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男性為何頻頻腰痛?腰痛該如何按摩緩解

男性腰痛是怎麼回事?腰背部是我們最常用力的身體部位,很多男性都會有腰痛的症狀。什麼原因導致了腰痛,又該如何緩解腰痛情況,看看下面的按摩方法吧。

男性腰痛的常見原因

1、長期從事站立工作,導致腰肌勞損
如果你的工作需要長期的站立,比如售貨、理髮、教師、服務員等,長期、持續的站立,會讓減弱我們腰部肌腱和韌帶的伸展能力,導致局部乳酸積聚過多,腰肌的正常代謝受到了抑制後就會引起腰痛。另外,如果經常背重物,像搬運工,腰部的負擔很重,長期如此的話就容易發生脊椎側彎,出現腰肌勞損性腰痛。
2、過度勞累
現代人生活壓力都很大,雖然現代女性比較獨立,但是男人還是家庭的頂樑柱,要賺錢養家,工作起來總是很拼命,加班熬夜是常有的事,睡眠不足、飲食不規律,這樣的生活很容易引起慢性疲勞,在這樣的狀態下久了就容易會有腰痛,如果不注意休息養生的話,腰痛症狀會越來越嚴重,會導致一些疾病的出現。
3、坐姿問題
與長期從事站立工作的人相反,有些人工作則是長期坐著,坐著比站著舒服,但是如果不注意坐姿問題,也很容易出現腰痛問題。古人講究坐有坐姿,站有站姿,但是人們的坐姿是千姿百態,很多人都是彎著腰,要不就是靠著椅子,這些錯誤姿勢坐久了,腰痛的毛病自然就來了,想要緩解久坐族的腰痛,首先要學會正確的坐姿。
4、腎虛
說到男人腰痛,可能很多人都會想到腎虛,因為腰痛時腎虛最明顯的表現。男人腎虛多與性生活有關,縱慾過度是最主要原因,所以如果是腎虛腰痛的話,要注意補腎,多吃些黑色食物,要控制性生活次數。另外,腎虛除了腰痛外,還有性慾低下、陽痿、遺精、食慾不振、乏力等症狀。
5、泌尿系統感染
男人泌尿系統感染也會引起腰痛,衣原體、支原體是導致泌尿感染的原因,主要表現為腰痛、腰酸,嚴重的疼痛感會放射到會陰部,同時有尿痛、尿頻等症狀,男性泌尿感染如果不及時治療的話,會引發膀胱炎、前列腺炎等病症,嚴重的會導致不育,所以,男性泌尿感染要及時治療。另外,泌尿結石、結核等疾病,也會導致男人腰痛。
6、腰部疾病
腰椎病變是導致腰痛的常見原因,比如腰椎間盤突出症、脊柱損傷、腰椎管狹窄症等,會直接導致腰痛。
7、腎結石
這個病因比較被人們忽視,腎結石會引起腰痛,而且和普通的腰痛不一樣,腎結石引起的腰痛疼痛部位一般在腰部以上,部位比較高一些,當結石不活動時,表現為偶發性的疼痛,當結石活動時疼痛則比較劇烈,嚴重的患者不敢站立。

這樣按摩緩解男性腰痛

揉命門穴
命門穴位於腰部第二腰椎棘突下的凹陷處,與肚臍相對。右手或左手握拳,以拳尖置於命門穴上,先順時針壓揉9次,再逆時針壓揉9次,重複壓揉36次。堅持按揉此穴,可起到溫腎陽、利腰脊的作用。
揉腎俞穴
腎俞穴位於第二腰椎棘突下,旁開1、5寸處,與命門穴相平。雙手握拳,將拳尖放在兩側腎俞穴上,先順時針壓揉,再逆時針壓揉。每天堅持按揉此穴,具有滋陰壯陽、補腎健腰的作用。
揉腰陽關穴
腰陽關穴位於第四腰椎棘突下的凹陷處,約與髂脊相平。左手或右手握拳,以拳尖置於腰陽關穴上,反复按揉。該穴為督脈上陽氣通過處,每天按揉,可起到疏通陽氣、強腰膝、益下元的作用。
慢性腰痛的按摩方法
揉:取坐姿,兩手五指併攏,分別放在左右后腰椎部,掌心向內,上下緩慢揉搓,至發熱為止。
滾:兩手握拳,放腰部向四周滾動、按摩,自下而上,自上而下,反復多次進行。頭部可配合前傾後仰。
推:兩手對搓發熱之後,重疊放於腰椎正中,由上而下推搓30-50次,至局部產生髮熱感。
壓:兩手叉腰,大拇指分別按於腰眼處,用力擠壓,並旋轉揉按,先順時針,後逆時針各36圈。
捏:兩腳前伸而坐,或彎曲膝蓋,或正坐姿勢均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉15-20次。
叩:雙手握拳,兩拳手心向外,輕叩腰部以不引起疼痛為宜,左右同時進行,各叩30次。
抓:雙手反叉腰,拇指在前,按壓於腰側不動,其餘四指從腰椎兩側處,用指腹向外抓擦皮膚,從腰眼抓到尾部,兩手同時進行,各抓36次。
抖:兩手置腰部,以掌根按腰眼處,手心向內快速上下抖動15-20次。
按:取坐位,以左手或右手中指尖按揉人中穴1-2分鐘。
點:取坐位,以兩手中指尖分別點按兩腿上的委中穴(膝關節後),點按1-2分鐘,直至被按部出現酸、麻、脹的感覺。

男性腰痛的具體按摩手法

1、按揉法
用醫者的拇指指腹部、肘尖部或手掌根部,在病變處作環形旋轉施壓,逐漸用力。拇指按揉法適用於肌肉起止點處或痛點較為表淺處,肘尖按揉法多用於肌肉豐滿部位或痛點較深部位。此法具有放鬆肌肉,松解粘連等作用。
2、彈拔法
用拇指指尖或食、中指的指端,在患者痛點周圍的肌肉(或肌腱)上作縱向彈拔,直到患者有較強的酸脹感而能耐受為止。此法具有鬆解粘連、解除肌肉痙攣等作用。
3、叩擊法
類似於“搥背”手法,用雙手握拳順序由胸背正中順序而下,連續叩擊脊柱至腰部,或用一手墊在下面,一手叩擊手背,如此反復進行。此法具有放鬆腰背肌肉作用。
4、拿捏法
醫者用拇指、食指、中指和無名指形成鉗形用力,將腰背部(或腿部)肌肉(或肌腱)反复捏拿提起。可持續拿捏30~60秒,亦可一拿一放,反復多次。此法具有解除肌肉痙攣,通絡止痛作用。
5、滾法
醫者用小指側掌背、小指及無名指根部以一定壓力附著於​​治療部位上作連續滾動動作,頻率在每分鐘120~180次為宜。此法適合於在面積肌肉及軟組織的放鬆,具有改善局部積壓循,松解肌肉痙攣等作用。
以上是男性腰痛的按摩手法,如果腰痛情況嚴重,請及時就醫,不要隨意按揉。
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男性陽痿自我判斷常見的誤區

陽痿是最為常見的一種性功能障礙疾病,不少男性在判斷自己是否患上陽痿時,很容易出現自我判斷失誤的情況,給自己戴上陽痿的帽子,導致一度精神不振。以下小編就給大家介紹自我判斷是否患上陽痿的七大誤區,希望對男性朋友有所幫助。

誤區之一:手淫必然導致陽痿。較常見于未婚青年中,屬常見性認識錯誤。手淫是青少年常有的行為,的確有一些人擔憂手淫會誘發陽痿,事后也真的有人發生了陽痿。從本質上講并非是由于手淫損害了性器官,而恰恰是長期手淫招致精神與心理因素作怪。有些手淫者心理活動十分復雜,往往處于焦慮、內疚、抑郁、不安之中,這種不健康的思維活動,會妨礙性功能正常發揮。即使是一個長期手淫者,只要能解除上述種種精神「疙瘩」,也未必會發生陽痿。

誤區之二:陰莖勃起反應不明顯視就是陽痿。有不少青少年這樣陳訴:以前在看了某些帶有色情內容的影視書刊圖片;想入非非于某個喜愛的女孩;或者縱情于某種性幻想時,陰莖會自然地勃起,但是現在這種反應不明顯,是不是得了陽痿?答案明顯是錯誤的!道理很簡單,由于沒有來自于配偶完整的性刺激,包括視、聽、觸、嗅等各方面性刺激,也由于沒有真正的性交實踐,單憑陰莖勃起與否,是不能作陽痿診斷的。事實上,男子的陰莖勃起從生理上講分兩種情況:一種是反應性勃起,不需要任何性刺激,通過神經反射自發地勃起,例如夜間睡覺后的勃起即是如此;另一種是精神性勃起,需要某種性刺激誘發,包括不露聲色的來自腦海里有關的性幻想。所以,一切色情刺激都可誘發精神性勃起。這種發生于平時的精神性勃起規律很雜,會隨一個人的體質、思想、情緒等有所變化,有時好些,有時差些,這壓根兒不是判斷陽痿的指標。

誤區之三:頻繁遺精必然導致陽痿。這又是一種青少年常有的謬誤觀點。他們認為,頻繁遺精大傷「元氣」,性功能不也就會隨之喪失殆盡了嗎?其實,這種顧慮是完全多余的,健康未婚男子每月遺精1-2次屬正常,4-5次以上是多了些,這可能與生殖泌尿器官炎癥或某些生活因素誘發有關,例如穿緊身褲、夜間睡眠局部太熱、白天過分勞累等。但現代醫學已經明確,遺精與陽痿之間沒有必然的聯系。

誤區之四:早洩發展到后來必然會演變成陽痿。持這種觀點的人可以舉出一些具體的例子,這些病人開始表現為早洩,沒有接觸或剛接觸女方不久即發生射精,后來連勃起功能也不行了。從醫學角度分析,這樣的情況往往還是心理因素在作怪。由于發生了早洩,自己感到不滿意,愧對了妻子,感到十分內疚。有的妻子流露不滿情緒,嘲笑、抱怨,無形中給丈夫一種巨大的壓力。性功能還真的會在這種錯綜復雜心理狀態,以及精神壓力之下被沖垮.倘若在發生早洩階段得到有效治療,意志堅強抱無所謂態度者,或者妻子根本不介意,他們就不會發生陽痿。如今,現代醫學也沒有發現早洩與陽痿之間存在某種必然的聯系。
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男性陽痿怎麼辦?按摩+食療可治男性陽痿

一般情況下,男性陽痿只是暫時性的,只要調理好自身的狀態,陽痿就會轉好。但是,如果陽痿並沒有好轉時就要採取措施了。下面為男性朋友們介紹一下如何有效的治療陽痿,千萬別錯過了。

男性陽痿的原因

精神神經因素:如幼年時期性心理受到創傷,或新婚缺乏性知識,有緊張和焦慮的心理,或夫妻感情不和,家庭關係不融洽;或不良習慣,如自慰用力過度,因此而是陰莖的敏感度降低,精神緊張,思想負擔過重等可導致陽痿;腦力或體力過度,或不良精神刺激,如過度抑鬱,悲傷,恐懼等,或恣情縱慾,性生活過度等均可引起大腦皮層功能紊亂而出現陽痿。
神經系統病變:下丘腦-垂體腫瘤或其他部位腫瘤,大腦局部性損害,如局限性癲癇,腦炎,腦出血壓迫等,脊髓損傷,脊髓腫瘤,慢性酒精中毒,多發性硬化症,盆腔手術損傷周圍自主神經等可發生陽痿。
慢性疲勞:疲勞之所以能引起陽痿, 是因為肌肉過度疲勞或因過度用腦,憂鬱不安,緊張等所致的心因性疲勞干擾性慾的喚起,其中包括大腦功能降低抑制了性興趣,皮層邊緣系統情感中樞興奮性降低,以及垂體的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌減少而降低性興奮。
那麼,有什麼辦法可以治療陽痿呢?

男性陽痿吃什麼好

以軟食為主,適當地進食滋養性食物,如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。
陽痿患者宜進食壯陽食物,如麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、金櫻子、韭菜、生薑、蛇床子等。
宜補充鋅,含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。

陽痿患者宜多吃動物內臟。

宜常吃含精氨酸較多的食物,如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等。

陽痿患者不要酗酒。

禁食肥膩、過甜、過鹹的食物。
有助於“壯陽”的運動的類型如打球、散步、游泳、健身等都不錯,唯一“有錯”的運動是騎自行車——它反而會增加患陽痿的機率。

男性陽痿的按摩方法

揉背部膀胱經俯臥,按摩者用手掌在背部膀胱經做揉法3~5遍;然後用拇指點揉心俞、脾俞、腎俞、大腸俞穴,每穴1分鐘,以有酸脹感為宜。
橫擦腰骶部俯臥,按摩者用手掌橫擦腰骶部,重點施術於腎俞、命門及八髎穴(上髎、次髎、中髎、下髎),以透熱為度。
摩腹部仰臥,按摩者用手掌在小腹部做摩法3~5分鐘,以溫熱為度;用拇指點揉氣海、關元、中極穴,每穴1分鐘。
點揉下肢穴位仰臥,按摩者掌揉大腿內側3~5遍;雙手提拿大腿內收肌3~5遍;用拇指點揉血海、足三里、三陰交、太谿、湧泉穴,每穴1分鐘,以有酸脹感為宜。
以上治療陽痿的方法僅供參考,如果長期陽痿應該要進行正確的治療才行。
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正確認識前列腺炎病因 治前列腺炎別走進4誤區

前列腺炎是男科常見疾病,這種疾病是較為難以治療的,所以需要特別注意病因,加以預防。今天,想要為大家介紹的就是前列腺炎的病因以及治療的誤區,千萬別錯過了。

前列腺炎的原因

工作憋尿:很多人上班時都會有憋尿的習慣——工作進度往往會讓人分身乏術。憋尿最直接的危害就是讓細菌有機可乘。正常情況下,男性尿道的下段寄生有細菌,排尿時,這些細菌會被沖刷掉。經常憋尿會減弱尿液的沖刷作用,使得細菌繁殖增加,逆行到尿道,從而引發前列腺炎。
大量吸煙:調查顯示,吸煙者的前列腺疾病患病率比不吸煙者高1~2倍。這是因為,煙草中含有的各種化合物多達1200餘種,其中絕大多數對人體有害,主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸煙越多前列腺受危害越大。
生活混亂:即便男性潔身自好,也還是有患上前列腺疾病的可能。性生活過於頻繁會導致前列腺過度充血,誘發前列腺炎。過度壓抑性慾,則會使前列腺液淤積,誘發炎症。另外,射精前中斷性交、體外排精,都會影響前列腺健康。
嗜食辛辣:辛辣的食物受到很多人的歡迎,但我們的身體卻可能接受不了。吃辣會刺激前列腺和尿道,引起前列腺的血管擴張,降低前列腺的抵抗力,還可能讓前列腺寄居菌群大量生長繁殖,誘發急性前列腺炎,或加重慢性前列腺炎的症狀。
久坐不動:久坐會對前列腺造成直接壓迫,引起腺體充血,使前列腺液的排泄變困難,從而引起無菌性炎症。因此,建議男人坐40分鐘就站起來走走,開車或坐車久了,也要注意變換一下坐姿,讓前列腺得到充分放鬆。
長期酗酒:很多人喜歡飲酒,其實這也是傷害前列腺的原因之一。酒精會促進毛細血管擴張,造成前列腺組織充血水腫,引起前列腺不適。前列腺充血快、消退慢,臨床症狀持續時間長。因此,酗酒者應對前列腺健康有所關注。

前列腺炎的症狀

常發病突然,表現為寒戰,發熱,疲乏無力等全身症狀,伴有會陰部和恥骨上疼痛,甚至急性尿瀦留。 Ⅱ型和Ⅲ型臨床症狀相似,多有疼痛和排尿異常等。不論哪一類型慢性前列腺炎都可表現為相似臨床症狀,統稱為前列腺炎症候群,包括盆骶疼痛,排尿異常和性功能障礙。盆骶疼痛表現極其複雜,疼痛一般位於恥骨上、腰骶部及會陰部,放射痛可表現為尿道、精索、睾丸、腹股溝、腹內側部疼痛,向腹部放射酷似急腹症,沿尿路放射酷似腎絞痛,往往導致誤診。排尿異常表現為尿頻、尿急、尿痛、排尿不暢、尿線分叉、尿後瀝滴、夜尿次數增多,尿後或大便時尿道流出乳白色分泌物等。偶爾並發性功能障礙,包括性慾減退、早洩、射精痛、勃起減弱及陽痿。
那麼,前列腺炎的治療需要注意哪些誤區呢?

前列腺炎的治療誤區

認為慢性前列腺炎跟前列腺增生症是一回事。實際上慢性前列腺炎和前列腺增生症是兩種性質完全不同的疾病,病因、病理各異。
認為只有抗菌素才能治好慢性前列腺炎。慢性前列腺炎有一大部分是屬於無菌性的,一些慢性前列腺炎是由一些病原微生物引起的,所以單純採用抗菌素來治療難以取得良好效果,應配合其他物理治療等進行綜合治療。
認為慢性前列腺炎有傳染性。臨床上很多慢性前列腺炎是屬於非細菌性前列腺炎,是不具有傳染性的,還有一部分患者的細菌感染也屬“非特異性細菌性前列腺炎”。因而一般情況下,患者可以正常的合理、規律生活,不必過度擔憂。
認為前列腺炎無法治好。許多因素都可以加重前列腺充血,引起症狀出現反复,如過度疲勞、飲食無節制等。但是,反復後的症狀總是要比治療前輕。因此,慢性前列腺炎不是治不好,要採用科學的治療方法,避免不良因素的影響。
如果出現了前列腺炎的症狀就要及時進行治療哦。
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自己處理性欲的手淫技巧

女人自衛慰,女人自衛慰做法圖片

自慰,過去稱為手淫。因為自慰的方法有很多種,而且并不一定用手。因此,有些人就以為自慰的時候,沒有用手,所以就不是「手淫」,這是錯誤的看法。淫在中文為貶義詞,但這是一種正常的性行為。正確科學的稱呼應該是自慰,正確而有節制的自慰是有利于身心健康的。

女性自慰的正確方式

使用中指撫弄陰蒂、黃金的三角地帶,以及陰道口,也有人使用食指及中指和大姆指抓陰蒂,藉此獲得微微的快感。有時會以俯臥,坐著背靠墻的姿勢進行。

若把下半身緊貼在柔軟的床上,就會有一種不能言語的快感。如果再把手指按在陰部,壓一壓或揉一揉的話,快感強烈,發出呻吟聲。若再把腰部上下運動,扭動身子的話,就會進入真正的飄飄欲仙之境,以致流淚,淌口水,把緊張的情緒消除殆盡。

在沐浴時,全身放松,性欲就會急速的升高,到無法忍受的情況下就只有自慰了。爬樹時,大腿夾著樹干的做法,與夾著枕頭自慰的道理是一樣的。另外一種比較具有真實感的自慰,乃是跨著「他」的大腿,有如騎馬般的運動腰部。

下面,小編就給廣大宅女提供幾個在性愛之外自己處理性欲的手淫技巧吧!

 

雙腿夾枕

當你厭倦用手指的時候,不妨在雙腿之間夾個枕頭,用力摩擦大腿根部,這樣也會刺激你的陰道,慢慢地達到高潮。如果使用假陰莖,可以把枕頭墊在屁股下面,這樣就可以變換插入陰道的刺激位置。

 

手摩陰蒂

女性可用中指及食指按壓、揉捏或轉圈摩擦陰蒂,或者也可用手指輕彈,嘗試不同力道產生的快感。女人最敏感的部位是陰蒂,許多女性在陰蒂部位給予充分的刺激,不需要插入陰道,即可達到高潮。

 

人工陰莖

有些女人一性交就會發生陰道痙攣,此時,自慰是滿足生理需要的最好方式。你可以到情趣商店里買一個適合自己的人工陰莖,在陰道分泌不足的情況下加點潤滑液或者套個保險套,以此盡興。

 

淋浴噴頭

當你洗澡的時候,可以用噴頭沖擊外陰到陰唇,這樣可以增加陰部的充血,引起性興奮,但是千萬別直對著陰道口強力噴送,以免受傷和感染。>>>

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男人早洩要早治療 4個中醫偏方補腎強身

早洩危害有很多,不僅會導致陽痿,影響生育問題,也會導致和諧家庭的破碎。所以治療早洩很是重要。中醫專家認為,不妨試試中醫偏方治療的方法,可以有效治療早洩,補腎強身!

男人早洩如何調理?

1、體育鍛煉
體育鍛煉這是非常的重要的,及時是健康的人群,在平時的生活中也不能忽視鍛煉,那對早洩的調理,鍛煉非常重要,適度進行體育鍛煉能夠強健體魄,當然也因為每個人的體質不一樣,鍛煉的強度也不一樣,例如球類運動、游泳等就是不錯的選擇,對於患者來說非常有利。
2、心理調節
對早洩的調理,心裡的調節是佔據著重要的地位的,很多的人群在患了早洩之後,都覺得是難以啟齒的事,對早洩的調理,患者應該樹立健康的性心理,保持平穩的心態,消除負面的心理情緒。生活中不要有太多的壓力,相信早洩可以治好,工作上要適當的給自己減壓。
3、穴位按摩
穴位按摩這對早洩的恢復有很大的幫助,同時也能增加夫妻之間的感情,那怎麼進行穴位的按摩呢?可以用手指捏搓陰莖,因為陰莖部位有性神經、血管,對這些部位進行按摩,能起到舒張血管、增加血液循環。
4、飲食調節
俗話說:民以食為天。飲食在這我們日常的生活中是很重要的一個部分,對男人早洩的調理,那飲食也是不可少的。在早洩的調理中,可以多吃一些壯陽固精的食物,例如動物的腎臟、海鮮、魚蝦、韭菜、海帶等。

治療男人早洩的中醫偏方

龍膽草煎服
選擇適量的龍膽草、生地、甘草、木通、當歸、黃岑、梔子、車前子還有澤瀉,清洗乾淨之後放入鍋中,加入適量的清水煎煮。每天一劑,並且分兩次服用。這個中藥方具有清熱瀉肝的作用,特別是對於由於肝經濕熱所導致的早洩情況治療效果非常的好。
山藥湯
取出三十克的山藥、黃柏、生黃地、丹皮、龍骨、牡蠣、知母、山藥等等,洗乾淨之後用水煎服,每天一劑藥,然後分為兩次服用。這道中藥方具有滋陰潛陽的效果,所以說非常適合那些由於陰虛或者是陽亢導致的早洩情況。
龍眼肉
龍眼肉、黃芪、當歸、甘草、遠志、棗仁、人參、白朮還有木香,清洗乾淨之後放入鍋中,加入適量的清水煎煮。每天一劑藥,分為兩次服用。這道早洩的中藥方主要具有健脾補心的作用,所以對於治療那些由於心脾虛損導致的早洩有著很好的療效。
人參茶
取出人參和茶葉,然後按照三比一的比例混合,然後用水煎服,每天一次,並且分為兩次服用。這個藥方具有補氣以及補陽的效果,對於治療腎陽不足有著很好的效果。
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五大元兇易致男人不育 中醫食療如何調理男性不育?

按照傳統中醫的理論,精是人體生長、發育、性能力和生殖的物質基礎,精冷不育是指因腎陽不足,陰寒內盛等而引起精氣清冷導致男性不育,以自覺射精時精液清冷為主要症狀。生活中有很多因素都可導致男人不育,如吸煙喝酒,飲食不當等。

男人不育的五大元兇

元兇一、吸煙喝酒
吸煙時間越長,吸煙的量越多,精子數量可能越少,畸形率也越高,同時,精子的活力也明顯下降。這是因為煙草中所含的鉻對精子有強烈的殺傷能力,而尼古丁和多環芳香烴類化合物會引起精子形態改變。酒精對精子也有直接的殺傷力。倘若把酒精滴到精液上,精子立即就會死亡。因此,酗酒的男人畸形精子、死精子的比率較高。
專家建議:長期吸煙、大量酗酒損害男性性功能和生殖功能是不可否認的事實,這種損害不但影響自己也有可能影響別人的健康,特別是妻子和孩子。關愛家人最好從戒菸少酒開始。
元兇二、飲食不當
“水能載舟,也可覆舟。”飲食給人溫飽,但不當的飲食也有可能導致不育。食用過量辛辣食品易導致男人生殖泌尿器官充血,如此精液量就會減少,質量也會改變。吃東西挑肥揀瘦,食物中缺乏精子的生成過程中所必須的兩種元素——鋅和硒。沒有了泥土和養分,精子無法生成與成熟。
專家建議:營養學提倡膳食平衡,也就是不要挑食、偏食。在這些食物中含有維生素C、維生素E、維生素A、鋅等,可以提高精子的質量和數量。
元兇三、褲子過緊
緊身、質硬的褲子是男人的大敵。過緊會造成對陰囊與睾丸的束縛,加上透氣性差、散熱不暢,會引起陰囊溫度升高而降低精子活力。另外,這種褲子阻礙局部血液循環,不利於靜脈血液回流,可造成睾丸瘀血而影響“生精”,故有可能造成不育。
專家建議:從生殖健康的角度出發,為了保護精子良好的生長環境,育齡男人應盡量穿寬鬆懸垂的內衣,尤其是夏季,要確保睾丸涼爽、舒適。
元兇四、久坐
久坐以後壓迫會陰部,會陰部有睾丸、前列腺有精囊,尤其是坐軟沙發,局部會陰部的循環受阻,局部溫度升高,再加上壓迫,使這些器官充血,就容易誘發炎症,比如前列腺炎。有炎症,精液質量自然受影響。
專家建議:可以經常變換坐姿。經常開車的人要注意慢性前列腺炎,減少憋尿情況發生。
元兇五、高溫
精子對高溫環境特別敏感。在正常生理條件和環境下,要求陰囊溫度低於體溫3℃以上,位於陰囊中的睾丸和附睾的溫度也明顯低於體溫。倘若提高陰囊、睾丸和附睾溫度,都將可能對精子的產生和成熟造成障礙。
專家建議:男性應盡量避免在高溫環境中停留過長時間。建議泡溫泉時間不能過長。

調理男性不育的中醫食療方

蝦仁韭菜
蝦仁30克,韭菜250克,雞蛋1個,花生油、醬油、芝麻油、濕澱粉、鹽各適量。
將蝦仁用溫水浸泡約20分鐘撈起,韭菜洗淨切段,將雞蛋打破盛於小琬內,攪勻後加入澱粉和麻油,調成蛋糊然後放入蝦仁拌勻。將炒鍋燒熱倒入花生油,倒入蝦仁翻炒,糊凝後放入韭菜同炒,待熟時調入精鹽,淋上醬油即成。
參杞粥
人參3~5克(或黨參15~20克),枸杞15克,大棗5~10枚,粳米100克,紅糖適量。將人參切碎,枸杞、大棗洗淨,與粳米同入砂,加水適量,以文火煮粥,待粥成熟時,加入紅糖,攪勻稍煮片刻即可。每日早、晚溫熱服食。
八寶粥
芡實、山藥、茯苓、蓮肉、薏苡仁、白扁豆、黨參、白朮各6克,大米150克。將黨參、白朮用布包,與芡買、山約、伏令、蓮肉、薏苡仁、白扁豆一起入鍋中,加適量清水,煎煮後去藥包,再加入淘淨的大米,煮成稀粥,分餐食用。
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女性冷淡的治療,女人性冷淡

性冷淡是女性常見的一種性功能障礙,如今逐漸被「性欲低下」一詞代替。它指對性幻想和性活動的欲望持續或反復不足,或完全缺乏。也就是說,女性對性活動缺乏主觀愿望和興趣,包括性幻想、性夢及性自慰,甚至討厭一切親昵關系。那麼,女人性冷淡應該如何治療呢?

以下一些方法對治療女性性冷談有幫助。

女性性冷淡治療方法一、性敏感部位按摩:性敏感部位是指能夠激起性欲與性興奮的體表帶或穴位。它包括性敏感帶和敏感點。女子的性欲敏感帶如耳朵、頸部、大腿內側、腋下、乳房、乳頭等部位最敏感,其敏感點有「會陰」、「會陽」、「京門」等穴。按摩性敏感帶時,男方宜緩慢輕揉,使之有一種舒坦的感覺;按摩敏感點時,可用指頭掌面按壓,以柔濟剛,達到激發起女方性欲的效果。總之以女方體驗到一種快樂、舒適感為原則。每天按摩1次即可。

作為丈夫應該為妻子做的

平時多關心她,從一點一滴做起,不要直奔主題,讓她感覺到快樂、幸福。

性冷淡是女性常見的一種性功能障礙,如今逐漸被「性欲低下」一詞代替。它指對性幻想和性活動的欲望持續或反復不足,或完全缺乏。也就是說,女性對性活動缺乏主觀愿望和興趣,包括性幻想、性夢及性自慰,甚至討厭一切親昵關系。那麼,女人性冷淡應該如何治療呢?

引起女性性欲低下的原因復雜多樣,既有心理的,也有生理的,如早期不良的性經歷和性創傷,特殊的家庭環境和成長過程,緊張的兩性關系等。在臨床上,經常可以遇到這樣的夫妻:結婚很多年,但妻子對性生活總是能免則免,從未在性生活中獲得過高潮。這就是性欲低下的典型表現。

到目前為止,美國的藥品食品管理局和中國的藥品食品管理局都沒有批準任何一個藥物能治療女性的性功能障礙。文獻上我們只見到這樣的報道:治療男性性功能障礙的藥物,對于女性性功能障礙也是有一定作用的。

說到雄激素的問題,有的人也試著用雄激素治療女性的性功能障礙,雄激素對于女性而言應該是一個比例比較低的性激素,到底用多大的劑量合適,什麼途徑合適,現在都在探索階段,理論上說,雄激素對于雄激素低下導致的性功能障礙,還是有效的。

以下一些方法對治療女性性冷談有幫助。

女性性冷淡治療方法一、性敏感部位按摩:性敏感部位是指能夠激起性欲與性興奮的體表帶或穴位。它包括性敏感帶和敏感點。女子的性欲敏感帶如耳朵、頸部、大腿內側、腋下、乳房、乳頭等部位最敏感,其敏感點有「會陰」、「會陽」、「京門」等穴。按摩性敏感帶時,男方宜緩慢輕揉,使之有一種舒坦的感覺;按摩敏感點時,可用指頭掌面按壓,以柔濟剛,達到激發起女方性欲的效果。總之以女方體驗到一種快樂、舒適感為原則。每天按摩1次即可。

女性性冷淡治療方法二、腰部按摩:取直立位,兩足分開與肩同寬,雙手拇指緊按同側腎俞穴,小幅度快速旋轉腰部,并向左右彎腰,同時雙手掌從上向下往返摩擦,約2—3分鐘,以深部自感微熱為度,每天2—3次。

女性性冷淡治療方法三、神闕按摩:仰臥位,兩腿分開與肩同寬,雙手掌按在神闕穴上,左右各旋轉200次,以深部自感微熱為度,每天2~3次。

女性性冷淡治療方法四、導引體操:兩腿伸直坐好,自然放開,兩手放在身后著地支撐身體,向外開足尖,同時于吸氣時反彎上體,即軀干、頭部后仰;接著足尖扭入內側,同時于呼氣中向前彎曲,但雙手不能離地。這樣前屈、后仰3—4次。

作為丈夫應該為妻子做的

平時多關心她,從一點一滴做起,不要直奔主題,讓她感覺到快樂、幸福。
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夏季男性補陽調養很重要 養陽推薦4款湯

《素問·四氣調神大論》中提出了“春夏養陽,秋冬養陰,以從其根”的四季養生原則,同時告誡人們要注意藏精保腎,不然則會“冬不藏精,春必病溫。”這對男性養生具有重要的指導意義。很多人不知道夏季怎麼養陽才是正確的,其實不必太過慌張,夏季人體缺水,所以我們可以選擇用湯來養陽,今天我們就從健康飲食的角度出發,告訴大家夏天男人喝什麼湯好?

男性補陽調養準則

春季萬物萌生,天氣沉降,地氣上升,春風化雨,氣暖天晴。天之陽氣隨之上升,易發急病,易受感染,易因外感而致病。陰癢、尿赤、莖腫、繡球風等病易發。尤應注意預防之。
順天時而養生,到野外效遊,賓朋良友,共賞大自然之美,切不可自生鬱悶,使氣鬱積不發。肝之子的心、肝鬱氣滯易使心病發作,因此,消除鬱積,忘卻煩惱,順天時,法陰陽,調護心肝,以開通陽氣。另外,由於春季氣候多變,常有乍寒乍熱之日,當謹防感冒,以護陽氣。仲春之際,飲食應忌辛燥之物,以免火動傷及脾陰。可用小麥、大米、花生、蔥、姜、豆豉、棗、橘之屬調之,忌豬肝、香菇之類等補肝氣之物。對於生病之人,恰當選加時令之要,能在治中加防,收效亦佳。
夏季萬物生長,陰氣浮長,氣候炎熱,酷暑初蒸。火熱易傷心,暑濕易傷脾,調理心脾,重在保持情緒愉快,調養心神,勞而勿倦,慎防陰濕貪涼,科學鍛煉,輔以藥物清補。夏季房事,應避風雨雷電之日,更忌嗜酒過度,貪涼飲冷,適以清暑化濕之品調之,老幼體弱者則防疰夏的發生,可以藥茶解之。

夏天男人養陽必喝的4款湯

仙茅補血酒
材料:仙茅35克,益智仁35克,龍眼肉20克,黃精35克,米酒1500毫升。
做法:先將各種藥材分別用清水洗乾淨,隔水蒸20分鐘,攤涼後放入瓶中,注入米酒,密封瓶口,浸泡7日後即可飲用。
功用:對於腎氣虛所致遺尿、記憶力減退、血虛、手腳冰凍、畏寒怕風等有療效。
紅茶飲
材料:紅茶30克,白礬1小塊(玉米籽大)。
做法:將白礬放入紅茶內,用沸水沖泡1碗,蓋密悶10分鐘即可。每晚1劑,1次服完。
功用:適用於陽 痿並有精神萎靡不振、乏力、四肢不溫者。
人參茶
材料:人參9克,茶葉3克。
做法:將二味藥加水500毫升煎湯。每日1劑,溫服。
功用:有壯陽補元,強腎益氣的作用。
淫羊藿茶
材料:淫羊藿20克,茶葉5克。
做法:上藥煎煮或沸水沖泡。代茶長期飲用。
功用:有補腎壯陽作用。適用於陽 痿、早洩、遺精等性神經衰弱者。
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愛愛-陰道-愛愛時陰道有響聲

做愛隨美好,但是令人尷尬的事總會不期而至。比如怎麼都進不去,突如其來的yin道痙攣甚至讓女人疼痛得瑟瑟發抖;或在性愛過程中,猛然聽到類似放屁的「卟卟」聲或「吱吱」的水聲,仔細辨認竟是從yin道傳出來的。這些異常反應不但掃了男人的「性致」,更讓女人感到不安:「莫非我有什麼毛病不成?」

中山大學第二附屬醫院婦產科醫生何鉆玉表示,性生活中出現的yin道痙攣和yin道響聲一般不存在病理因素。yin道痙攣多數是心理因素所致,在新婚期間比較多見。一方面因為女性對做愛感到緊張或抗拒,另一方面也可能源于男性在性生活中表現得比較暴力,前戲少,進而導致性生活困難。極少數女性存在yin道結構異常,表現為肌肉緊張,即使在婦檢時也會發生痙攣。另外,有過yin道損傷(包括外yin、yin道手術后,嚴重yin道炎癥并發外yin、yin道粘連)的人可能因為外yin、yin道疤痕在性生活中yin道無法正常擴張,男方yin莖無法進入或進入困難,并可導致女方疼痛難忍。

至于性生活中yin道發出響聲,則和活塞運動的原理相似。當yin莖抽出,yin道來不及完全閉合,一些空氣便會進入yin道,此時若再插入,就會產生類似放屁的響聲。如果yin道分泌物比較多,特別潤滑,也可能在抽拉時產生水聲。不過,這類問題一般多見于yin道容積大的女性,特別是產后yin道松弛的女性。

何鉆玉醫生說,要解決yin道痙攣的問題,女性首先要了解一定的性知識,并學會放松心情。男方也應多一些溫柔體貼,盡量調動女方的情欲。若是因為疤痕原因,最好早做手術去除疤痕,使yin道得以正常擴張。受響聲困擾的女性日常可多做提肛運動,或到醫院進行盆底康復治療,提高yin道緊縮度。

需要提醒的是,若性交時感到疼痛、有豆腐渣樣的白色分泌物、分泌物聞起來有酸臭或腥臭味,或性交后出現外yin破損(包括會yin部皮膚和大yin唇粘膜的破損),可能提示患有yin道炎。若出現yin道深部疼痛或下腹疼痛,可能與盆腔炎癥或子宮內膜異位癥有關。出現以上情況都應到醫院就診。更要引起高度重視的是性交后出現yin道出血。因為除宮頸炎外,宮頸癌也會表現為性交后yin道出血癥狀,為防萬一,應馬上做宮頸癌篩查。

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