性能力低下為什么 只因吃了這些食物

男人最怕的是什么?想必很多男人給小編的回答都是怕被別人說成性能力不行,有的人還會慢慢的性能力低下,為什么性能力會下降?這或許跟你的飲食習慣有關,有五款食物各位可要注意了。一起來看看吧。

男人最怕的是什么?想必很多男人給小編的回答都是怕被別人說成性能力不行,有的人還會慢慢的性能力低下,為什么性能力會下降?這或許跟你的飲食習慣有關,有五款食物各位可要注意了。一起來看看吧。

降低性能力的食物

1、加工肉制品

吃加工肉制品,如臘腸、培根、烤腸等較多的男性,比那些幾乎不吃這類食物的男性,正常精子的數量少23%,加工肉制品激素、色素等含量更高。

代替品:用新鮮的牛肉或者海產品來代替。哈佛大學另一項研究發現,大量吃魚的男性比不吃魚的男性精子數量高51%,尤其是吃肉色較深的魚類,如三文魚或金槍魚,效果更明顯。

2、全脂牛奶

研究顯示,成年男子每天食用全脂奶制品,如奶酪或牛奶,有活力的精子數量更少。科學家表示,青春期的男性宜喝全脂牛奶,但成年男性食用全脂牛奶可能出現精子問題。

代替品:只需調換成低脂牛奶即可。男人每天吃低脂牛奶制品,精子活力更強,性生活滿意度高。

3、甜飲料

長期飲用含糖飲料,會導致精子活力減弱。有趣的是,這一關聯在消瘦男子身上最明顯。含糖飲料會增加出現胰島素抵抗的風險,導致氧化壓力增加,進而危害精子。

代替品:鮮榨果汁或綠茶是最好的替代品,它們有助于提升性功能。

4、非有機果蔬

一項報告指出,與食用有機果蔬的男性相比,食用非有機果蔬的男性生殖能力會更低,主要是農藥殘留問題導致的。

代替品:盡量多吃綠色有機食品,生吃果蔬盡量洗凈去皮。

5、芹菜、豆制品

研究發現,男性青壯年連續多日吃一定量的芹菜后,精子量明顯減少,在停食芹菜后4個月才會逐漸恢復正常。此外,每天食用大豆制品,會讓男性的精子數量明顯下降。

代替品:菠菜、大蒜。菠菜堪稱“天然偉哥”。菠菜富含維生素E,而維生素E正是人體性激素分泌的催化劑。菠菜還富含錳,該微量元素可促進性激素的產生。經常在食物中添加大蒜,有助于提高性愛質量,更容易達到性高潮。

男性提高性能力的方法

1、加強體育鍛煉

女人靠保養,男人靠鍛煉。運動除了擁有健康體魄,旺盛的精力,還可以增加全身氧含量,增加了睪丸酮的分泌,對男性生殖系統是最好的補充,這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥,鍛煉就是最好的壯陽藥。每周應至少二次劇烈運動,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后帶來了精神和身體全身心的放松,性生活的質量會大大增強。在此基礎上采用下述方法會更加有效。

2、多按摩陰囊

經常用手直接按摩陰囊,可以使睪丸的血液循環改善。由于可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液,當然會增強睪丸功能,提高男性精力。按摩可一日一次,每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。但時間不易過長,因為刺激過強,反而會使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次,養成每日一次的習慣遠比偶爾為之更具成效。

3、保持規律性愛

“食色,性也”,古人對性的認識是極為深刻的。性欲是人的本能,酣暢淋漓、美好的、適度地性愛總是讓人難以忘懷,性生活可以消除性緊張,使身心愉悅,內分泌正常,免疫功能得以調節并正常發揮,新陳代謝正常運轉。體驗到性愛美妙的人對性總有著無限向往,所以性愛本身就是最好的促性劑,但建議量力而行。

4、新鮮感不可少

審美疲勞是每個人都會有的,因此,出現性疲憊也是情有可原。那么,針對怎么才能提高性能力,男性/女性保持新鮮感,適當有些性幻想,建議雙方相互一起嘗試,這樣既可以增進夫妻感情,同時也可以提高男性性能力。

小編結語:以上就是小編今天想要給大家介紹的內容,男性朋友們首先要清楚的知道有哪些食物是會降低性能力的,加工肉制品、非有機果蔬、豆制品等都是會降低男性的性能力的,然后大家也可以學習一下有哪些方法是可以提高男性性能力的。

(本文轉載自:杜蕾斯保險套網)