞累結果,物極必反,反而會引起性功能衰退,造成性功能的“未老先衰”。

三、誘發性功能障礙

男子經常重複性生活,會延長射精時間,因為第二次性生活的射精出現時間肯定比第一次長,這就埋下了今後誘發陽痿、不射精、射精時間遲緩、性生活無快感等性功能障礙的隱患。

四、不反應期過長

男子性生活後有一個不反應期,也即房事結束後有一段時間對性刺激不再發生反應。經常反复地重複性生活就會延長不反應期,也就容易引起性功能衰退。

五、加重腰背勞損

男子經常重複性生活,由於性器官反復與持久性地充血,會誘發前列腺炎、精囊炎等疾患,不但造成會陰部不適,腰酸背痛,還會出現血精。女子經常重複性生活,性器官始終處於充血狀態,會誘發盆腔充血,所謂盆腔鬱血綜合徵,產生腰酸下身沉重等不適感覺。

六、多次之後滿意度降低

不管男女,重複性生活時,第二次或第三、第四次的性生活,性滿足程度比前一次都要差,於是容易造成心理上的影響,認為自己性能力有問題,最終導致因心理與精神因素誘發的性功能障礙。
可見,重複性生活既對健康無益,又難使性生活的愉悅細水長流,應引起夫妻雙方的重視。
專家提醒:性生活的頻率和一個人的年齡、體質、性格、職業、環境、情緒、氣候等多種的因素都有關係,最終還應該以個人實際的情況為主,不宜過於頻繁,特別是有慢性疾病的人,性生活過度容易引起疾病復發問題。性生活之後如果兩人都可以精神狀態良好,精神飽滿,不覺得疲勞的話,那麼就證明是性生活適度。

性生活的最佳頻率

性生活多少次較為合適?每一個人性活動量都是不同的。一般來講,頻度因人種,不同地區,不同社會文化背景,以及個人年齡、健康情況和心理狀態而異。
有些新婚夫婦,在蜜月裡幾乎天天作愛,其中新婚之夜,連續交合4-5次,甚至白天也閉門做愛,但也應該適當地加以節制,不宜過度。有人調查,男子性生活的次數一般隨年齡的增長而遞減,在22-25歲期間,每週3次;32-35歲,每週2次;在41-45歲,降到每週1次。當然,這只是個平均數。每個年齡組都有很大差別,有些人多到一天數次,而另一些人則少到每月一次。所以不能僅從性交頻率上來判定性交是否適度。
僅僅從生理上來講,那麼無論男女,無論年齡大小,在產生性興奮時,只要不是勉強的,又沒有什麼不舒適的感覺,那麼就可以過性生活,根本就不必去考慮上一次隔了多長時間。所謂勉強,女性中是指屈從於男方的性要求;在男性中則是:本來不那麼想過性生活,卻靠著看黃色書刊或錄像來“激發”自己,甚至強行手淫,以便投入性生活。這是相當有害的。因為男性在每一次射精以後,都會在一段或短或長的時間內不再產生性反應。它是對男人的一種自然保護。假如此時勉強自己去投入性生活,就等於是認為地破壞自己的不應期保護,這當然對身體有害。
有不少不育症患者在性生活頻率的把握上往往不知所措,因為有的醫生讓其多過幾次性生活,而有的醫生卻加以限制,究竟怎麼做才更有效呢?
衡量性生活頻度是否適當的客觀標準是,第二天早上是否精神飽滿、身心愉快。假如在性交後第二日或幾日之內,出現以下情況,又查不出其他原因,就可認為是過度了,就應當有所節制,適當延長性生活的間隔時間。
值得一提的是,男性更輕易放縱自己,性生活過於頻繁。在有些男子看來,性交次數越多越能顯示男人的力量和尊嚴;也許,他們並沒有明確地意識到這一點,只是覺得應該全力滿足妻子的性要求。因此,當他們已經從性生活中得到快感之後,還會繼續強化自己的性意識,企圖在最短的時間內再度勃起,用意志的力量支撐疲備不堪的身體進行性生活,這無疑對身心健康有很大的危害。
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謹記:高潮後需做的四件密事

在正式交戰之前有種種玩法,充其量都只不過是幫助你在床上更易飄到九霄雲外爾爾。但性愛之後該做什麼?這反對大多數人所忽略。在此提供四個絕佳的閨房密招,你倆不阻親身感受一下 – 高潮之後究竟能有何不同。

■閨房密招一:感覺彼此呼吸

面對現實吧!男人雖不會交頭接耳地傳頌著調情愛撫有多銷魂,但這並不表示他不喜歡舒舒服服地躺在你身邊,與你整晚相依相偎。
加分要訣
即使他喜​​歡在辦完事之後與你依偎相持,還是得注意維持舒適的姿勢,別摟到兩個四肢麻木。當你們在對方的懷抱中緩緩降溫入眠之際,輕聲問他這樣舒不舒服中。

■閨房密招二:公開童年稚事

在高潮過後,有時你根本不須用任何身體上的接觸,即能將你兩個心緊緊相繫,因為此時沒有什麼預期心態,所以在床上聊天,便成為一種在毫無壓力的情況下即能增進彼此了解與親密感的最佳方法。不過這可不是一個談論嚴肅議題,或是批判男友床上功夫的好時機,還有其他更恰當的時刻可以用來討論兩人關係中的問題。利用這一刻營造親密感,而不是壓迫感。倘若你想讓兩個人的對話更挑逗一些,不妨試著這樣做:詳細的對他描述那些你沒跟他試過,卻又迫不及待想在下一次跟他玩的花招。也許那個“下一次”就會因此變成你倆畢生難忘的經驗!
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重度早洩怎麼辦 該如何治療

重度早洩怎麼治

多數患者為延長射精潛伏期在性交期間把思維轉向其他方面如飲食、遊玩等企圖延緩射精潛伏期,或使用避孕套、飲酒等方法,但效果不佳,相反卻常導致性慾減退、性快感障礙,甚至可引起勃起功能障礙等,從而加重病情。所以早洩的治療應根據發病原因,選擇適當的治療方法。
1、心理治療
需要夫妻雙方協同。應告知夫妻雙方早洩是比較普遍存在的問題,夫妻雙方需懂得重建射精條件反射的必要性和可能性,消除患者的焦慮、不安、自罪感等異常心理,建立治癒疾病的信心,只要雙方配合治療,還是可以治癒的。
2、行為方法指導
性感集中訓練的基本治療法,其目的就是通過擁抱、撫摸、按摩等觸覺刺激手段來教導患者體驗和享受性的快感,克服心理障礙。還可在達到高潮前向下牽拉陰囊和睾丸,或用拇指和示指壓擠龜頭使性興奮降低,勃起硬度也能減少10%~25%。長久訓練後再以女上位方式進行性交,仍採用抽動-停止-再抽動形式反複訓練,逐漸提高射精刺激閾,從而達到較滿意的人為控制後才射精。
3、口服藥物治療
目前藥物治療主要是5-羥色胺再攝取抑製劑,國內已上市的是鹽酸達帕西叮,即商品名為必利勁。 30毫克,性生活前3小時口服,它主要是延長射精潛伏期,它有一定的副作用,和適應證,一定要在醫生指導下服用。它的價格比較貴。其他類似的藥物還有帕羅西叮等,均應在醫生的指導下應用。
4、局部用藥
主要為局部麻醉藥,可於性交前塗在陰莖頭,通過局部麻醉作用來延緩射精潛伏期。
5、海綿體藥物注射療法
此法早洩雖然依然存在,但是射精後陰莖勃起可以維持一定的時間,對提高配偶的性滿足度也許有所幫助。

早洩的護理

1、日常護理
首先,平時多運動鍛煉,強健的身體才是小弟弟的堅強後盾,多做有氧運動如:慢跑、游泳、仰臥起座、俯臥撑及力量鍛煉其次,注重飲食調理,要控制體重,少菸酒,拒絕漢堡,多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果體素、麥芽油、果仁和種子,一天一根香蕉第三,還有就是手淫,手淫本身沒有對於錯,這就看你的頻率了,太頻繁就會壞處多多,影響你的性生活第四,記住如果性生活產生問題的話不要接著一直嘗試,要休養幾天后等心情舒暢的時候在試試。
2、日常飲食
早洩患者平時可以選用一些有溫腎壯陽或滋補腎陰的藥物或食物,如鹿肉、羊肉、豬腰子、狗肉、河蝦、仔公雞、龍蝦、蝦仁、胡桃肉、麻雀肉、麻雀卵、鹿鞭、芡實、龜板、田鼠、韭菜、杞子等。
不可過量飲用酒、濃茶、咖啡等。少食辛辣、刺激、溫燥過度的食品,以及生冷性寒、損傷陽氣的食品,如各種冷飲、芝麻、牡蠣肉、河蚌、海松子、水芹菜、萵苣、苦瓜等。

早洩預防護理須知

l、建立美滿、健康、和諧的家庭環境。注意夫妻之間的相互體貼、配合,一旦出現不射精不可相互責備、埋怨,而應找出原因,共同配合治療。
2、注意婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖及性生活知識,了解和掌握正常的性交方法和性反應過程,不宜過度節制性生活,因性生活次數太少,不利於雄激素的釋放。
3、注意生活要有規律,加強體育鍛煉,如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。
4、禁止手淫,節制房事,避免劇烈的性慾衝動,避免用重複性交的方式來延長第二次的性交時間,這樣有損於健康,並不可取。
5、性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響,應該避免憂慮,激動和緊張,要樹立信心,配合治療。
6、女方要體貼、安慰、不能責難、威脅,否則反而事與願違,不利於疾病的康復。
7、不宜輕卒地濫服“壯陽藥”。
8、射精時間的長短沒有統一的標準,一般認為2~6分,但更短的時間內射精亦屬正常範圍,只要雙方感到滿足就是成功,不能以時間長短來作衡量的標準。
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有關性愛的一些有趣事實

在很多人印象中,性愛不過男女之間「那點事」,但美國「福克斯新聞網」近日刊登的一篇文章指出,性愛與基因、骨骼、甚至電視劇都有關系。以下是有關性愛的一些有趣事實。

1.配偶大多有相似的DNA。多項研究發現,人們傾向于與那些在年齡、種族、宗教信仰、經濟收入、教育背景、社會階層、成長經歷等方面與自己相似的人結為夫妻。最近,《美國國家科學院院刊》刊登科羅拉多大學一項涉及825名美國人的新研究發現,在擇偶方面,人們更傾向于選擇與自己有相似基因的對象。

新研究負責人本杰明·多明戈博士表示,DNA相似性對比研究結果顯示,與隨機配對的單身參試者相比,已婚參試者與配偶的DNA相似性更高。

2.看浪漫喜劇可加強婚姻關系。美國紐約賓漢姆頓大學婚姻家庭研究實驗室主任馬修·約翰遜博士表示,看電影是幸福婚姻的一大關鍵。他在研究中發現,夫妻一起接受婚姻家庭咨詢或一起看浪漫喜劇電影,并一起完成電影觀后感討論。

堅持3年后,這兩種策略都可使離婚率降低一半,但是與接受婚姻家庭咨詢相比,夫妻一起看喜劇電影所花費的時間減少50%,而且整個過程幾乎完全足不出戶。最關鍵的一點是,「影評」可促進夫妻之間的交流。

3.女人能「性感變聲」,男人則不能。2014年奧爾布賴特大學心理學副教授蘇珊·休斯完成的一項新研究表明,女人可輕而易舉地將聲音變得更加性感撩人,男人則無法做到這一點。女人聲音變性感的秘訣是:降低聲調,讓聲音變得低柔緩慢一些。

4.性興奮減輕厭惡感。荷蘭格羅寧根大學一項新研究發現,性愛活動中會產生多種體液和氣味,但是激情過程中,人們對此常常熟視無睹,絲毫不會影響性趣。研究人員讓一組參試女性分別觀看情色電影、體育視頻、火車視頻,之后讓其進行一系列不愉快的事情(比如「喝一杯掉入飛蟲的茶」等)并觀察其反應。

結果發現,看過情色電影的女性表現的厭惡感最輕。科學家分析指出,其機理是,性興奮「蓋過」了人體本身的「厭惡反應」機制。

5.性愛有益骨骼健康。《國際骨質疏松》雜志刊登美國加州大學洛杉磯分校醫學教授阿倫·卡拉曼格拉博士完成的一項新研究發現,男性結婚有益骨骼健康,25歲后結婚「壯骨」效果更好。其具體機理目前尚不清楚,不過研究人員表示,結婚者更可能保持健康的生活方式。

比如,飲食更規律更健康,發現疾病及時治療等。多項研究也表明,結婚有益延年益壽、戰勝癌癥和降低心血管疾病風險。

6.老人一樣能保持激情。性趣和性功能的確會隨著年齡的增大而逐步降低,但這并不意味著老人性愛的終結。事實上,老人性生活仍然可以相當活躍。研究發現,很多老人都能做到「生命不息,性愛不止」。不過,有研究發現,由于不用擔心懷孕,老年人通常不使用安全套,導致性傳播疾病問題也日益嚴重,這需要引起極大關注。

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中醫治療男人早洩的藥方大全

中醫治療早洩藥方

1、鹽知母治早洩
功能主治:主治早洩。觸之即泄,夢之則遺,思之易舉,不能房事,女方不滿,憂恐重重。舌紅,苔薄,脈細而數者。
偏方組成:鹽知母、鹽黃柏、山萸肉、粉丹皮、澤瀉、天冬、金櫻子、芡實米各10克,大熟地25克,生山藥30克,云茯苓15克,人參5克(另煎),甘草6克。
用法用量:每日1劑,水煎服。
病例驗證:此方治療早洩8例,均獲痊愈。
2、細辛丁香治早洩
功能主治:主治早洩。
偏方組成:細辛、丁香各20克,90%乙醇100毫升。
用法用量:將兩藥浸泡人乙醇內半個月即可。使用時以此浸出液涂擦陰莖之龜頭部位,經1.5~3分鐘即可行房事。
病例驗證:牛某,男,29歲。患者經常離家出差,每次歸家同房時,精神緊張,而致臨房早洩。如此3年,不能滿足生育之望,乃致夫婦失和,曾多次求治罔效。經用此方臨房時局部外用后,第一次行房時間即維持在20分鐘以上,經用此方5次后,棄藥而愈。
3、黃芪黨參治早洩
功能主治:補益心脾,寧心攝腎。主治早洩,伴神疲體倦,心煩失眠,心悸盜汗,納少,面不榮,苔少質微紅,脈浮虛尺弱。
偏方組成:黃芪、黨參、龍眼肉、酸棗仁各20克,白術、當歸各10克,茯神、龍骨、牡蠣各15克,木香、遠志、甘草各6克,桑螵蛸12克,黃連1.5克,肉桂3克。
用法用量:每日1劑,水煎,早晚分服。
宜忌:服藥期間需要節欲,遠房事。
病例驗證:用此方治療早洩患者10余例,有效率為90%以上。

早洩飲食療法:

1、熘炒黃花豬腰:豬腰500g,黃花菜50g,姜、蔥、蒜佐料少許。豬腰切開,剔去筋膜躁腺,洗凈,切成腰花塊;黃花菜水泡發切段。炒鍋中置素油燒熱,先放年夜蔥、姜、蒜佐料煽炒,再爆炒豬腰,至變色熟透時,加黃花菜、食鹽、糖煸炒,再入芡粉和湯汁,明透起鍋。
2、青蝦炒韭菜:青蝦250g,韭菜100g。蝦洗凈,韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦,烹黃酒,醬油,姜絲等調料,再加韭菜煸炒,嫩熟即可。
3、桂圓醴:桂圓肉200g、放在細口瓶內,倒人60度白酒400毫升,封閉瓶口,半個月后可飲用。每日2次,每次10-20毫升。
4、菊花醪:甘菊花10g剪碎,與糯米酒釀適量放在小鍋內拌勻,煮沸,頓食,每日兩次,治相火妄動所致早洩5、腐皮白果粥:白果12g,腐皮45-80g,年夜米適量。白果去殼與腐皮,白米置砂鍋中加水適量,煮調當早點吃。每日1次。
中醫治療早洩的方法 中醫如何治療男人早洩 治療男人早洩的藥方
早洩的病因
中醫認為,陰莖通於精囊,是腎的門戶,屬足厥陰肝經,男子射精的生理功能是在肝的疏泄和腎的封藏,相互制約相互協調下完成的。性交時,足厥陰肝經通過陰莖的感官刺激,使肝氣的疏泄功能不斷增強,直至突破腎氣封藏的制約而發生射精。如果把木桶比作腎臟,把桶裡的水比作精液,木桶能裝滿水而不外流,說明木板緊湊牢固,而一旦我們抽調其中的一只木板,裡面的水立刻外流。同樣的道理,當腎臟健康,腎陽充足時,精關牢固,腎藏有力。而當腎臟虛損,腎臟的封藏功能失調時,腎中陽氣不足以固攝精液,精關不固,自然發生早洩。
表面上看,工作壓力大,精神緊張,房事頻繁,手淫過度也能導致早洩,從一般個人的治療經驗看,這些人群有一個共同特點,都是腎陽虛,也就是腎陽不足。比如說,工作壓力大,必定心情抑郁,抑郁傷肝,肝腎同源,自然影響到腎臟。其次,初次性交精神緊張導致的早洩很正常,但當性經驗豐富后,仍然條件反射一樣的早洩,這就是腎臟的封藏功能出了問題。還有,房事頻繁、手淫過度、經常瀏覽色情網站的男性因為腎關經常處於興奮狀態,很容易損耗腎陽,腎藏不固,精關松弛,導致早洩。所以,這部分人群都是早洩的潛在患者,如不克制,患早洩幾率幾乎是100%!最后糾正一個說法,一直以來,大家受到誤導,認為包皮可以導致早洩,實際上,英國牛津大學的實驗證明,東方男性的龜頭包皮率達到78%,包皮人群的龜頭敏感閥值與非包皮人群閥值大體相當,因此,包皮不會導致早洩。包皮患者每次小便時都要上翻包皮,而包莖患者的龜頭從沒有機會外漏,自然過於敏感,一觸即泄。所以,早洩跟包皮沒有關系,包莖才可能導致早洩。

早洩的分類

1、原發性早洩
原發性早洩少見,難以診斷,特點是:第一次性交出現;對性伴侶,沒有選擇性;每次性交都發生過早射精。
2、繼發性早洩
繼發性早洩是后天獲得的早洩,有明確的生理或者心理病因。特點是:過早射精發生在一個明確的時間;發生過早射精前射精時間正常;可能是逐漸出現或者突然出現:可能繼發於泌尿外科疾病、甲狀腺疾病或者心理疾病等。
3、境遇性早洩
國內也有學者將此類早洩稱為“自然變異性早洩”。此類患者的射精時間有長有短,過早射精時而出現。這種早洩不一定是都病理過程。具體特點是:過早射精不是持續發生,發生時間沒有規律:在將要射精時,控制射精的能力降低,但有時正常,這點不是診斷的必要條件。
4、早洩樣射精功能障礙
此類患者射精潛伏時間往往在正常范圍,患者主觀上認為自己早洩,此類早洩不能算是真正的病理過程,通常隱藏著心理障礙或者與性伴侶的關系問題。此類早洩的特點是:主觀認為持續或者非持續射精過快;患者自己想象中的過早射精或者不能控制射精焦慮;實際插入陰道射精潛伏時間正常甚至很長;在將要射精時,控制射精的能力變低;用其他精神障礙不能解釋患者的焦慮。
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5種水果對男性陰莖有保護 防陰莖衰老注意護理

男性朋友在身體器官中最關注的就是“小弟弟”,小弟弟的健康與否嚴重影響著一個男人的心理健康。下面有多種讓男性“小弟弟”更健康的水果,大家不妨看看。
芒果
取芒果核10克,打爛後水煎服,每日兩次,連服兩週,對睾丸類疾病患者有益。
獼猴桃
新鮮獼猴桃50克,搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯),調勻後飲服,可緩解前列腺炎小便後澀痛。
白果
取銀杏果10枚,帶殼炒熟後取果仁食用,每日兩次,連食四周,可治療遺精。
大棗
經常食用能起到補氣補血的作用,對早洩和陽痿患者有很好的效果。
核桃
每日吃兩到四個,可起到健腎補血等作用,還能輔助治療腎結石和尿路結石,並能延緩衰老。

男人防陰莖衰老注意護理

男人陰莖的衰老有多種形式,包括陰莖外形的改變,陰莖大小的改變等等,及時發現陰莖衰老現象並做好保養,這有利於男性性功能健康,還可防止其他的一些陰莖疾病,下面我們來看看陰莖衰老具體有哪些類型。
陰莖外形的改變。隨著年齡的增長,陰莖血管中血液運行減緩,這會使得陰莖原本的紫紅色逐漸褪去甚至消失。同時,由於男人體內雄激素分泌下降,陰莖處陰毛逐漸脫落,越來越稀,甚至恢復到青春期前無毛的狀態。
陰莖大小的改變。男人隨著年齡變化,自身體重往往也會隨之增加。科學研究證明,臃腫的腹部會將陰莖掩蓋。陰莖長度會相對縮短,也會相對變細,特別是勃起時更加明顯。
陰莖不像以前挺直。男人陰莖若損傷有疤痕,會導致彎曲變形。此種情況多出現在中年人,變形的陰莖勃起時會產生疼痛的感覺,導致性交困難,此時應及時到醫院治療。
陰莖敏感性降低。隨著時間的流逝,男人陰莖的敏感度會下降,特別是在性生活中,對於性刺激反應遲鈍,敏感性降低,可能導致勃起障礙。

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男性生理健康有8個忠告 男性生殖器如何科學護理

男人有時候真的非常弱勢,市面上女性的用品非常多,而男人,在這時候就非常少。女性陰部保洁非常重要,市場上還有各種專用沖洗器、清潔液等出售。相比較而言,男性對自身會陰部的清潔重視不足,頂多在洗澡和性生活前才沖洗一下。實際上,許多男子結婚後陰莖頭和包皮感染機會增加,除性生活保洁不當外,還與其會陰部位的致病菌增加有關。
大家都知道,女性陰部保洁非常重要,市場上還有各種專用沖洗器、清潔液等出售。相比較而言,男性對自身會陰部的清潔重視不足,頂多在洗澡和性生活前才沖洗一下。實際上,許多男子結婚後陰莖頭和包皮感染機會增加,除性生活保洁不當外,還與其會陰部位的致病菌增加有關。

男性生理健康有8個忠告

胸口痛一定要去檢查
幹體力活或運動後,有些男性會出現胸口痛的情況,一般情況下,休息片刻胸痛會停止,但應提高警惕,這可能是心髒病的早期症狀,最好去醫院進行健康諮詢並檢查一下。
注重隱秘的睾丸癌
20歲至40歲的男人易患腫瘤,睾丸癌是其中之一。假如發現及時,該病的治愈率達85%。男性平時應經常自查性器官,最好是在溫水澡後進行,假如發現皮膚上有鼓起的小包,應立即去醫院檢查。
不要病重才去醫院
很多男性嫌看病麻煩,據統計,80%的重病患者承認,自己就是由於長期不就醫,以緻小病誤成大病,貽誤了最佳治療時機。每年例行體檢是保持健康的最好方法。
盡量少吃油膩和油炸食物
男人的口味一般都較重,愛吃油膩和油炸食物,這樣輕易增加患血管疾病的危險。因此,應多吃些清淡食物,多吃植物油少吃動物油,平時多吃些蒜和魚類,適量喝點紅葡萄酒,這樣能降低膽固醇含量。
不抽煙最佳
吸煙會增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的風險。想擁有健康最好戒菸,一時戒不了應多吃胡蘿蔔、甜椒、蔥蒜、菠菜和水果等,經常喝茶
關心自己身上的痣
身上的痣假如不再增加或出血,痣本身不會有什麼危險。要經常注重自己的痣有沒有異常現象,避免痣的惡變帶來嚴重後果。
保持一定的體力活動
現代男性的體力活動越來越少,發胖人群逐年增加,多餘的體重會對心臟和關節造成很大負擔。因此,男性最好經常散步,經常參加體育鍛煉。
了解家族病史很重要
據現代醫學證實,許多病理都帶有它的遺傳性。所以男性也應該清楚自己的家屬病史,做到心中有數及時預防,並有針對性地做好日常保健工作。

男性生殖器有哪些保護經驗值得借鑒

忌早戀及過早性生活
一般而言,男子到二十四五歲才發育成熟,如果早早地過性生活,性器官還沒有發育成熟,耗損其精,易引起不同程度的性功能障礙,成年後易發生早洩,陽瘺,腰酸,易衰老等。
忌性生活過頻過密
適度的性生活可以給人帶來愉悅的心境與體驗,對身體與養生均有好處,但是,如果恣情縱慾,不知節制,生殖器官長期充血,會引起性功能下降,易引起前列腺炎,前列腺肥大,早洩,早洩,不能射精等毛病。
忌不潔性交
男子的不少性傳播疾病,如梅毒,淋病等,與不潔性交有關;不潔性交不但容易使自己染病,還會把病蟲害傳染給妻子甚至孩子,危害極大,切不可抱僥倖的心理而為之。
忌天天穿牛仔褲
醫學研究證明,男子的生殖系統要求在低溫下最好,經常穿牛仔褲,會使局部溫度過高,使精子形成不利,因此,不宜常穿牛仔褲,尤其是在夏天及氣候較濕時。
忌不講性器官衛生
講究性器官衛生不只是女子的事,男子也應同樣重視。尤其是包皮過長者,要經濟清除包皮垢,因為包皮垢不但易引起陰莖癌,也易引起妻子患子宮頸癌。
忌不經常自我檢查
醫學研究證明,睾丸癌,陰莖癌之類,早期發現的治愈率很高,一旦發展到晚期,則療效不理想,因此,35歲以上的男性,不妨經常查看一下自己的外生殖器官。
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