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勃起功能障礙 - 不僅僅是老年人的問題

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從簡單的生活方式改變開始

有很多事情可以影響男人獲得和維持勃起的能力。ED可能是高血壓,糖尿病或心髒病等潛在健康問題的第一個跡象,因此,即使您認為自己知道自己出現症狀的原因,尋求醫療建議也很重要。


您可以採取一些措施來提高轉向ED的機會。吸食和飲用過量的酒精都是原因,各種娛樂性藥物也是如此。3踢這些習慣會幫助你克服ED,並使你不太可能出現嚴重的健康問題。


考慮減少騎車

運動是保持健康和對抗勃起問題的絕佳方式。如果您目前每週騎行超過三個小時,您可能會對陰莖的基本神經和動脈施加壓力。也許嘗試交換步行或跑步騎自行車。


應對壓力和焦慮

雖然在我們生活的快節奏社會中難以避免壓力和焦慮,但這也是ED的主要原因。無論您是想在電視機前輕鬆漫步,烹飪或放鬆,觀看您最喜歡的節目,重要的是您每天花幾個小時放鬆一下。吃健康的食物也可以幫助你保持多餘的體重,這反過來將有助於使ED成為一個問題。


如果壓力和焦慮仍困擾著你,為什麼不和輔導員說話呢?與醫療保健專業人員聊天可能只是幫助您控制焦慮的事情,並讓ED在門口。


和你的同伴談談

值得記住的是,雖然ED可以感覺非常個人化,但它也會影響你的伴侶。如果ED使性交困難或降低了你的性慾,這會影響你們兩個人。


花時間與你的伴侶交談。對ED進行公開對話可以讓您放鬆,並且您的伴侶將更好地為您尋求治療提供支持。


找一種適合你的藥物

您可以放心,有足夠的治療方法可以幫助您將ED放到床上。通常,年輕男性使用一種治療方法:偉哥(西地那非的品牌版)。.Viagra打開了為陰莖供血的動脈。這允許血液填充陰莖中的勃起組織,這有利於勃起。


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