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我不能高潮

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有些人可能覺得自己無法達到高潮的原因有很多。首先要知道的是,僅僅因為你沒有高潮,即使你從未有過性高潮,這並不一定意味著你不能達到性高潮。同樣值得指出的是,有許多不涉及高潮的性行為。但如果你的目標是達到性高潮,請繼續閱讀。

當人們通過電子郵件向我發送這個問題,我們會定期做一些問題時,我首先會問一些我自己的問題。

問題如下:

第一個問題很重要,因為特別是對於女性來說,許多從未有過性高潮的人只需要正確的信息就知道如何擁有高潮。另一方面,如果你已經有過性高潮並且你無法達到性高潮,那麼可能並不像知道在哪裡觸摸自己以及如何觸摸那樣直截了當。並非一種情況比另一種情況更有希望或絕望,它們只是不同,而高潮的路徑可能相應地不同。

手淫問題很重要,因為如果你沒有高潮,通過手淫學習高潮比通過與伴侶做愛更容易。如果你對手淫感到不舒服,可能會使這個過程變得更加困難(儘管又一次,並非不可能)。

一旦我們通過預賽,是時候做一些調查,並弄清楚你可能無法達到高潮的原因。最好的方法是開始考慮高潮中涉及的組成部分,看看可能會有什麼東西妨礙。首先,考慮問題可能發生的地方:

接下來,想一想沒有性高潮的一些更直接的原因。以下列出了人們難以達到高潮的一些主要原因。

也許這是你的身體
因為高潮是一個涉及你體內許多系統的事件(神經系統,解剖學系統,肌肉系統,荷爾蒙系統,呼吸系統,名單還在繼續),可能是你沒有高潮的身體原因。由於癱瘓,衰老或某些藥物導致的感覺減退,慢性疾病和某些疾病的間接影響以及藥物的物理效應都會妨礙性高潮。如果你不能達到高潮,那麼邁出良好的第一步就是與你的家庭醫生交談,要么排除或發現潛在的身體原因。好消息是,很少有純粹的性高潮導致無法解決的高潮。

也許這是你的想法
很多高潮的定義都將高潮描述為同等的心理和生理體驗。

因此,我們的心理狀態,包括我們的感受和思考方式,都會妨礙我們達到性高潮的能力,這是有道理的。為了達到性高潮,你需要能夠放鬆,專注和集中註意力,以獲得愉悅的感受。抑鬱,焦慮,創傷後應激障礙等精神健康問題都可能使高潮難以實現。除了心理健康標籤之外,如果你感到非常緊張,對自己很不滿意,或者一般“關閉”,它可以防止你經歷性高潮。

也許這是你的關係
一個人在手淫期間能夠達到高潮並且很難與伴侶達成高潮並不罕見。如果你在自慰時始終能夠達到性高潮但從未與伴侶做過高潮,那麼可能會有很少的事情妨礙你。最容易解決的問題是當問題是性技巧時。

它也可能是與性無關的關係中的一個問題。雖然情況不一定如此,但要達到性高潮需要放鬆和信任,如果你處於一種不安全的關係中,或者沒有足夠的信任,那麼性高潮可能就不會出現。最後,如果你自己有性高潮但不能和伴侶一起,那可能與你在與伴侶發生性關係時感到壓力或焦慮有關。

也許這是你的藥物
許多不同的藥物會妨礙你達到性高潮。藥物治療可以通過直接影響身體或通過讓您感覺更疲勞,降低注意力集中精力或對您的情緒產生負面影響來間接影響性高潮。如果您無法達到高潮並且您正在服用任何藥物,請諮詢開具藥物的醫生。

也許這是你的性技巧
正確的性技巧並不能保證性高潮,但如果沒有它,就有可能讓自己成為一個高潮。幸運的是,達到性高潮的正確性技術並非火箭科學。我們需要的是適量的刺激,在適當的區域,以及正確的刺激。一旦你知道如何給自己帶來性高潮,那隻是將這種學習理解為與伴侶發生性關係的問題。

也許它是社會
這可能是對你的性高潮能力最微妙的影響之一,但它仍然可以產生強大的影響。以下是社會和周圍文化影響你體驗高潮的幾種方式:

在考慮為什麼你可能沒有高潮時,不應忽視被性消極信息淹沒的影響。對於那些經常被告知“好女孩”不是性行為並且必須隱藏或為自己的性慾和權力感到羞恥的女性來說尤其如此。


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