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五大元兇易致男人不育 中醫食療如何調理男性不育?

按照傳統中醫的理論,精是人體生長、發育、性能力和生殖的物質基礎,精冷不育是指因腎陽不足,陰寒內盛等而引起精氣清冷導致男性不育,以自覺射精時精液清冷為主要症狀。生活中有很多因素都可導致男人不育,如吸煙喝酒,飲食不當等。

男人不育的五大元兇

元兇一、吸煙喝酒
吸煙時間越長,吸煙的量越多,精子數量可能越少,畸形率也越高,同時,精子的活力也明顯下降。這是因為煙草中所含的鉻對精子有強烈的殺傷能力,而尼古丁和多環芳香烴類化合物會引起精子形態改變。酒精對精子也有直接的殺傷力。倘若把酒精滴到精液上,精子立即就會死亡。因此,酗酒的男人畸形精子、死精子的比率較高。
專家建議:長期吸煙、大量酗酒損害男性性功能和生殖功能是不可否認的事實,這種損害不但影響自己也有可能影響別人的健康,特別是妻子和孩子。關愛家人最好從戒菸少酒開始。
元兇二、飲食不當
“水能載舟,也可覆舟。”飲食給人溫飽,但不當的飲食也有可能導致不育。食用過量辛辣食品易導致男人生殖泌尿器官充血,如此精液量就會減少,質量也會改變。吃東西挑肥揀瘦,食物中缺乏精子的生成過程中所必須的兩種元素——鋅和硒。沒有了泥土和養分,精子無法生成與成熟。
專家建議:營養學提倡膳食平衡,也就是不要挑食、偏食。在這些食物中含有維生素C、維生素E、維生素A、鋅等,可以提高精子的質量和數量。
元兇三、褲子過緊
緊身、質硬的褲子是男人的大敵。過緊會造成對陰囊與睾丸的束縛,加上透氣性差、散熱不暢,會引起陰囊溫度升高而降低精子活力。另外,這種褲子阻礙局部血液循環,不利於靜脈血液回流,可造成睾丸瘀血而影響“生精”,故有可能造成不育。
專家建議:從生殖健康的角度出發,為了保護精子良好的生長環境,育齡男人應盡量穿寬鬆懸垂的內衣,尤其是夏季,要確保睾丸涼爽、舒適。
元兇四、久坐
久坐以後壓迫會陰部,會陰部有睾丸、前列腺有精囊,尤其是坐軟沙發,局部會陰部的循環受阻,局部溫度升高,再加上壓迫,使這些器官充血,就容易誘發炎症,比如前列腺炎。有炎症,精液質量自然受影響。
專家建議:可以經常變換坐姿。經常開車的人要注意慢性前列腺炎,減少憋尿情況發生。
元兇五、高溫
精子對高溫環境特別敏感。在正常生理條件和環境下,要求陰囊溫度低於體溫3℃以上,位於陰囊中的睾丸和附睾的溫度也明顯低於體溫。倘若提高陰囊、睾丸和附睾溫度,都將可能對精子的產生和成熟造成障礙。
專家建議:男性應盡量避免在高溫環境中停留過長時間。建議泡溫泉時間不能過長。

調理男性不育的中醫食療方

蝦仁韭菜
蝦仁30克,韭菜250克,雞蛋1個,花生油、醬油、芝麻油、濕澱粉、鹽各適量。
將蝦仁用溫水浸泡約20分鐘撈起,韭菜洗淨切段,將雞蛋打破盛於小琬內,攪勻後加入澱粉和麻油,調成蛋糊然後放入蝦仁拌勻。將炒鍋燒熱倒入花生油,倒入蝦仁翻炒,糊凝後放入韭菜同炒,待熟時調入精鹽,淋上醬油即成。
參杞粥
人參3~5克(或黨參15~20克),枸杞15克,大棗5~10枚,粳米100克,紅糖適量。將人參切碎,枸杞、大棗洗淨,與粳米同入砂,加水適量,以文火煮粥,待粥成熟時,加入紅糖,攪勻稍煮片刻即可。每日早、晚溫熱服食。
八寶粥
芡實、山藥、茯苓、蓮肉、薏苡仁、白扁豆、黨參、白朮各6克,大米150克。將黨參、白朮用布包,與芡買、山約、伏令、蓮肉、薏苡仁、白扁豆一起入鍋中,加適量清水,煎煮後去藥包,再加入淘淨的大米,煮成稀粥,分餐食用。
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夏季男性補陽調養很重要 養陽推薦4款湯

《素問·四氣調神大論》中提出了“春夏養陽,秋冬養陰,以從其根”的四季養生原則,同時告誡人們要注意藏精保腎,不然則會“冬不藏精,春必病溫。”這對男性養生具有重要的指導意義。很多人不知道夏季怎麼養陽才是正確的,其實不必太過慌張,夏季人體缺水,所以我們可以選擇用湯來養陽,今天我們就從健康飲食的角度出發,告訴大家夏天男人喝什麼湯好?

男性補陽調養準則

春季萬物萌生,天氣沉降,地氣上升,春風化雨,氣暖天晴。天之陽氣隨之上升,易發急病,易受感染,易因外感而致病。陰癢、尿赤、莖腫、繡球風等病易發。尤應注意預防之。
順天時而養生,到野外效遊,賓朋良友,共賞大自然之美,切不可自生鬱悶,使氣鬱積不發。肝之子的心、肝鬱氣滯易使心病發作,因此,消除鬱積,忘卻煩惱,順天時,法陰陽,調護心肝,以開通陽氣。另外,由於春季氣候多變,常有乍寒乍熱之日,當謹防感冒,以護陽氣。仲春之際,飲食應忌辛燥之物,以免火動傷及脾陰。可用小麥、大米、花生、蔥、姜、豆豉、棗、橘之屬調之,忌豬肝、香菇之類等補肝氣之物。對於生病之人,恰當選加時令之要,能在治中加防,收效亦佳。
夏季萬物生長,陰氣浮長,氣候炎熱,酷暑初蒸。火熱易傷心,暑濕易傷脾,調理心脾,重在保持情緒愉快,調養心神,勞而勿倦,慎防陰濕貪涼,科學鍛煉,輔以藥物清補。夏季房事,應避風雨雷電之日,更忌嗜酒過度,貪涼飲冷,適以清暑化濕之品調之,老幼體弱者則防疰夏的發生,可以藥茶解之。

夏天男人養陽必喝的4款湯

仙茅補血酒
材料:仙茅35克,益智仁35克,龍眼肉20克,黃精35克,米酒1500毫升。
做法:先將各種藥材分別用清水洗乾淨,隔水蒸20分鐘,攤涼後放入瓶中,注入米酒,密封瓶口,浸泡7日後即可飲用。
功用:對於腎氣虛所致遺尿、記憶力減退、血虛、手腳冰凍、畏寒怕風等有療效。
紅茶飲
材料:紅茶30克,白礬1小塊(玉米籽大)。
做法:將白礬放入紅茶內,用沸水沖泡1碗,蓋密悶10分鐘即可。每晚1劑,1次服完。
功用:適用於陽 痿並有精神萎靡不振、乏力、四肢不溫者。
人參茶
材料:人參9克,茶葉3克。
做法:將二味藥加水500毫升煎湯。每日1劑,溫服。
功用:有壯陽補元,強腎益氣的作用。
淫羊藿茶
材料:淫羊藿20克,茶葉5克。
做法:上藥煎煮或沸水沖泡。代茶長期飲用。
功用:有補腎壯陽作用。適用於陽 痿、早洩、遺精等性神經衰弱者。
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老年人性愛好處多 增強男人性慾的6個方法

年紀越大,越需要性愛帶來的種種好處:煥發朝氣、減緩癡呆、保護心臟、幫助長壽等。近日,刊登在《新英格蘭醫學雜誌》上的一項研究還發現,大約3/4的老年人性生活活躍,能夠獲得高潮,一些老年人甚至認為目前的性生活質量比年輕時高。不過,由於老年人的一些自身特點,性生活前後最好做一些保健工作,這樣才能更加長久、安全地享受“性福”。

性愛前做三件事:

局部清洗。老年人在性生活前應盡量避免洗熱水澡。中國中醫科學院西苑醫院男科主任郭軍指出,老年人本身皮膚敏感度就低,洗熱水澡會進一步降低敏感性,還會消耗過多體力,進而影響性慾。因此,老年人性愛前最好用溫水沖洗私處,男性要翻起包皮把裡面清洗乾淨,女性也要洗淨外陰褶皺,保持清爽。
床頭放潤滑劑。美國耶魯大學醫學院婦產科教授瑪麗·簡·敏指出,老年女性容易受到陰道乾澀的困擾,為了不影響性愛進度和心情,床頭最好備瓶潤滑劑,以備不時之需。
提前調好室溫。老年人抵抗力下降,如果夏天親熱時開著空調或電扇直吹,很容易出現鼻塞、打噴嚏、流涕等感冒症狀,還可能引起腰腿酸疼。北京中醫藥大學附屬東直門醫院男科主任李海鬆建議,老年人性愛前最好提前半小時打開空調,將室溫調節到26℃。

性愛後做三件事:

靜躺一會。性生活時血管收縮會減少腦部供血,造成腦細胞暫時性缺氧,引起疲憊感,靜躺則有助於恢復。郭軍錶示,尤其老年男性,平躺可以幫助緩解睾丸充血、恢復性功能,還有助於放鬆情緒,消除性愛時的緊張。
暖好腰腹。腹部是連接身體上下的樞紐,最怕受涼。老年人腹部受涼,男性易出現尿急、尿頻等問題,女性則會造成宮寒、手腳冰涼。中醫認為,腰涼會損腎,影響性慾。因此,郭軍建議,性愛後男女都要蓋好腰腹部,注意局部保暖。
喝杯溫水。性生活對體能消耗極大,身體會流失大量水分,很多老年人性愛後會覺得口乾舌燥,想喝杯甜飲料或冰水。不過,李海松指出,老年人腸胃較差,容易受到刺激,最好喝杯溫水,稍緩一會,再吃東西補充能量。

增強男人性慾望有六方法

夫妻之間的性愛,是親密關係中深度情感表達,需要互相配合,互相滿足;享受過程,注重彼此的性感受。學習情感表達交流,培養細膩的情感感受力,表達自己的需求和感受,有助於提升性愛的身心感受。
適當節欲。
在剛結婚時,夫妻雙方的性慾都會比較強,這時不要一味縱慾,適當節制和規律性生活,對保持性能力的良性發展大有裨益。過分追求性愛次數的人,性愛質量會大打折扣,性慾減退速度也容易加快。
冷熱水交替浴。
這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法,夏天鍛煉最好。在用溫水洗浴後,將水溫調低,給陰部冷卻3分鐘,陰莖、陰囊收縮後再將水溫調回正常狀態沖洗,重複3次。這能幫助男性減輕性疲勞。
常想美女。
看美女和想美女都能促進男性體內雄性激素的分泌,遐想細節還能起到提升性敏感度的作用,讓男人很快變得“性致勃勃”。
摒棄不良習慣。
吸煙、喝酒、熬夜都是性能力的致命殺手,要想保持性慾,摒棄這些不良習慣十分重要。
注重心臟健康。
“強精必先強心”,性能力與心臟功能密切相關,如果出現心血管方面的問題,要及時就醫,以免殃及性功能。
穿純棉內褲。
內衣的選擇對男人健康十分重要,睾丸需要低溫通風的環境,因此選擇透氣性較好的純棉內褲,可以幫助男性保護性器官,減少對生殖能力的破壞。
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兩性誤區:男性精液真的可以美容兼防癌?

男人的精液其實不是什麼不可思議的東西,對於它的神奇用作效果其實都是傳聞罷了,今天,就讓小編為你逐一擊破,關於精液的荒謬流言。

流言一:精液就是補品?精液真的含有很高的營養價值嗎?

調查結果:眾所周知,精液由精子與精漿液組成,精漿液的主要成分為水,約佔90%以上,其它成分有脂肪、蛋白質顆粒、色素顆粒、磷脂小體、胺類、游離氨基酸(含量變化很大,正常人精液射出後4-6小時內氨基酸總量在1.25克/100m1)、無機鹽、酶類、醣類。這些成分與血漿的成分大同小異,只是來源、存在形式與作用不同而已。而且,從成分來看,精液基本上與血漿的成分相同,有學者拿食物與精液比較來看,一碗牛奶(250毫升)含蛋白質8克、脂肪10克、糖13克一碗豆漿(250毫升)含蛋白質11克、脂肪5克、糖29克。從營養人體相比,牛奶和豆漿要比精液的價值高得多了。

流言二:喝牛奶不如吃精液?精液可美容兼防癌?

調查結果:精液對女性豐胸、美白等沒有任何作用,精液的成份只是少許的蛋白質,沒什麼用處,男性都愛騙女性說精液是寶,因為射精後男人都會沒力氣,另外為了騙女性口交,也會騙她們說精液很有好處,不過也只有少數無知和低年紀小妹妹會上當罷了。事實上,女性吞服精液可能會對人體造成傷害。因為對於女性吃了精液後會不會影響健康要視乎男性身體健康而言,當男性本身患有淋病、梅毒或艾滋等疾病時,女性吃了他的精液就可能會對健康造成影響,甚至會被傳染,所謂“病從口入”,如果女性真的要吃那就一定要確定對方是否健康。

流言三:精液比血液還要寶貴? (一滴精,十滴血,損失精液,大傷元氣)

調查結果:長期以來由於缺乏性知識的教育,使得一些謬誤在我國廣泛流傳,民間素有那種“一滴精,十滴血,損失精液,大傷元氣”的說法,就是強精固腎,傷精損陽的意思,其實精液不比血液還要寶貴,正如上面所說的,精液既不是什麼含高營養物質的補品,也絕非治療婦科疾病的靈丹妙藥。因為精液由精子與精漿液組成,精漿液主要成分為水,跟血液成分相比差得遠,且睾丸的生理功能是會不斷產精,有“盈滿而自溢”的現象。有學者研究就發現,每天每立方厘米的睾丸組織能夠產生200萬個精子,也就是說每天每個男性睾丸能夠產生幾千萬至上億個精子。這些精子即使不排出體外,它們也會老化、死亡,最後被酶消化掉。而只要不過度性交或自慰是不會造成“大傷元氣”。

流言四:精液質量的變化和精液味道會隨所吃的食物而變化?

調查結果:有學者研究發現,精液質量會隨季節變化而變化,當溫度低,生殖能力就會強;精液質量與飲食營養也有關,食物中一旦缺乏鈣、磷、維生素A、維生素E等物質,精子的生產、質量等便會受到影響,或者生產出一些質量差、受孕能力弱的精子,造成男性不育,嗜好吸煙和飲酒、常服偉哥等壯陽的藥物也會導致精液質量下降。正常男性經性交或手淫射出的精液量為3-5毫升,其中精漿液佔95%以上,精子佔不到1%。精液呈灰白色,弱鹼性,有特殊腥臭味。
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男人身體素質下降的七大表現 早洩調理有方法

現代社會中,人們工作生活緊張忙碌,很多男性“連上廁所的時間都沒有”。殊不知,憋尿和錯誤的排尿方式,都會對性功能造成傷害,以下是給男性的一些排尿提示。
千萬不要憋尿。憋尿最直接的危害就是會讓細菌有機可乘。正常情況下,人的尿道下段有細菌存在,在排尿時,這些細菌會被沖刷掉。經常憋尿會減弱尿的沖刷作用,導致細菌增多,逆行到後尿道、膀胱、甚至生殖器官,從而引發多種問題,例如逆行性尿路感染等。所以一有尿意,一定要及時去廁所。
一定要站著排尿。男性的尿道是一個S形,站立時,受到重力的影響,尿液可以比較自然地流出。而蹲、坐排尿時,尿道會變成一個倒鉤形,還會受到壓迫,造成盆腔充血,尿液比較難排出體外,時間久了,膀胱、尿道可能出現炎症或其他健康問題。
排尿後不要馬上坐下。男性在排尿後,尿道的內外括約肌會閉合,使前列腺部的尿道形成一個閉合的腔。此時馬上坐下,會增加腹壓,這個閉合腔內的壓力也增大,一是會造成殘留尿液反流,尿道中的細菌有了可乘之機,從而誘發慢性前列腺炎。二是加重原有前列腺病症,時間長了使膀胱出口梗阻症狀加重。所以,排尿後,應站立活動3分鐘左右,再坐下。

男人警惕身體素質下降的七大信號

身體勞累,工作壓力大,精神疲憊都是現階段男性的通病,面對繁忙的工作和快節奏的生活讓男性愈感勞累。身體免疫力下降導致身體出現疾病。在生活中你是否也有這樣的不適?這些都是導致男性身體素質下降的信號,如若發現一定要及時治療和調理。
1、視力
眼球晶狀體隨年齡增長不斷變厚,男子50歲以後會逐漸出現明顯視力衰退和聚焦不准。
2、頭髮
隨著年齡的增加,男性頭皮上毛囊的數量日益減少,頭髮越來越稀,頭髮的生長速度也越來越慢,歇頂的男性越來越多。
3、聽力
鼓膜變厚,耳道萎縮變窄,對音調的辨別能力尤其是高頻聲音的辨別越來越困難。這種狀況在60歲後變得日益明顯。
4、肺功能
胸腔骨骼越來越僵硬,控制呼吸的肌肉負擔越來越重。呼吸時有更多的有害物質殘留在肺部。
5、性生活頻度
性衝動次數減少不可避免。據統計,25歲左右平均每年可達104次性高潮,50歲為52次,70歲時為22次左右。
6、陰莖勃起角度
30-50歲間男子勃起角度比年輕時略低,50-70歲間則明顯降低,心血管病是其中主要原因。
7、肌肉與骨骼
發達的肌肉逐漸萎縮軟弱,骨骼發生退行性變化。
疲勞身體需要恢復體力和精力的正常反應,同時,也是人們所具有的一種自動控制信號和警告。如果不按警告立即採取措施,那麼人體就會積勞成疾,百病纏身。

早洩的調理小訣竅,早洩怎麼治療

許多男性都對早洩苦不堪言,它讓性愛質量大打折扣,讓男女雙方都無法體驗到常人所能夠擁有的“性福”生活。其實早洩的男性大部不必自卑,除了積極地進行治療之外,只要掌握適當的技巧,早洩男也是可以過上性福生活的,有了早洩如何調理?
早洩的調理小訣竅,在這裡各位男科專家為大家總結了幾種:
意境轉移法
性交時,男方可有意避開與性交有關的幻想,去思考其他問題。待妻子性高潮臨近時,立即移回意境,快速抽插射精。此法宜在黑暗中進行,以免影響妻子的情緒。
特殊姿勢法
性交時除陰莖外,男女盡量減少身體各部位的接觸。如女方跪臀位、男方膝立位的後進式,或女子仰臥屈膝、男子站立位的前進式(女方在床上,男方在床下)。此外,男性可在性交前半小時將麻醉劑塗於陰莖頭上,然後戴上避孕套,這種方法也有效。
放鬆提氣法
在性交過程中,放鬆全身肌肉,特別是肛門及足趾部分的肌肉不要緊縮屈曲,抽插動作宜緩。同時,把氣上提到喉部,進行閉氣、憋氣的動作,然後放慢呼氣時間。此法不但用於性衝動過強引起的過早射精,而且對於病理性的早洩也有療效。
斷續做愛法
在接近性高潮前,停止陰莖抽動,片刻後再重複抽動。這種一起一落交替衝擊的方式,對女方格外有刺激。但應注意在性交停頓過程中,男方要做輔助性動作,如撫摸或親吻女方的性敏感區。

早洩的調理小訣竅,早洩怎麼治療

也許有人會說:“學習什麼早洩的調理小訣竅,吃一些大補的食物不就可以了嗎?鹿茸、牛鞭、羊腎之類的。”專家提醒,這些大補的食物有些溫和、有些激烈,有些屬陽、有些屬陰,在食用上若不掌握好,就會起到反作用,甚至危害身心健康,並且這些食物或藥材,還需要長時間慢慢調理才能起效。
有言道:解鈴還須繫鈴人。治療早洩還需成根本著手。男性早洩大多是因為大腦性神經中樞抑製過程的減弱,射精中樞興奮過高引起的。從根本上來說,就是射精刺激閥太低,因此在治療早洩時,就應該提高射精刺激閥,增強身體荷爾蒙,全面補充性運動細胞能量。
傳統治療方法就不行嗎?首先含有違禁藥物的“偉哥”是不能選擇的,還有一種是陰莖早洩手術。手術的原理也是根據這樣的原理,提高射精刺激閥,但手術不僅費用高,手術也具有一定的危險性,畢竟手術治療方式,是要在陰莖跟部,將射精神經切斷,來達到提高刺激閥的作用。
兩全其美的早洩調理小訣竅是什麼?為了解決這個問題,我國科研人員查閱大量古代文獻,研究多種藥材藥性,最終選用海螵蛸、龍骨、五味子、細辛、丁香等多種名貴中藥材,進行科學配伍,採用先進萃取技術,提取草藥精華,研製出了具有國家專利的治療早洩產品——昂立挺。
早洩的調理昂立挺見證“一分鍾先生”的完美蛻變
昂立挺是精選肉桂、丁香、海螵蛸、五味子等多種名貴中草藥,運用先進提取技術,萃取高效的活性物質。患者使用後,有效藥物可在體內丁香補充、激活性腺系統,提升男性精力、體力,同時促進睾丸血液循環,增強身體荷爾蒙分泌,激活性動力,增加陰莖海綿組織血液容量,使勃起堅硬持久,從而有效根除早洩,提高性快感,增強性激情。
在昂立挺的臨床報告中,清晰的記載著昂立挺對早洩的治療機理及報告總結。同時,還記載著昂立挺對早洩的治療效果:20-60歲陽痿早洩患者,使用昂立挺3個療程就可徹底治愈早洩,徹底找回征服的自信,房事後還保持旺盛的精力。
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男人腰痛就是前列腺炎?急性前列腺炎怎麼治療

男人經常出現腰痛卻不知其原有,常常以為是前列腺原有,男人辨認清楚病因,那麼急性前例腺炎怎麼治療呢?
急性前列腺炎一般起病急驟,患者體內常有感染灶,發病後全身症狀為首發,或表現為輕度尿路症狀;病變部位以前列腺為主,充血、水腫、最終膿腫形成;直腸指檢發現前列腺充血、腫大、有觸痛,實驗室檢查尿常規多無明顯變化。

急性前列腺炎不要混淆

臨床中發現,急性前列腺炎和急性腎盂腎炎的臨床表現很是相似,容易混淆,因此鑑別時應認真仔細,千萬不要將二者混為一談。
急性前列腺炎與急性腎盂腎炎的區別主要體現在腰痛部位不同、前列腺液性質不同和高發人群不同等。
1、腰痛部位不同:急性前列腺炎患者腰痛的部位多為腰骶部的中央區位,腎區並沒有痛感;而急性腎盂腎炎的腰痛部位大多在一側的腎區。
2、前列腺液性質不同:急性前列腺炎患者在前列腺液中會有大量的膿細胞,而急性腎盂腎炎患者由於是尿液性質改變因而沒有膿細胞的出現。
3、高發人群不同:急性腎盂腎炎大多發病於女性,男性極為少見。因為男性尿道較長,不容易被細菌感染,且前列腺分泌液中含有抗菌物質能夠預防外來的感染,使尿道處於無菌狀態。

急性前列腺炎要堅持幾個治療原則

1、治療需及時
不同的前列腺炎,不同的人,症狀表現差異很大。尤其是慢性前列腺炎症狀表現呈多樣化、症狀與炎症輕重不成正比,很容易貽誤治療時機,應引起重視。
2、綜合治療
一些患者聽到有“根除”前列腺炎的“特效藥”,便會毫不吝嗇地重金求購。其實,治療前列腺炎需綜合治療,患者在治療過程切不可相信特效藥之說。
3、堅持男女同治
專家表示,治療前列腺炎時,堅持男女同治才能避免交叉感染,免做前列腺炎的“回頭客”。
4、找前列腺專科
前列腺病因複雜,特別是慢性前列腺炎症狀表現不一,病因隱晦,確診困難;且藥物難以抵達病灶,容易導致前列腺炎久治不愈、反復發作。

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巧妙預防早洩 重拾男人自信

早洩往往讓男人們抬不起頭來,性生活也會愛到阻礙,那麼如何預防早洩?預防早洩的方法有哪些?
早洩是男性的一個心病,對性生活的影響極大,所以男人平時不僅要在日常避免早洩,還要學會在性生活上來防止早洩的產生,下面小編就為你介紹幾種預防早洩的方法,希望能幫助到你。

如何預防早洩

1、停止-再刺激方法

長期手淫是可導致早洩發生的,如手淫方法運用得當,還可起到輔助治療早洩的效果,具體方法要求性生活過程中採取女上位,當男性感到要射精時停止刺激,待射精反射消失時再進行刺激,這樣反複訓練以達到對射精的控制。

2、擠壓法

性生活採取女上位,當患者有臨近射精的感覺時停止刺激,女性用拇指擠壓夾住陰莖的繫帶處,時間為3秒-4秒,半分鐘後射精反射消失,可以再繼續進行性交或擠壓法練習,每天練習4次-5次,可以提高射精閾值,達到治療早洩的目的。

3、注意力分散法

在性生活過程中,當快要射精時,停止動作,有目的地去想一些與性交毫不相關的事,以減低性興奮,延緩射精。也有人對自己默默地喊一聲“停”,由於突然的緊張,興奮點轉移,可以達到延緩射精的目的。

4、下拉陰囊

男性在性興奮時陰囊是緊縮的,也就是睾丸明顯的上提靠近陰莖根部,為了降低性興奮而達到延遲射精的目的,可以主動地向下牽拉陰囊,也可以抓住睾丸向下牽拉,這樣就會延遲射精。

5、用安全套

安全套是一種屏障,使用安全套會減弱男性的性興奮。大多數人會通過安全套而降低陰莖的敏感性,但並不是所有人都可以通過安全套來降低興奮度。目前,一些安全套內加入了麻醉劑液體或藥物乳膏,具有明顯的延遲射精作用。
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六招輕鬆教你提高精子質量

精子是構成受精卵的重要一部分,精子質量的高低很大程度上影響著受精卵的質量,那麼如何提高精子質量?
很多夫妻婚後很長時間沒有寶寶,去醫院檢查才得知是男性的精子質量差成活率低,其實生活中很多方面會影響男子精子質量,下面小編就來給大家說說提高精子質量的方法,希望能幫助到你。

如何提高精子質量

1、不穿牛仔褲

現在男性都很愛穿牛仔褲,實際上牛仔褲會影響精子的生成,造成死精過多。研究發現,牛仔褲都比較緊身,會導致局部溫度上升。而精子的產生是需要特定的環境溫度的,一旦溫度過高了,精子的質量和活力都會下降。

2、不能長時間騎行

長時間騎自行車也是會導致精子活力下降的,騎車的時候主要是兩腿發揮力量,屁股是坐在車座上的,如果長時間騎行,會導致局部溫度上升,精子死亡。精子生成需要涼爽的環境,因此騎車也是不可以的。

3、不喝可樂

很多男性朋友喜歡喝可樂。然而科學研究顯示,可樂具有殺精作用。另外長期飲用可樂的男性後代畸形概率明顯增加。

4、多吃富含鋅元素的食物

鋅元素是生成精子的主要成分,男性朋友如果缺乏鋅元素,那麼產生的精子就比較少了。海鮮往往富含豐富的鋅元素,因此想要努力造人的男同胞不妨換換口味,多進補海鮮。

5、多補充維生素E

維生素E能夠促進鋅元素的吸收,另外維生素E可以幫助血管癒合,預防精索靜脈曲張等疾病,因此男性朋友們也需要多多補充維生素E。

6、避免電腦輻射

無論男性還是女性,在備孕階段都要少接觸電腦,無論多好的電腦對人體都有輻射作用,會引起生殖細胞變異,胎兒畸形等等。電腦輻射對於男性而言,會導致精子過早失活甚至異變,不得不防。
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8招秘法防早洩 日常調理治早洩

男人會因為早洩而苦惱不已,使很多男性苦苦尋找能治早洩的方法。其實,日常生活中的保健法對於預防早洩很有幫助,那麼,到底有哪些方法能預防早洩呢?

這些方法能有效預防早洩

1、加強夫妻思想和感情的交流,消除隔閡與誤會,對丈夫早洩予以諒解並積極配合治療,將有助於克服不良心理。
2、做足同房前的愛撫、吮吻,使女方先進入興奮期乃至平台期,則較易滿足女方性要求。
3、降低陰莖抽動的幅度和速度,減少對陰莖的性刺激,同時女方主動迎合動作,盡快達到性高潮,以求雙方滿意。
4、射精後在一個小時內進行第二次性交,可明顯延緩射精時間,但男方陰莖會有脹痛感。
5、夫妻合作,性交前的情緒正常與否,對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張,常常會導致早洩。性交動作幅度過大,增強刺激強度,常加速射精,所以要雙方合作。一旦出現不射精不可相互責備、埋怨,而應找出原因,共同配合治療。
6、避免手淫,節制房事,有利於防治早洩。曾有人主張,在性交發生早洩後幾小時再次性交,利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精,治療早洩,但畢竟妨礙健康,不可常用此法。進行適當的文體活動,如聽音樂,鍛煉身體,調節情操,增強體質,有助於防治早洩。
7、避免色情放縱,情思過度,克服過度手淫的不良習慣,做到房事有節,起居有常。如何治療早洩呢?
8、情緒支持,偶然出現早洩,女方理應安慰、諒解、關懷男方,溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理,切忌埋怨、責怪男方。

那麼,當患上早洩該如何調理呢?

1、注意保持情緒的平穩。臨床上的分析得出,早洩的發病,這與精神、情緒、心理等因素有非常大關係,如過分激動、緊張、憂鬱、興奮、焦慮、恐懼等均可導致早洩;因此對於早洩疾病的調理,那首先就要注意精神上的調理哦!
2、多參加鍛煉。尤其是老年朋友,身體素質比較差,身體的機能也是逐漸的衰退,平時更是要多參加體育鍛煉,應該要多參加一些有益身心健康的文體活動,如聽音樂,健身房鍛煉,調節情操,增強體質等,這些都有助於防治早洩。
3、注意飲食。做好食物的調理,那這對早洩也是會有幫助的,那平時的飲食生活中,可以多吃一些含鋅比較豐富的食物,海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性慾降低。因此,要經常服用一些海藻類食物,如海帶、紫菜等。男性精液中含有較高濃度的鋅,鋅可以保證男人的性功能。
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早洩男學會冬季調養 這些因素需警惕

早洩的發生是非常可怕的事情,隨著冬季的到來,無疑也是導致病情更加嚴重的一個原因,希望大家能夠做好護理,這是十分重要的,為了大家的健康。那麼,早洩男人冬季要怎麼調養呢?

早洩男冬季調養方法

首先男性應該注意多休息,切忌不可過度縱慾。防止將正常情況誤解為早洩。患者自身必須要能夠樹立信心,以積極的態度配合治療。夫妻房事時應選擇安靜、舒適的環境,避免吵鬧及嘈雜。夫妻之間應相互體諒,出現早洩者,女方要安慰男方,幫助男方消除顧慮和緊張情緒,這樣可有效地調理早洩,預防早洩。
其次調整心態,其實很多的早洩都是心理原因,所以早洩該怎樣調理,需要男性保持一種穩定的心態。早洩的發病與精神、情緒、心理等因素極為密切,如過分激動、緊張、憂鬱、興奮、焦慮、恐懼等均可導致早洩。
最後飲食調整,在日常飲食中應該注意避免吃辛辣刺激的食品,戒菸、戒酒。餐桌上的許多食物或調味品,像是韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、動物腎及鞭等,都有補腎益氣的作用,不妨常食。常食用這類食物,還可以有效預防性功能障礙疾病。

了解早洩病因 預防男性早洩

1.長期頻繁手淫、縱慾過度、精神緊張等會使大腦皮層中樞性興奮性增強,脊髓射精中樞興奮性也增高,引起早洩。
2.如果首次性交在心情緊張的情況下進行,力求快速射精(早洩)的條件反射一旦形成,即使婚後性生活也難以改變提早射精的習慣。
3.有些還可能是因為性交次數過少,一旦性交會引起強烈的性興奮從而引起早洩。
4.由於過於勞累,身體在疲勞的狀態下性生活,也會出現早洩。另外在神經衰弱時由於大腦的抑制能力減弱,也可發生早洩。
5.夫妻房事不節、夫妻關係不融洽,丈夫對妻子存在潛在敵意、怨恨和惱怒,或對妻子過分的畏懼、崇拜、存在自卑心理等都是誘發早洩的因素。
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