要「性福」需要打破這些性常規

新婚初期,夫妻性生活如同美味大餐,讓雙方胃口大開,總是欲罷不能。但隨著歲月流逝,性愛變得越來越單調,一成不變的步驟、循規蹈矩的動作,讓夫妻逐漸失去了「性趣」。美國《預防》雜志近日刊文指出,要想減少性愛乏味感,雙方要對性生活進行管理。為此,多位性學專家總結出了一些需要打破的性常規,并給出了破解之道。

1.總是用同一種姿勢。男上女下的姿勢又被稱為傳教士體位,是夫妻性愛中使用頻率最高的。這種姿勢簡便易行,節省體力,無需扭曲身體,于是很多夫妻性愛欲火變弱后往往只采取傳教士體位。美國威得恩大學人類性學研究中心助理教授薩比撒·皮萊·弗里德曼說:「老夫老妻在性生活中更高效,他們會采取最基本的傳教士體位在幾分鐘內完事,然后可以去干別的事情。」洛杉磯約會和婚姻教練迪安娜·洛林說:「這表明性愛完全變成了例行公事,而非增進關系。」

解決之道:老夫老妻無需不厭其煩嘗試各種體位,但需變化做愛地點,如可以在桌子上或廚房臺面上性愛,或者變換些花樣,如可將一條腿放到男伴肩上等。迪安娜·洛林表示:「任何偏離常規的東西都會對大腦產生額外刺激,進而提升性愛的刺激度。」

2.夫妻不再調情。懶惰或許是導致這一問題出現的部分原因。洛林說:「很多夫妻總是想直達最終結果———性高潮。」如果把性愛當成終極目標,夫妻就會急匆匆地跑向終點,而相互調情中的趣味元素則可能被忽略。

解決之道:洛林建議,每個月安排一晚或兩晚不做愛,只是相互取悅,這樣就會卸下性高潮的壓力。

3.每次都在黑燈瞎火中做愛。沒有人喜歡在強光下做愛,但黑燈瞎火也不太適宜。關燈可以避免對自己的身體太過在意,但在黑暗中做愛,夫妻就沒有了深情對視、目光交流的機會,不利于增強兩人親近感。

解決之道:關掉頭上的燈,點上蠟燭。燭光可以使相互看得清,而且可以消除毫無遮掩的尷尬。還可以給頂燈裝上調光開關,或者打開鄰近衛生間、門廳的燈。

4.夫妻上床時間不同。大多數新婚夫妻都會同時上床依偎在一起。洛林說:「蜜月期過后,夫妻開始干各自的事。在不同時間上床開始成為習慣。」

解決之道:一方可以主動調整作息,以使夫妻兩人的上床時間一致。夫妻也可以在早晨醒來后做愛。

5.不談論性愛話題。盡管許多人都掌握了性愛知識,但是談論自己對性的愛好與憎惡還是令人尷尬。性咨詢師布蘭登表示:「人們不愿冒犯自己的伴侶。即使反饋是正面的,開口說出來仍然需要很大勇氣。」

解決之道:將令人尷尬的性話題變成游戲,比如夫妻可以玩「快樂轉輪」游戲。將一個圓形圖表分成若干個扇形,夫妻分別在自己的「快樂轉輪」的扇形格內寫下令自己興奮的性活動。皮萊·弗里德曼說,有時人們會寫下接「收調情短信」或「洗鴛鴦浴」。這不僅僅是談論性,更是溫情浪漫和挑逗誘惑。洛林進一步表示,夫妻可以把性話題變得幽默有趣。

6.妻子在性愛時未完全脫光。「性愛快餐」激情難抑時不脫上衣是一回事,但如果為了避免讓老公看到自己的身體,而在性愛中不摘乳罩或脫去T恤,則是另外一回事。洛林說:「隨著年齡變大,許多女性在性愛時想用一件衣服遮住凸起的腹部,但是我同數百名男子交談過,他們對這些并不在意,他們更愿意一覽無余地欣賞妻子的身體。」

解決之道:夫妻可以在浴室內開始醞釀性愛激情。淋浴不僅可以迫使妻子完全脫光,而且水霧可以起到遮擋身體的作用,使妻子的身體更有朦朧美,還不會因赤裸裸而感到難為情。如果妻子喜歡在臥室內做愛,那麼可以穿上小內衣,這會給她帶來有所遮擋的感覺,而且也給了丈夫飽眼福的機會。

7.接吻越來越少。接吻是培育親近感的最有效方法。布蘭登說:「對一些人而言,接吻比實質性交更讓人感到親密。」但是婚后多年,人們往往忽略了較長時間接吻的強大力量。」

解決之道:每次說再見的時候,妻子可以吻一下丈夫,而且形成習慣。當接吻成為夫妻日常生活中的一部分后,性愛過程中吻戲就會變得非常自然。

8.只在床上性愛。結婚一段時間后,隨著激情消退,很多夫妻往往只在臥室內做愛(而且總是在床上)。洛林說:「通常是由于孩子的原因,夫妻覺得他們不能在其他地方做愛。」缺少計劃是另一個原因:夫妻只是在晚上上床后才想起做愛。

解決之道:每周留出一晚進行性愛約會,夫妻輪流提出有創意的性愛場所。洛林說:「可以是車里,也可以是家中的另一個房間。」還可以在臥室以外的地方開始親昵,比如可以在丈夫下班時在家門給他一個擁抱,然后開始你的性舉動。即使最終兩人在床上結束性事,但換個地方開始調情、前戲、注定會使性愛激情四溢。

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